2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Supa de legume este adesea recomandată de nutriționiști pentru topirea ușoară a inelelor în exces.
Dieta este ușor de realizat, deoarece supermarketurile sunt aprovizionate cu o varietate de legume pe tot parcursul anului.
Iată un exemplu de combinație: 1 varză mare, 6 praz, 2-3 ardei, suc de roșii, pătrunjel și sare.
Tăiați toate produsele în bucăți mici și fierbeți-le. În cele din urmă, lăsați-le pe foc mic până se înmoaie. Puteți purea supa. Nu aveți restricții cu privire la cantitatea de consumat.
Și acum modul:
Ziua 1: supă plus fructe proaspete la alegere. Doar banana este interzisă.
Ziua 2: combina supa cu legume proaspete. Poate gătit. La prânz puteți mânca 1-2 cartofi fierți.
Ziua 3: supă, fructe și legume, dar de data asta fără cartofi.
Ziua 4: Dacă ați respectat cu strictețe dieta, ar trebui să aveți deja minus 3 kilograme, așa că dimineața după ce vă ridicați, cântăriți-vă. În această zi, pe lângă supă, vă puteți permite 1 banană și lapte.
Ziua 5: adăugați carne de vită fiartă la supă, dar nu mai mult de 600 de grame și roșii. Bea cel puțin 6 pahare de apă.
Ziua 6: mănâncă din nou carne de vită cu supă. Îl puteți înlocui și cu pui, dar fără piele. Adăugați legume proaspete.
Ziua 7: în această zi, pe lângă supă, ai voie legume și orez. Se fierbe in putina apa. O puteți săra ușor și o puteți garni cu suc de roșii.
În toate zilele dietei ar trebui să beți mai multă apă sau ceai neîndulcit. Fasolea și porumbul sunt interzise. Alcool, băuturi carbogazoase - de asemenea. Uită de pâine și prăjit.
În a opta zi dimineața, cântărește-te din nou. Scara ar trebui să citească cu 6-8 inele mai puțin.
Recomandat:
Ananasul Topește Inelele Cu Ușurință
Iarna trece încet și în curând va veni vremea când va trebui să scăpăm de hainele de iarnă. Și până acum au ascuns un kilogram acumulat și altul. Nutriționiștii spun că cu ajutorul ananasului putem scăpa de excesul de greutate și rapid - în doar o săptămână.
Supă De Haș - Supă De Tripă Armeană
Potrivit autorului cărții de bucate din Rusia, Pokhlebkin este unul dintre cele mai vechi feluri de mâncare armenești Hash . Numele khash este atât de străvechi încât are semnificații diferite. Cea mai populară astăzi este supa tradițională, folosită în antichitate mai întâi ca medicament și mai târziu ca hrană pentru oamenii săraci.
Inelele Merg Cu Aceste Shake-uri De Slăbire
Shak-urile sunt o modalitate excelentă de a-ți potoli setea și foamea în același timp. În plus, te pot ajuta să-ți iei adio de la câteva kilograme în plus. Multe dintre ingredientele din aceste băuturi sunt încărcate cu carbohidrați „utili”, astfel încât puteți înlocui cu ușurință o masă cu un pahar de delicioase scutura .
Dieta Minus 60 Topește Inelele Fără Foame și Lipsuri
Pentru persoanele care sunt pe cale să slăbească mult, dietele care durează 2 săptămâni sunt complet insuficiente. Dacă scopul este pierderea drastică în greutate, în primul rând aveți nevoie de multă răbdare și perseverență. Dieta „Minus 60” a fost creată de o rusoaică care a avut tocmai o astfel de problemă - pierzând o grămadă de kilograme în plus.
Dieta Cu Dovleac și Gutui Topeste Inelele Iarna
Chiar dacă este frig afară și acum trebuie să îmbrăcăm mai multe straturi de haine pentru a ne încălzi, asta nu înseamnă că nu ne putem descurca acum. topind kilogramele în plus enervante . Există un alt plus în acest sens și anume - acum pe o dietă și începând să te antrenezi pe vreme rece, vei putea să te bagi din nou în blugii tăi preferați pentru lunile de vară, când formele tale arată perfect și le poți sculpta perfect cu acest lucru dieta cu dovleac și gutui .
