2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Există mii de modalități de a combate excesul de greutate. Unul dintre cele mai utile și de succes pe care le-au folosit oamenii încă din zorii timpului este prin puterea ierburilor. Elimină toxinele din organism în mod natural și măresc metabolismul, ceea ce duce la pierderea naturală în greutate.
Pierderea în greutate cu ierburi este destul de lentă, dar, pe de altă parte, cu siguranță nu duce la un efect de yo-yo. Se scad până la maxim 800-900 g pe săptămână. Totul depinde de specificul corpului. Înainte de a paria pe una sau alta combinație de mirese, este bine să solicitați ajutorul unui nutriționist sau fitoterapeut. El va stabili motivul creșterii în greutate și vă va sfătui care sau ce plante să alegeți. Acestea sunt împărțite în mai multe grupuri în funcție de abilitățile lor:
Ierburi care scad apetitul: Acest grup include semințe de in, urs, brusture, coadă de cal și păpădie.
Plante cu acțiune diuretică: Acestea includ socul, trifoiul roșu, fructele de ienupăr, medunitsa (plăcintă de urs), pătrunjel și altele. Aportul lor ajută organismul să elimine excesul de lichide și să reducă umflăturile. Cu toate acestea, ierburile cu efect diuretic nu ar trebui să fie exagerate, deoarece, împreună cu fluidele, multe dintre substanțele utile se pierd.
Ierburi cu efect laxativ: Senna (frunza mamă) și cătina sunt cele mai renumite plante cu efect laxativ. Sunt extrem de puternici, deci utilizarea lor trebuie să fie atentă și să respecte doza specificată.
Ierburile care slăbesc reglează metabolismul: Cele mai puternice sunt balsamul, păpădia, rădăcina buruienilor, frunzele de nuc și castravetele medicinal (borage).
Plante care purifică și îmbunătățesc activitățile ficatului și ale bilei: Frunze de mesteacăn, tansy, rădăcină de păpădie, semințe de ciulin de lapte.
Rozmarinul, ceaiul de salvie și turmericul ajută, de asemenea, la condimentele împotriva excesului de greutate.
Puteți lua ierburile individual sau în combinație. Acest lucru va atinge mai multe obiective simultan. Deși sunt un produs natural, trebuie să aveți grijă de ele. Unele dintre ele sunt contraindicate în afecțiunile renale și hepatice, așa că cel mai bine este să consultați un specialist înainte de a începe să le luați.
Ierburile cu efect laxativ se iau nu mai mult de o săptămână. Dacă durezi mai mult de șapte zile, corpul tău se va obișnui și va refuza să lucreze singur. Acest lucru poate duce la răni grave.
Cea mai bună opțiune este să luați combinațiile de plante pentru câteva săptămâni, apoi să faceți o pauză în același timp. Trebuie acordată o atenție deosebită tansy, deoarece poate fi toxică și floarea de porumb, care poate provoca un efect diuretic puternic.
Recomandat:
Mestecați încet Pentru A Slăbi Rapid
Secretul pierderii în greutate nu se află în dietă, ci în mestecarea lungă, au confirmat oamenii de știință chinezi de la Universitatea din Harbin. Cheia pentru a pierde în greutate nu constă atât în modificarea dietei și a restricției calorice, cât în modul în care mestecați mâncarea.
Cârnații Sunt Ucigași încet - Au Dovedit-o
Cârnații, slănina și cârnații sunt mortali. Potrivit unui studiu la scară largă realizat de oamenii de știință de la Universitatea Oxford, consumul zilnic de carnati peste 50 de grame pe zi este principala cauză de deces într-unul din 30 de cazuri.
Mâncarea Rapidă Ne Ucide Creierul încet
Mâncarea rapidă se află în fruntea listei celor mai nesănătoase alimente. Un nou studiu realizat la Universitatea din statul australian South Wales dovedește o altă pagubă pe care o cauzează acest aliment și anume - afectează negativ munca creierului.
Slăbiți Permanent Fără Foame Cu O Dietă Rusească
Dieta rusească este o dietă completă care garantează rezultate excelente și de lungă durată, dacă este respectată cu strictețe. Dieta în sine nu este drastică și, din când în când, sunt permise chiar și ciocolata și înghețata în cantități mici.
Ceaiul De Slăbit - încet, Dar Sigur
Mulți oameni visează să devină mai subțiri și mai frumoși, dar nu toată lumea are ocazia să acorde atenție siluetei lor. Pentru a slăbi, trebuie să vă sacrificați - să renunțați la alimentele preferate și să transpirați aproape ca să leșinați în sala de sport.
