2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Rihanna, megastarul muzicii mondiale, face o dietă de curățare dezvoltată de nutriționiștii francezi înainte de fiecare spectacol. De ce nu profiți de asta? !!
Cel mai important lucru de reținut este că dimineața, în timp ce sunteți încă în pat, este bine să beți 2 pahare de apă. În general, în aceste 3 zile este bine să petreceți cât mai mult timp în pat. De aceea este bine să faci dieta în timpul sărbătorilor.
Prima zi
Micul dejun include un pahar de lapte degresat cu 1 linguriță. cacao natural și 1 linguriță. Miere. După 15 minute - portocaliu sau grapefruit. Până la 12 ore ar trebui să beți 1,5 litri de apă.
La prânz puteți mânca 200 g de pește slab gătit. Pentru garnitură - 300 g de legume aburite.
Micul dejun de după-amiază la ora 16 include iaurt cu 1 litru de miere
Cu puțin înainte de cină: un cocktail de 200 ml apă și suc de 1 lămâie.
Cina: supă de 1, 5 litri de apă, 1 kg de praz, 500 g de morcovi, 500 g de roșii, un vârf de cimbru. Și înainte de culcare: iaurt cu 1 miere.
A doua zi
Până la 16 ore poți mânca și bea: 1, 5 litri de apă, suc de 2 grapefruit, cacao cu lapte, 3 boluri de supă de legume din prima zi.
Pentru micul dejun de după-amiază la ora 16, mâncați iaurt cu 1 litru de miere. După 1 oră - un cocktail de 200 ml apă și suc de 1 lămâie.
Cina: 200 g de pește fiert și 1 castron de supă și înainte de culcare lapte acru cu miere.
A treia zi
Mic dejun: 0,5 litri de apă, culcat în pat; apoi grapefruit și cacao cu lapte. Până la prânz - 1 litru de apă minerală. Pentru prânz: 250 g brânză de vaci, iaurt, 1 litru de miere. Puteți mânca mai multe caise uscate.
La 15:00 - 50 g prune uscate, la 16:00 - 100 g caise uscate, la 18:00 - un cocktail de 200 ml de apă și suc de 1 lămâie. Pentru cină la 19:00 200 g piept de pui, 300 g legume aburite.
Recomandat:
Alimente Pentru Slăbire
Mulți oameni suferă de constipație atunci când călătoresc, după stres sau operație. Dar când constipația persistă luni sau chiar ani, este deja o boală. Zece la sută din populația din țările occidentale dezvoltate suferă de constipație cronică, afectând în principal femeile.
Supe Pentru Slăbire
Cu ani în urmă, supa era o parte obligatorie a dietei. În familiile de astăzi, acesta nu este adesea prezent în meniu. Cei mai mulți copii nu au nicio idee despre ce este o cârpă, iar adulții au uitat din păcate acest tip de fel de mâncare. Și toată lumea ar trebui să mănânce supă - atât bolnavă, cât și sănătoasă.
Ciocolata Are Un Efect De Slăbire
Dacă întrebi un nutriționist cum să slăbească, sigur îți va interzice plăcerea ciocolatei. Cu toate acestea, se dovedește că ciocolata are un efect de slăbire. Un compus din ciocolată imită efectul mișcării prin stimularea aceluiași răspuns muscular ca și exercițiul prelungit.
Slabire Usoara
Nu există o pierdere ușoară în greutate - există diete, recomandări pe care le puteți adăuga în rutina zilnică pentru a slăbi câteva kilograme. Indiferent de modul în care alegeți, știți că există două reguli - dieta și exercițiile fizice. De acum, depinde în totalitate de dvs.
Dieta Cu Pâine Pentru Slăbire Rapidă
Există mai multe lucruri care sunt negate categoric în orice dietă. Poate că clasamentul este condus de alcool și pâine - foarte rar putem găsi o dietă în care nu se precizează în mod explicit că alcoolul nu este recomandat și că este bine să eviți să mănânci pâine.
