2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:30
În fiecare an, odată cu apariția anotimpurilor reci, vin sfaturile constante despre cum să ne îngrijim sănătatea de amenințarea răcelii și a gripei. Anul acesta li s-a adăugat pandemia de coronavirus, care aparține grupului de boli virale.
Situația epidemică complicată este însoțită de cerințe mai complexe pentru prevenirea acestei infecții. Ce ar trebui să avem în vedere în încercările noastre de a rămâne sănătoși?
Există o mare varietate în ofertele de suplimente alimentare și vitamine cu afirmația că ajută la imunitate. În ce măsură acest lucru este adevărat nu se poate spune, deoarece suplimentele alimentare sunt controlate de Agenția pentru Alimente, iar parametrii care sunt monitorizați sunt diferiți de cei ai Agenției pentru Medicamente. Prin urmare, este mai bine să nu priviți suplimentele alimentare ca imunostimulante.
Potrivit pentru răcelile în curs de desfășurare sprijin pentru imunitate reprezintă vitamina C și zincul. Vitamina C reduce durata bolii, iar zincul este un profilactic împotriva tuturor infecțiilor virale.
Există și alte medicamente care mențin sistemul imunitar în stare bună, dar necesită o utilizare pe termen lung și efectul lor se manifestă după săptămâni, deci nu sunt o alegere bună dacă boala este deja un fapt.
Imunostimulante sunt utile pentru protecția împotriva virușilor. Atenţie! Cu toate acestea, acestea trebuie luate cu un corp sănătos. Natura s-a încorporat în corpul uman imunitate naturală. Imunostimulanții își propun să o susțină. Vitamina D este un stimulent major, deoarece are potențialul de a face față chiar și unei infecții severe.
Cu infecția cu coronavirus deja prezentă, de exemplu, o astfel de stimulare nu este doar inutilă, dar și periculos. Consecința stimulării sistemului imunitar pe care îl poate da răspuns imun excesiv de puternic la infecțiea se întoarce împotriva propriului organism.
Foto: Simona
O astfel de dezvoltare în medicină se numește furtună de citokine. Are consecințe grave, adesea fatale pentru viața pacientului. Este deosebit de periculos pentru un organism tânăr și puternic, deoarece este prea puternic și duce la moarte subită pentru pacient.
Dacă vrei să te ajuți în timp ce ești bolnav acasă, prepară această supă de pui pentru o imunitate sănătoasă sau acest elixir de miere pentru o imunitate puternică și rămâi sănătos!
Recomandat:
Mesele După Timp - Ce Ar Trebui Să Mănânci și Când?
Ceva extrem de interesant - experții au stabilit ce alimente ar trebui să consumăm în diferite momente ale zilei. Se iau în considerare factori precum viteza metabolismului și absorbția alimentelor de către organism, furnizarea de energie, somn etc.
Pentru O Imunitate Ridicată: Ce Să Mâncăm Când Suntem Bolnavi?
O dietă sănătoasă poate crește imunitatea . Acest lucru este deosebit de important atunci când aveți o răceală. Ce ar trebui să mâncați și să beți în timpul bolii pentru a vă îmbunătăți starea? O mulțime de lichide Când te simți rău, corpul tău are nevoie de multe lichide.
Câte Calorii Ar Trebui Să Luăm într-o Zi Pentru A Slăbi?
Câte calorii ar trebui să mâncăm în medie? Femeile trebuie să consume aproximativ 2.000 de calorii pe zi pentru a menține greutatea și 1.500 de calorii pentru a pierde un kilogram pe săptămână. Bărbații au nevoie de 2.500 de calorii pentru a menține greutatea și de 2.
Cum Să Mâncăm Când Suntem Bolnavi
Mâncarea este o parte integrantă a fiecărei vieți. Cu toate acestea, atunci când suntem bolnavi, este deosebit de important ce anume consumăm - cu aceasta ne putem ajuta la recuperare și o putem încetini. Când avem o răceală sau un virus, avem adesea un apetit redus.
Omega-3 Versus Omega-6. Pe Cine și Cum Ar Trebui Să Luăm?
Acizii grași omega-6 și omega-3 joacă un rol important în sănătate. Din păcate, mulți oameni au ideea că ar trebui să ia suplimente din ambele grupe de acizi grași. Acest lucru nu este absolut adevărat. Tindem să uităm că majoritatea oamenilor care urmează o dietă occidentală care conține margarine poli și monosaturate, precum și uleiuri de gătit și arome de salată, experimentează o supradoză de omega-6.