2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
În ultimul timp, este considerat extrem de la modă să consumi alimente dietetice. Există chiar și magazine care vând doar astfel de alimente.
Producătorii de alimente impun din ce în ce mai mult astfel de produse, pe care le promovează ca dietetice, cu conținut scăzut de calorii sau fără zahăr.
Consumatorii și în special femeile, în special cei care sunt supraponderali, apelează masiv la astfel de produse. Sperând că îi vor ajuta să scape de grăsime. Se pare însă că acest lucru nu este deloc cazul.
Unul dintre produsele din această categorie este zahărul dietetic. Multe doamne cred că dacă nu iau zahăr obișnuit, vor pierde în greutate. Înlocuitorii zahărului sunt mulți - zaharină, aspartam, stevie și altele.
Zaharina este o sabie cu două tăișuri. Studiile demonstrează legătura dintre utilizarea sa și tumorile din vezică. Aspartamul este, de asemenea, foarte popular, este utilizat pe scară largă în băuturile carbogazoase.
Este important să știți că dozele mari de acest produs nu sunt sănătoase la femeile gravide și diabetici. În plus, aspartamul are un efect negativ asupra memoriei. Drept urmare, mulți oameni care consumă produse aspartam au insulină și zahăr din sânge dezechilibrate.
Stevia este unul dintre ultimele produse care intră pe piață pe scară largă. Cu toate acestea, nu s-au făcut suficiente cercetări pentru a-i dovedi siguranța.
Există diverse produse de cofetărie dietetice pe piață, cum ar fi bomboane dietetice, biscuiți și multe altele. Puțini oameni sunt conștienți de faptul că aceste alimente conțin niveluri ridicate de grăsimi, ceea ce duce și la supraponderalitate. În plus, conțin și aspartam, care încetinește pierderea în greutate.
Piața este, de asemenea, plină de gustări dietetice, inclusiv gemuri și conserve dietetice, miere dietetică, sucuri de fructe, produse din cereale etc.
Desigur, promit să fie începutul perfect al zilei. Cu toate acestea, produsele care conțin așa-numitele meida, care este nesănătoasă și duce la obezitate.
Lista produselor fără colesterol include o gamă largă de alimente precum chipsuri dietetice, nuci fără colesterol etc. Potrivit majorității experților, acestea reprezintă o alternativă bună la produsele pentru care sunt utilizate grăsimi dăunătoare. Cu toate acestea, acestea ar trebui consumate cu moderatie.
Iaurtul și laptele de fructe sunt, fără îndoială, delicioase, în ambalaje atractive și ajută la digestie. De fapt, iaurtul este destul de bogat în grăsimi - un pachet conține 150 de calorii.
În afară de grăsimi, acestea conțin mult zahăr sau îndulcitori. Iar 0,5% grăsime înseamnă adesea prea mult amidon. Pari mai bine pe produsele lactate cu 1,5-2% grăsimi, dacă este posibil fără arome și aditivi.
Recomandat:
Alimentele Dietetice Previn Scăderea în Greutate
În căutarea noastră de a mânca des des, suntem victime unor trucuri publicitare. Și în încercarea noastră de a reduce caloriile și alimentele dăunătoare, obținem efectul opus. Vedeți câteva exemple de alimente care au reușit să câștige reputația de sănătos, dar nu datorită calităților lor, ci datorită activității publicitare a producătorilor lor.
Alimentele Care Conțin Biotină: De Ce Sunt Atât De Utile?
Bioton este un alt nume pentru vitamina B7. Poate fi găsită și ca vitamina H. Biotina este solubilă în apă și este produsă de bacterii din colon. Deoarece este solubil în apă, nu poate fi depozitat în organism. Cu deficitul de biotină în organism, pot apărea unele probleme de sănătate.
Alimentele Dietetice și Sățioase
Chiar și cu cei mai înflăcărați susținători ai alimentației sănătoase și cu dieteticienii stricți, intențiile bune pot zbura pe fereastră atunci când stomacul lor începe să mârâie. Dacă încercați să slăbiți sau să mențineți o greutate sănătoasă, este esențial să găsiți tipul potrivit de alimente - alimente sănătoase care să vă facă să vă simțiți plin pentru o perioadă mai lungă de timp.
Alimentele Congelate Sunt Sănătoase Sau Nu?
Când vorbim despre dacă Mancare inghetata sunt utile sau dăunătoare sănătății noastre, este important să știm că este extrem de important dacă tehnologia de congelare este urmată corect. Dacă produsele sunt înghețate la -18 până la -36 grade Celsius și apoi depozitate la -12 până la -18 grade, unele microorganisme vor fi într-adevăr distruse, dar unele, cum ar fi stafilococii și tifoidul, vor continua să ducă o viață ascunsă și după decongelare produsele vor începe din n
Care Sunt Alimentele Utile Pentru Gută?
Alimentația corectă în gută este una dintre cele mai importante condiții pentru îmbunătățirea stării generale a corpului. După cum se știe, este imposibil să eliminați complet guta, dar o alimentație adecvată poate îmbunătăți starea persoanei care suferă de aceasta.