2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pentru a scăpa de kilogramele în plus, mulți oameni apelează la cele mai uimitoare diete. Unii mănâncă germeni de grâu dimineața devreme, alții au două nuci la prânz, iar alții au o lingură de miere la cină.
Multe dintre aceste sfaturi sunt absolut inutile, iar unele sunt chiar dăunătoare. Primul loc în clasamentul concepțiilor greșite cade pe ciocolată. Mulți oameni cred că ciocolata naturală nu te îngrașă.
Desigur, câteva bucăți nu te vor face să câștigi nici măcar un kilogram, dar acest lucru nu se poate spune dacă mănânci una sau două bomboane de ciocolată în fiecare zi.
Dacă ești deștept, acesta poate fi desertul tău, deoarece ciocolata naturală conține antioxidanți și magneziu, care au proprietăți anti-stres. Important este să renunți la zahăr.
Se crede că muesli-ul presat cu miere și zahăr nu este dăunător. Acest lucru este adevărat, dar numai în ceea ce privește sportivii activi. Aceste deserturi conțin proteine importante pentru formarea musculară. Dar nu înlocuiesc prânzul obișnuit.
Vă puteți permite o mică bucată de desert, este important să nu exagerați cu zahăr. Una dintre concepțiile greșite în dietă este că cofeina conținută în cafea arde calorii.
Nu este așa. Dozele mici de cafea pot accelera cu adevărat metabolismul, dar în doze mari, cafeaua spală calciu și magneziu din corp.
Cafeaua se deshidratează, așa că beți un pahar de apă cu această băutură. Afirmația că vinul roșu la prânz sau cină ajută la absorbția mai lentă a grăsimilor este un mit complet.
Există, de asemenea, un mit răspândit conform căruia, pentru a slăbi, trebuie să beți cât mai multă apă. Acest lucru este util, dar nu vă va scuti de surplusurile pe care le-ați acumulat.
Există un mit conform căruia bananele și strugurii conțin atât de mult zahăr încât, dacă urmezi o dietă, nu ar trebui să le consumi. Cu toate acestea, acestea sunt bogate în caroten și celuloză. Pur și simplu nu ar trebui să fie suprautilizate în dietă.
Nu urmați o dietă numai cu fructe decât dacă durează o zi. Glucoza și fructoza din fructe ajută la creșterea nivelului de insulină din sânge. Acest lucru provoacă un nou atac de foame și poate duce la tulburări metabolice.
Recomandat:
Concepții Greșite Despre Ciocolată
Ciocolată când suntem fericiți, ciocolată când suntem nefericiți, ciocolată la ziua de naștere, ciocolată când ne despărțim de iubit, ciocolată când suntem la dietă. Putem găsi sute de scuze pentru a ajunge la tentația de cacao. Despre beneficiile și daunele consumului de ciocolată se scriu în mod constant, dar v-ați gândit de fapt că unele dintre ele sunt probabil mit ?
Paisprezece Concepții Greșite Despre Mâncare Care Ne împiedică
V-ați gândit vreodată că nu tot ceea ce citim și aflăm în jurul nostru în întregime este absolut adevărat. Este timpul să vă dați seama că regulile și explicațiile general acceptate nu sunt valabile. Acest lucru se aplică și în deplină forță mâncării pe care o consumăm.
Paisprezece Concepții Greșite Despre Mâncare Care Ne împiedică - Au Continuat
Indulcitorii sunt dăunători În general, acest lucru este adevărat deoarece îndulcitorii artificiali afectează flora bacteriană naturală, prelucrarea și sinteza anumitor medicamente din organism și metabolismul în general. Recent a devenit clar că doar îndulcitorul xilitol este o excepție.
Adevăruri și Concepții Greșite Despre Cafeaua Verde
În căutarea unui produs magic care să îi ajute să piardă cantitatea maximă de kilograme în plus în intervalul minim de timp, femeile se bazează din ce în ce mai mult pe diferite pastile, ceaiuri și produse despre care nu știu prea multe, dar au auzit că ajută rapid.
Cele Mai Frecvente Concepții Greșite Despre Ouă
În mod ciudat, nu este întotdeauna ușor să alegi ouă. La prima vedere, ar trebui să ajungeți la suportul pentru ouă. Dar sunt atât de multe specii încât te întrebi adesea pe care să o alegi. Iată câteva concepții greșite obișnuite despre ouă.
