2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Când Dina Cheney se duce la controlul anual, medicul ei îi face o ofertă, care apoi sună nebunesc. El o sfătuiește să renunțe la brânză.
După un timp, Dina a observat o schimbare în greutate. Tensiunea arterială și colesterolul erau normale și a reușit să slăbească câteva kilograme. Să ne luăm rămas bun de la brânză a fost o modalitate ușoară de a reduce caloriile.
La început, s-a arătat sceptică față de recomandările medicului ei, întrucât îi plăcea brânza și mânca aproape în fiecare zi. Mai mult, și-a influențat profesia, pentru că Dina era angajată să scrie cărți de bucate. Nu și-a imaginat niciodată să renunțe la ceva pe care îl adoră și se îngrijorează că ar putea să-i afecteze slujba.
Cu toate acestea, în numele propriei sănătăți, a decis să încerce și în curând și-a dat seama că se simte mai bine. Câteva luni mai târziu, a încetat să mănânce lapte de vacă și înghețată - alte două lucruri pe care le-a iubit enorm. Curând Dina se oprește complet consumul de produse lactate. Ea le înlocuiește cu lapte vegetal. În bucătărie, folosește alte ingrediente pentru a-și atinge aromele preferate, cum ar fi drojdia comestibilă, pasta de roșii și miso.
Acest lucru s-a întâmplat acum patru ani și continuă până în prezent. Cheney chiar a scris o carte despre nutriție fără produse lactate și beneficiile acestuia. Să vedem 3 dintre ele, dintre care a fost cea mai impresionată.
Problemele ei de stomac dispar
Dina a suferit de probleme de stomac, cum ar fi balonare și gaze. Nu bănuia că laptele va fi vinovatul pentru ei, dar la scurt timp după ce a renunțat la ea, a observat că disconfortul stomacului dispăruse. După un scurt studiu, Dina a descoperit că 65% dintre oameni au intoleranță la lactoză și pot fi una dintre ele.
Alergiile ei devin mai ușoare
Congestia nazală enervantă și infecțiile dureroase au fost o parte bine cunoscută a vieții tinerei în timp ce consuma produse lactate. Când și-a luat rămas bun de la ei, aceste probleme nu au dispărut complet, ci au devenit mult mai suportabile. Aproape că a uitat cum este să ai o infecție, precum și alte afecțiuni.
A slăbit
Dina a slăbit aproximativ 5 kilograme când încetează să mai mănânce produse lactate. Potrivit ei, nu există nimic în ele care să favorizeze creșterea în greutate, totul depinde de calorii și dacă decideți să mâncați în exces sau să mâncați cu măsură.
Astăzi, a adăugat un pic de parmezan la unele dintre rețetele sale, precum și o jumătate de pahar de lapte islandez degresat, bogat în proteine, pe care și-l poate permite câteva zile pe săptămână. Dina împărtășește asta atunci când te adaptezi lactate, ucide lactoza și se simte bine în timp ce mănânci aceste alimente.
Recomandat:
Vedeți Care Este Cea Mai Mare Greșeală Atunci Când Gătiți Fripturi La Grătar?
Carnea la grătar este un fel de mâncare națională adânc înrădăcinată în cultura noastră și nu există aproape nici o vacanță în care să nu fie prezentă la masa noastră. Datorită faptului că nu pare foarte dificil să prepari fripturi la grătar, aproape toată lumea se consideră un specialist.
Iată Ce Se întâmplă Cu Corpul Tău Atunci Când Mănânci în Exces
În sezonul mâncării excesive, nu putem ignora daunele dăunătoare pe care cantitățile excesive de alimente le provoacă corpului nostru. Deci, înainte de a ajunge la încă o mușcătură, este o idee bună să înțelegem ce se întâmplă cu sistemul nostru digestiv atunci când consumăm prea multă mâncare, relatează The Independent.
5 Produse De Sezon Pe Care Ar Trebui Să Le Consumați în Luna Februarie
Produsele de sezon sunt mai proaspete, coapte în mod natural și recoltate la momentul potrivit, prin urmare au un gust și o aromă mult mai bogate și o valoare nutritivă mai mare. Consumul de anotimpuri de fructe și legume menține, de asemenea, nevoile nutriționale naturale ale corpului nostru și creează o diversitate echilibrată în dieta noastră pe tot parcursul anului.
Când Săriți Diferite Produse Atunci Când Gătiți
Dozarea sării în gătit este ceva care nu este o constantă certă în fiecare fel de mâncare. Odată cu aceasta apare și întrebarea când sărăm diferitele produse din vas. Iar răspunsul nu este niciodată clar. Diferitele feluri de mâncare și produsele din ele sunt sărate în momente diferite.
Ce Se întâmplă Cu Corpul Nostru Atunci Când Este Curățat?
Puritatea absolută este primul pas pentru a obține un corp sănătos. Orice acumulare sau reținere de materie moartă sau alte impurități în organisme va încetini procesul de recuperare. Canalele excretoare naturale sunt plămânii, porii pielii, rinichii și intestinele.