2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
O dietă bogată în banane, precum și alte produse care conțin potasiu, pot ajuta la reducerea riscului de accident vascular cerebral, potrivit unui studiu recent.
Studiul, realizat de experți americani, a implicat peste 90.000 de femei care se află deja în menopauză. Participanții au variat între 50 și 79 de ani, iar întregul studiu a durat 11 ani.
Oamenii care adaugă suficient potasiu în dieta lor prezintă un risc mult mai mic de accident vascular cerebral, spun cercetătorii americani. Studiul a arătat că femeile care au luat cantități mari de potasiu au avut un risc cu 12% mai mic de accident vascular cerebral decât femeile care au consumat alimente în care a fost semnificativ mai puțin potasiu.
Riscul de accident vascular cerebral ischemic scade cu 16%, arată rezultatele. Oamenii de știință sunt convinși că potasiul poate reduce chiar și riscul de deces cu zece la sută.
Dr. Sylvia Wastertail-Smoller, care lucrează la Albert Einstein Medical College din New York, explică faptul că cercetările din acest domeniu au dovedit doar câteva dintre proprietățile benefice pe care le are potasiul asupra corpului.
Studiile efectuate până în prezent au arătat că potasiul poate ajuta la creșterea tensiunii arteriale. Potrivit experților din New York, acest studiu oferă femeilor un motiv să mănânce mai multe fructe și legume, deoarece acestea sunt o sursă bogată de potasiu.
Se recomandă banane, cartofi dulci și obișnuiți, toate tipurile de leguminoase (fasole, linte, naut etc.), smochine uscate și caise, stafide, semințe de dovleac și fistic, germeni de soia etc. Dovleacul este, de asemenea, o sursă bună a elementului.
Nu trebuie trecut cu vederea faptul că potasiul reduce și riscul de deces la femeile aflate în postmenopauză. Dr. Wassertale-Smoller subliniază că aceasta este o descoperire extrem de importantă, care ar putea ajuta medicina în viitor.
Lipsa acestui element poate provoca probleme grave - senzație de oboseală, iritabilitate, iritabilitate constantă.
Recomandat:
Oamenii De știință: Crema De Lapte Vă Protejează De Accident Vascular Cerebral
Un studiu recent realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Cleveland a constatat că laptele cu smântână este extrem de util și poate reduce riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă. Cercetătorii nu sfătuiesc în niciun caz să arunce produsul bogat în grăsimi format pe suprafața laptelui fiert, deoarece este mult mai mult decât o risipă.
Carnea Roșie Crește Riscul De Accident Vascular Cerebral
Deși este o sursă bogată de proteine, consumul de carne rosie crește riscul de accident vascular cerebral, potrivit unui studiu de specialitate citat de Reuters. Studiul a analizat date de la 11.000 de persoane a căror stare de sănătate a fost monitorizată timp de 23 de ani.
Cum Se Previne Un Accident Vascular Cerebral
Una dintre cauzele mortalității ridicate este boala vasculară și una dintre cele mai periculoase dintre acestea este accidentul vascular cerebral. Din păcate, afectează din ce în ce mai mult tinerii. Accidentul vascular cerebral nu are nicio legătură cu soarta sau ghinionul, chiar și atunci când o persoană are o predispoziție ereditară la aceasta.
Uitați De Băuturile Dietetice! Vă Vor Aduce Demență și Accident Vascular Cerebral
Persoanele în vârstă care beau chiar și o dietă pe zi au de trei ori mai multe șanse de a dezvolta demență sau accident vascular cerebral, spun noi studii. Oamenii de știință din multe țări din întreaga lume cred că versiunile dietetice ale băuturilor răcoritoare standard nu ar trebui să fie considerate mai sănătoase.
Rozmarinul Protejează Creierul De Accident Vascular Cerebral
Rozmarinul este, fără îndoială, un condiment indispensabil în bucătărie, dar pe lângă aromă de rozmarin poate fi folosit ca plantă medicinală - frunzele mici ale plantei au multe proprietăți utile. Este bine cunoscut faptul că planta aromatică protejează creierul de boala Alzheimer, accident vascular cerebral și boli neurologice.
