2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Se știe că mâncarea rapidă nu este bună pentru organism. Dar viața a devenit atât de dinamică încât de multe ori trebuie să mâncăm pe jos.
Mâncăm repede un sandviș în timp ce conducem sau ne grăbim să facem niște lucrări. Nu numai că nu mâncăm supele și mesele gătite care sunt bune pentru corp în fiecare zi, dar reducem la minimum timpul pe care trebuie să-l petrecem pentru a mânca.
Pe de o parte, în acest fel, nu ne bucurăm deloc de mâncare, pentru că doar le înfundăm în gură în timp ce alergăm la următoarea sarcină pentru ziua respectivă.
Dar ceea ce este mai rău este că atunci când te grăbești, muști bucăți mari pe care cu greu le mesteci înainte de a le înghiți. Ca urmare, prima etapă a procesului complex de digestie, care constă în mestecarea alimentelor, este omisă.
Bucăți mari de alimente se reped spre stomac, care este forțat să facă față sarcinii dificile de a le digera. Acest lucru pune multă presiune pe mucoasa stomacului și poate provoca boli de stomac.
Mușcătura trebuie înghițită numai după ce ați făcut aproximativ treizeci de mișcări de mestecat. Acest lucru vă va face sarcina stomacului mai ușoară și este, de asemenea, util să vă mestece dinții.
Când mâncați repede, luați maximum zece sau cincisprezece minute pentru a mânca. Există un centru de sațietate în creierul uman care se aprinde la douăzeci de minute după începerea mesei.
Când mâncați repede, puneți-vă multe alimente în gură fără să vă simțiți plini și acest lucru vă face mai dificil să lucrați stomacul. Cu cât mănânci mai repede, cu atât te vei îngrașa mai repede.
Corpul are nevoie de mâncare caldă. Când îl umpli în mod constant numai cu sandvișuri, crești riscul de gastrită și ulcer. Dacă doriți ca stomacul dvs. să funcționeze bine, ar trebui să mâncați alimente calde cel puțin o dată pe zi.
Când vă grăbiți, mâncați un hot dog, sandviș, pizza, carne afumată și nu fructe și legume sănătoase, colesterolul crește. Subliniați alimentele sănătoase, mâncați supă sau o masă fierte fierbinte cel puțin o dată pe zi, iar stomacul dvs. va fi în formă perfectă.
Recomandat:
Pentru A Slăbi, Repede în Timpul Zilei
Excesul de greutate este o problemă. Nu numai estetic, ci și sănătos. Cel mai popular mod de a face față excesului de greutate sunt dietele. Eficiente printre acestea sunt cele cu nutrienți cu conținut scăzut de calorii. Problema cu ei este că sunt greu de urmărit.
Dulceață și Zahăr? A Mânca Sau A Nu Mânca
Cu greu există o femeie care să nu știe că tentațiile de zahăr și cofetărie sunt cel mai mare dușman al taliei subțiri și a corpului perfect. Oricât de mult urâm zahărul, organismul are nevoie de el. Pentru ca mușchii și creierul să funcționeze corect, au nevoie de carbohidrații necesari.
Ce Să Gătești Repede Cu Pui?
Ești obosit și vrei să amesteci rapid ceva gustos pentru a te odihni după aceea. V-am pregătit câteva rețete ușoare cu pui care nu poate fi antipatic. Pulpe de pui cu brânză galbenă Produse necesare: 2 pulpe de pui, 2 lingurițe de vin alb, 1 linguriță.
Ce Să Gătești Repede Cu Iepure
Pentru prepararea preparatelor delicioase cu carne de iepure există patru produse obligatorii: ceapă, usturoi, rozmarin și vin alb - aproape o sticlă întreagă pentru un iepure de aproximativ 1,5 kilograme. Pentru un iepure înăbușit cu sos, carnea este mai întâi panificată, rulată doar în făină și prăjită până se face aurie.
Bărbații Care Nu Mănâncă Carne Se Vor Cheli Mai Repede
Bărbații care au refuzat să mănânce carne sunt mai expuși riscului căderii timpurii a părului, potrivit unui nou studiu din Marea Britanie, citat de Daily Express. Conform cercetărilor, eșecul puiului, porcului și cărnii de vită duce la deficiența de fier în organism și, atunci când această deficiență devine gravă, afectează mai întâi părul, care începe să cadă mai mult decât de obicei.
