2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dă-i pielii tale vitaminele necesare și te va recompensa cu strălucitoare, curată și piele lucioasă.
Și știți care sunt vitaminele în cauză? Continuați să citiți și veți găsi răspunsul.
Vitamina A
Mănâncă varză, morcovi, spanac, broccoli, dovleac pentru a-ți răsfăța pielea.
Vitamina A este considerată un antioxidant care joacă un rol important în pigmentarea corectă a pielii.
Consumul zilnic de alimente bogate în vitamina A vă va proteja de pigmentarea nedorită, care poate apărea din diverse motive.
Vitamina C
Beneficiile vitaminei C sunt numeroase și bine cunoscute și, după cum știți, susține pielea noastră este sănătoasă.
Pentru ao obține, mâncați legume verzi, lămâi și portocale.
Puteți folosi și produse cosmetice faciale îmbogățite cu vitamina C.
Vitamina E
Foto: 1
O cantitate mare de vitamina E este conținută în nuci (semințe de floarea soarelui, pin, migdale etc.), atunci când se utilizează ulei de măsline și roșii și busuioc.
Se spune că vitamina E reduce uscăciunea pielii și protejează împotriva roșeață, precum și a razelor ultraviolete.
Vitamina B
Vitamina B și în special vitamina B12 ajută la problemele de pigmentare. S-a dovedit că, prin furnizarea regulată a acestei vitamine, se îmbunătățește starea generală a pielii.
Pentru a-l obține, trebuie să consumați carne roșie, brânză și alte produse lactate.
Folosește produse cosmetice concepute pentru tipul tău de piele pentru a te bucura frumusețea pielii tale mult timp. Consumați produsele de mai sus pentru a vă asigura un aspect vibrant și strălucitor al pielii.
Recomandat:
Alimente Utile Pentru O Piele Sănătoasă și Frumoasă
Oamenii cheltuiesc în mod regulat o groază de bani pe produse cosmetice scumpe pentru a combate pielea uscată problematică, acneea, ridurile și uscăciunea. Mulți dintre noi ne putem baza pe mijloace mai ieftine, și anume alimente sănătoase. Majoritatea alimentelor sănătoase oferă o gamă largă de opțiuni pentru combaterea pielii cu probleme.
Ce Să Mănânci Vara Pentru O Piele Sănătoasă
Adăugați aceste alimente și băuturi la lista dvs. de cumpărături pentru a ține pasul pielea ta este sănătoasă toată vara . Căpșunile, roșiile, castraveții și peștele sunt alimente obligatorii pentru o piele sănătoasă în lunile de vară. Ingredientul util principal dintre toate delicioasele produse pentru o piele frumoasă este licopenul - compusul magician care se găsește în aproape toate alimentele de pe lista noastră.
Băuturi Utile De Dimineață Pentru O Piele Frumoasă
Băuturile sănătoase de dimineață joacă un rol important în accelerarea metabolismului și curățarea stomacului. Începerea zilei cu unul sau doi litri de apă ajută la eliminarea tuturor deșeurilor din corp, ceea ce duce la curățarea și înfrumusețarea pielii noastre.
Dieta Cu Chefir Pentru Un Corp Frumos și O Piele Strălucitoare
Kefirul este una dintre cele mai utile și tonice băuturi din lapte. Este o sursă de calciu, fier, iod, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina D, bacterii benefice și o grămadă de alte substanțe valoroase. Datorită lor, reglează digestia, îmbunătățește starea pielii, reglează tensiunea arterială și îmbunătățește starea tractului gastro-intestinal.
Cele Mai Importante Vitamine și Minerale Pentru Femei
Fiecare dintre noi știe că, pentru a fi sănătoși, trebuie să ne aprovizionăm corpul cu vitaminele și mineralele necesare în fiecare zi. Nevoile jumătății mai blânde a lumii sunt diferite de cele ale jumătății mai puternice. În fiecare etapă a vieții sale, o femeie are nevoie de diferite tipuri de vitamine și minerale, iar această nevoie crește atunci când suntem expuși stresului, oboselii, problemelor de sănătate.
