2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Mâncarea este o parte integrantă a fiecărei vieți. Cu toate acestea, atunci când suntem bolnavi, este deosebit de important ce anume consumăm - cu aceasta ne putem ajuta la recuperare și o putem încetini. Când avem o răceală sau un virus, avem adesea un apetit redus. Cu toate acestea, atunci corpul nostru are nevoie de energie pentru a face față doar cât mai repede posibil.
Cel mai important - ascultă-ți corpul. Vă va spune când aveți nevoie de calorii. În niciun caz nu trebuie să mâncați în exces, deoarece corpul va folosi excesul de energie nu pentru vindecare, ci pentru digestie. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să beți lichide în mod constant, astfel încât să nu vă deshidratați. Vezi în rândurile următoare cum se mănâncă pentru răceli.
Ciorba de pui este cea mai faimoasă mâncare care vindecă răcelile. Toată lumea a primit supă în copilărie la primele simptome ale gripei. Logică - ameliorează cele mai frecvente afecțiuni, deoarece este bogată în vitamine și minerale, substanțe nutritive importante - proteine, grăsimi. Asigurați-vă că există o mulțime de legume în ea.
Puteți folosi ceapă, ardei, morcovi, cartofi. Gatiti-le impreuna cu puiul pentru a face vasul mai aromat. Supa este, de asemenea, o modalitate ușoară de a obține lichide suplimentare.
Usturoiul este cunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene. Nu întâmplător îl numesc un antibiotic natural. Stimulează sistemul imunitar și face față cu ușurință răcelilor. Și îl puteți adăuga la supa de pui - va da o aromă mai mare și o doză suplimentară de substanțe esențiale.
Fructele sunt un alt remediu potrivit pentru răceli. Sunt extrem de bogate în vitamine și minerale. Alegeți toate citricele, fructele de pădure și kiwi pentru a obține suplimentar vitamina C. Rodia este, de asemenea, o alegere bună. În cazul în care aveți un virus al stomacului, puteți mânca banane.
Ceaiul cald ameliorează simptomele febrei și durerii în gât. Ajută la eliminarea toxinelor din corp în timp ce îl hidratează. O puteți consuma pe tot parcursul zilei, iar ierburile pot fi selectate în funcție de simptome. Ceaiul de salvie, de exemplu, ameliorează tusea, iar ceaiul de mentă vindecă întregul corp.
Mierea este un adevărat superaliment. O puteți adăuga la ceaiuri, dar numai după ce vă asigurați că nu sunt prea fierbinți, deoarece îi vor distruge toate proprietățile vindecătoare. Ajută la durerile de gât și are funcții antibacteriene puternice. De asemenea, hidratează membranele mucoase, ceea ce ajută la răceli.
Ghimbirul este dovedit hrană eficientă pentru boli. Ameliorează greața, ceea ce îl face deosebit de potrivit pentru virușii însoțiți de vărsături. Imaginați-vă ce este un ceai elixir vindecător cu ghimbir, o felie de lămâie și miere!
Recomandat:
Pentru O Imunitate Ridicată: Ce Să Mâncăm Când Suntem Bolnavi?
O dietă sănătoasă poate crește imunitatea . Acest lucru este deosebit de important atunci când aveți o răceală. Ce ar trebui să mâncați și să beți în timpul bolii pentru a vă îmbunătăți starea? O mulțime de lichide Când te simți rău, corpul tău are nevoie de multe lichide.
Ce Să Mâncăm Când Suntem Obosiți
De multe ori ne simțim obosiți în viața noastră cotidiană aglomerată. Și când avem o grămadă de lucruri de făcut, este destul de enervant. Remediul pentru această afecțiune poate fi consumul anumitor alimente care transportă un val de energie.
Cum Să Nu Ne îngrășăm Când Suntem în Carantină
Odată cu incidența crescândă a coronavirusului la nivel mondial, oamenii de știință au estimat că 1/3 din populația lumii se află într-o formă de carantină. Acest lucru duce inevitabil la o schimbare a obiceiurilor noastre - izolarea îi determină pe unii să consume mai multe alimente, iar mișcarea noastră este sever limitată.
Mâncăm Din Ce în Ce Mai Des Atunci Când Suntem în Compania Prietenilor
Toată lumea adoră să se distreze și să ușureze stresul. Unora le place să meargă la film, alții - la discotecă, iar alții - să se cufunde în lumea cărților. Cu toate acestea, tuturor oamenilor le place să se distreze cu prietenii lor, împărtășind momente distractive și reîncărcându-se pentru provocările vieții.
Ar Trebui Să Luăm Imunostimulante în Timp Ce Suntem Bolnavi
În fiecare an, odată cu apariția anotimpurilor reci, vin sfaturile constante despre cum să ne îngrijim sănătatea de amenințarea răcelii și a gripei. Anul acesta li s-a adăugat pandemia de coronavirus, care aparține grupului de boli virale. Situația epidemică complicată este însoțită de cerințe mai complexe pentru prevenirea acestei infecții.
