2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Toată lumea știe că consumul de ceai verde este foarte util. Conține multe vitamine, dar cantitatea lor este diferită. Vitaminele solubile în apă, care intră cu ușurință în decoct, sunt în mare parte bune pentru sănătate.
Cel mai puternic din ceai este rutina, adică. Vitamina P. Ceaiul conține, de asemenea, multe vitamine B - tiamină, riboflavină, acid pantotenic și nicotinic.
Aceste vitamine sunt indispensabile deoarece participă la practic toate procesele din organism. Acidul ascorbic este mai abundent în frunzele de ceai proaspăt decât în citrice.
Ceaiul conține, de asemenea, vitamine liposolubile - provitamina A, vitaminele E și K. Pe baza ceaiului verde, a fost dezvoltată o dietă japoneză cu ceai. Atâta timp cât se observă, ceaiul trebuie băut cu o jumătate de oră înainte de mese.
Nu se servesc mese ușoare între prânz și cină, precum și după micul dejun. În prima zi, beți o ceașcă de ceai verde fără îndulcitor la micul dejun, mâncați puțină brânză de soia, nu mai mult de 150 de grame. Prânzul sunt două ouă fierte moi, 200 g de varză înăbușită, 1 pahar de suc de mere.
Cina este pește alb fiert - aproximativ 200 g și salată proaspătă. A doua zi oferă micul dejun cu o ceașcă de ceai verde și o felie de brânză prăjită. Prânz - pește aburit, salată de varză și o ceașcă de ceai. Cina este două ouă fierte, carne de vită fiartă - aproximativ 300 de grame, o ceașcă de ceai verde.
În a treia zi, beți o ceașcă de ceai verde la micul dejun, care este două felii de pâine prăjite. Prânz - dovlecei înăbușit, o ceașcă de ceai, două mere. Cina este două ouă fierte, o salată de legume verzi și galbene.
A patra zi oferă micul dejun dintr-o ceașcă de ceai verde, 150 g brânză de vaci sau tofu. Masa de prânz este un ou fiert cu o salată de morcovi grași și o ceașcă de ceai verde. Cina - o ceașcă de ceai verde și 300 g de fructe.
A cincea zi - o ceașcă de ceai verde pentru micul dejun și două felii de miere prăjite. Prânz - 200 g de pește alb fiert și un pahar de suc de roșii. Cina - salată de legume cu brânză și o ceașcă de ceai verde.
Ziua 6: mic dejun dintr-o ceașcă de ceai verde și trei biscuiți. Prânz - o jumătate de pui fiert fără piele, salată de varză și o ceașcă de ceai verde. Cina - două ouă fierte, salată de morcovi fiartă, o ceașcă de ceai verde.
A șaptea zi - ultima din dietă - surprinde cu micul dejun dintr-o ceașcă de ceai verde fără îndulcitor și alți aditivi. La prânz se servește carne de vită fiartă cu legume la aburi și o ceașcă de ceai verde. Cina este de 300 g de fructe la alegere și o ceașcă de ceai verde.
Recomandat:
Cum Se Face Ceai Punch Cubanez, Ceai Vietnamez și Rus
În text oferim trei rețete interesante pentru prepararea băuturilor răcoritoare cu ceai. Vedeți cât de repede și ușor puteți adăuga exotism la întrunirile prietenoase, pregătind următoarele rețete: Pumn de ceai cubanez Veți avea nevoie de:
Surprinde! Bananele Slăbesc
Oricine la un moment dat sau altul din viața sa a încercat să slăbească. Primul lucru pe care îl fac majoritatea oamenilor în bătălia dificilă cu excesul de greutate este să se limiteze la majoritatea alimentelor, lăsând în meniul lor în principal fructe și legume.
De Ce Nu Slabesc?
Pierderea în greutate nu este o sarcină ușoară. Pentru a reuși, trebuie să schimbi multe obiceiuri proaste care te-au deviat până acum de pe calea sănătoasă. Iată principalele greșeli care se fac: Ne este dor de micul dejun Ai întârziat din nou la serviciu?
Cum Slăbesc Veganii
Oamenii se ridică vegani din mai multe motive principale: pentru a-și îmbunătăți sănătatea deoarece iubesc animalele și pentru a reduce efectele nocive asupra mediului. Ele elimină toate produsele de origine animală din meniu uneori și într-un scop pierdere în greutate .
Femeile Italiene Slăbesc Cu Spaghete și Sosuri
Bucătăria italiană este una dintre cele mai populare și preferate din întreaga lume. Accentul din acesta sunt ingrediente de înaltă calitate și de sezon din natură, care sunt combinate și preparate conform rețetelor care au fost în bucătăria Botusha de secole.
