2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Au trecut vremurile în care bananele se vindeau doar de Crăciun și doar în magazinele arătătoare. Apoi, părinții noștri au așteptat cu răbdare la coadă și au cumpărat o cantitate specifică de banane. Apoi au adus fructele prețioase acasă și a existat o bucurie, este greu de descris.
Cu cele potrivite, faima bananelor s-a răspândit proporțional cu accesibilitatea lor. Acum majoritatea oamenilor sunt convinși că fructul tropical delicios, care poate fi cumpărat cu ușurință de la orice tarabă de pe piață, este un superaliment. Și au dreptate și nu chiar.
Bananele coapte natural sunt extrem de utile. Consumul lor moderat oferă energie corpului nostru. O banană pe zi este suficientă pentru a acoperi ¼ din doza zilnică recomandată de vitamina B6.
În plus, carnea lor conține o abundență de vitamina E și vitamina C. Bananele sunt bogate în calciu, fier, fosfor și sodiu, care joacă un rol excepțional în menținerea sănătății inimii.
Atunci care este problema? De fapt, există mai multe probleme. Toți cei care exercită și aderă la o dietă săracă în carbohidrați ar trebui să fie atenți la banane în meniul lor zilnic.
Aceste fructe sunt extrem de bogate în carbohidrați. Zahărul conținut în ele duce la fluctuații accentuate ale nivelului de insulină din organism. Deci, în loc să te mulțumească calitativ, banana pur și simplu atenuează foamea inițială și la doar jumătate de oră după ce ai consumat-o, ești chiar mai flămând.
Dar principala problemă a bananelor este modul în care sunt transportate și depozitate. Ceea ce nu vă spune niciunul dintre vânzătorii de pe piață este modul în care aceste fructe tropicale ajung în taraba lui.
Cultivatorii de banane le culeg cât sunt încă verzi.
Bananele sunt apoi răcite la 13 grade și plasate în recipiente cu un mediu protejat etanș la gaze. În acest fel, ele sunt transportate în fiecare punct al globului.
Când ajung la sfârșitul călătoriei, sunt plasați în camere de gaz, unde se maturizează în doar câteva zile cu progrese în chimie, fizică și inginerie genetică.
Și, în timp ce bananele coapte natural conțin doar ¼ carbohidrați - amidon și celuloză utilă, atunci când trec prin gaze și tratament termic, toți carbohidrații din compoziția lor sunt transformați în zahăr obișnuit.
Consumul de banane coapte forțat nu este doar nu bun - poate fi dăunător sănătății dumneavoastră. Pe lângă dezavantajele evidente ale consumului de carbohidrați dăunători cu un indice glicemic ridicat, bananele cresc vâscozitatea sângelui.
Creșterea vâscozității sângelui duce la o scădere a fluxului sanguin (scăderea aportului de sânge) către părți ale corpului.
Acest lucru duce la pericolul potențial al apariției sau agravării disfuncției erectile la bărbați, precum și la deteriorarea stării vaselor de sânge la persoanele care suferă de vene varicoase.
Recomandat:
13 Alimente Care Au Mai Mult Potasiu Decât Bananele
Treci dincolo de fructele galbene și ieși afară încărcați potasiu cu aceste alimente . Când te gândești la toți nutrienții de care are nevoie corpul tău, mintea ta se poate gândi la proteine, fibre, calciu, vitamina D sau chiar omega-3.
Iar Cu Bananele Slăbești
Când vine vorba de diete, toți nutriționiștii sunt convinși că nu ar trebui să conțină banane. Fructele tropicale sunt delicioase, dar și bogate în calorii. O banană mică decojită conține aproximativ 80 de calorii, una medie mare aproximativ 100 de calorii și una mare - 115 calorii.
Plantain - Bananele Necunoscute
Bananele sunt unul dintre cele mai frecvente fructe din lume. Le puteți găsi în Asia, Africa, India și la orice piață sau magazin alimentar din Bulgaria. Bananele sunt un gen de plante asemănătoare copacilor, deși tehnic erbacee. Fructul lor este unul dintre cele mai vechi cultivate și cunoscute de oameni de milenii.
Sunt Utile Bananele Verzi?
Bananele sunt incredibil de delicioase. Sunt surse foarte bune de vitamine și minerale importante. O mărime medie (aproximativ 118 g) banana verde conține : • Fibră: 3,1 g • Potasiu: 12% din aportul zilnic recomandat • Vitamina B6:
Bananele Ne Protejează De Diabet și Vindecă Mahmureala
Nu veți privi niciodată la o banană în același mod odată ce ați descoperit beneficiile pe care le aduce. Bananele sunt ideale pentru combaterea depresiei, pentru a te face mai inteligent, pentru a trata mahmureala, pentru a ameliora boala de dimineață, pentru a preveni cancerul de rinichi, diabetul, osteoporoza și orbirea.
