2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Subnutriția, stresul, lipsa exercițiilor fizice, fumatul, predispoziția genetică și fluctuațiile hormonale joacă un rol important în dezvoltarea celulitei.
Opiniile experților cu privire la cauzele celulitei diferă. În timp ce unii cred că celulita este o moștenire extrem de genetică, alții sunt mai predispuși să creadă că celulita este rezultatul unei diete bogate în grăsimi și a lipsei de activitate fizică. Circulația slabă și toxinele acumulate în organism joacă, de asemenea, un rol important în formarea celulitei.
Mulți experți sunt de acord că cheia succesului în lupta împotriva celulitei constă de fapt în obiceiurile alimentare. În primul rând, organismul trebuie să aibă suficientă apă (cel puțin 2 litri pe zi) pentru a facilita metabolismul și astfel a elimina și reduce toxinele.
Apa de izvor, ceaiurile din plante sunt utile, iar pastele și alimentele sărate trebuie înlocuite cu cereale integrale, fructe, legume și pește.
Pentru a elimina substanțele nocive și toxinele din organism, se recomandă creșterea aportului de alimente bogate în vitamina C și potasiu.
Aportul de ananas, sparanghel, varză și mere acționează ca un diuretic natural și ajută la detoxifierea organismului. Constipația este o problemă care contribuie la acumularea deșeurilor în organism și astfel la formarea celulitei.
Pentru a-l regla, se recomandă alimente bogate în fibre (cereale integrale, fructe și legume). Ar trebui să includeți în dieta dumneavoastră laxative naturale precum prune uscate, germeni de grâu, semințe de in și fulgi de ovăz.
Este recomandabil să renunțați la fumat, deoarece contribuie la acumularea de toxine în organism și la evitarea utilizării frecvente a unor medicamente precum somnifere sau laxative.
Corpul său trebuie să furnizeze suficient oxigen, precum plimbări frecvente în aerul curat. Îmbrăcămintea strânsă și îmbrăcămintea strâmtă, cum ar fi blugii sau ciorapii elastici, este recomandată a fi purtată cât mai rar posibil, deoarece circulația sanguină slabă ajută la reținerea deșeurilor. De asemenea, este de dorit să uitați de tocurile înalte.
Este bine să masați periodic zonele cruciale pentru formarea celulitei. Masajul stimulează circulația sângelui și fluxul limfatic. Lăsați deoparte 30 de minute pe zi pentru exerciții, astfel încât să vă accelerați metabolismul și să creșteți eliberarea de toxine.
Recomandat:
Alimentație Sănătoasă La Locul De Muncă: Misiune Posibilă
De ce este atât de dificil să mănânci sănătos? Experții spun că atunci când oamenii sunt flămânzi, nu gândesc, ci sunt ghidați de un instinct animal pur, doar de a mânca. Când vă aflați într-o cameră, cum ar fi un birou, unde sunteți adesea înconjurați de stres, este dificil să păstrați bunul simț.
Rețete Ușoare Fără Gluten și Fără Cazeină
Sensibilitatea la cazeină și gluten se numără printre fenomenele din ce în ce mai frecvente în zilele noastre și foarte des persoanele cu intoleranță la prima proteină nu tolerează bine a doua proteină. Pentru a le evita, trebuie să renunțe la pâinea de grâu, sosurile coupe, laptele, brânza și multe alte produse în care ar putea fi investite.
Misiune Posibilă - Slăbire Rapidă A Coapselor
Fiecare femeie are zona ei problematică. Pentru unul este fundul, pentru altul - abdomenul, pentru o treime - solduri . Obținerea perfecțiunii în fiecare dintre aceste domenii poate fi o adevărată provocare. Coapsele sunt deosebit de greu de sculptat - hormonal și genetic femeile sunt predispuse să acumuleze grăsimi acolo.
Misiune Posibilă: Vată De Zahăr
Prepararea bumbacului este o artă grozavă, dar dacă o abordezi corect, este și o mare plăcere. Gustul bumbacului este ca caramelul, dar arată incredibil de impresionant, profesional și festiv. Perfect făcut vată de zahăr poate fi folosit pentru decorarea deserturilor cu nori de fire strălucitoare și poate fi făcut pe un coș de zahăr pentru fructe sau înghețată.
Dieta Cu Supă De Roșii - Misiune Posibilă?
Roșiile disponibile vara pot sta la baza unei diete foarte eficiente. În plus, nu veți avea nici o dificultate în prepararea supei de roșii, care este, de asemenea, suficient de utilă și hrănitoare pentru a nu muri de foame. Nutriționiștii includ chiar supă de roșii în porțiunea de oameni obezi pentru a obține un efect rapid, în timp ce nu tortura psihicul dintr-un sentiment constant de foame.
