2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Combinația corectă de alimente înseamnă, de fapt, consumul lor într-un mod sănătos. Acest lucru permite sistemului digestiv să funcționeze corect și cu o eficiență optimă.
Principiul schemei se bazează pe faptul că fiecare aliment conține anumiți nutrienți. Unele dintre ele sunt pasive (inerte) în prezența altor substanțe nutritive, în timp ce altele reacționează între ele și provoacă tulburări în procesul digestiv.
Fiecare grup dintre ele conține substanțele nutritive principale, dar în proporții diferite, cum ar fi ceea ce este dominant, determină întregul proces digestiv. Recepția fără discriminare duce la un conflict între ei, ducând la o serie de probleme.
Combinarea inteligentă a alimentelor nu este deloc dificilă. Trebuie doar să nu amestecați carbohidrați (amidon și zaharuri) cu proteine (proteine) și fructe acre în timpul aceleiași mese.
Reguli de bază pentru combinarea alimentelor
- Până la ora 12 la prânz nu se consumă nimic în afară de fructe. Sunt un tort natural și cel mai bun;
- Salata proaspătă trebuie preparată din fructe sau legume de sezon și ar trebui să fie în meniu în mod regulat. Cu fiecare masă ar trebui să constituie 70% din meniu, iar produsul concentrat, cum ar fi pâinea, orezul, cartofii, leguminoasele, nucile - doar 30%;
- Iaurtul se consumă singur sau în combinație cu salată de legume proaspete. Fără pâine, orez, cartofi, nuci și fructe;
- Nu se utilizează lapte proaspăt fiert și carne fiartă, prăjită și prăjită. Sunt toxici. Se poate lua o cantitate limitată de lapte crud, dar nu pasteurizat - cel mai bine este să fii capră, iar carnea - alangle, adică. semi-crud. Nu se mănâncă niciodată cu pâine, cartofi, orez, brânză și lapte. Se combină numai cu salată proaspătă de legume;
- Ciocolată, înghețată, prăjituri etc. (dacă nu pot fi evitate) sunt luate singure fără să se amestece cu altceva. După un astfel de aport, a doua zi se ține o zi de descărcare a fructelor;
- Alimentele cu proteine și carbohidrați nu sunt amestecate într-o singură masă. Proteinele necesită sucuri digestive acide, iar carbohidrații - alcalini. Absolut incompatibil;
- Alimentele cu carbohidrați sunt combinate între ele;
- Alimente proteice, adică. proteinele nu pot fi combinate între ele;
- Fructele și legumele nu se amestecă;
- După ce ați mâncat fructe, ar trebui să ia o jumătate de oră pentru a mânca orice altceva. După ce ați mâncat banane - 45 de minute;
- Când mănânci alimente, fructele pot fi consumate numai după 3 ore;
- Orezul se consumă nepolit, de preferat orez brun și numai cu salată proaspătă;
- Brânza se consumă cu salată proaspătă, dar fără pâine, cartofi sau orez;
- Nucile se combină cu salata proaspătă, dar fără pâine, orez, cartofi, brânză;
- Leguminoasele fasole, linte, mazăre, soia se mănâncă cu salată, dar fără pâine, orez, cartofi, brânză, nuci;
Corpul nostru nu este adaptat să digere mai multe tipuri de alimente cu o concentrație mare. Și orice aliment care nu este un fruct sau o legumă este concentrat.
Recomandat:
Combinație Sănătoasă De Alimente
Oamenii de știință au descoperit că, dacă combinați anumite alimente în dieta dvs. zilnică, puteți obține un impuls incredibil de sănătate care depășește cu mult beneficiile specifice ale utilizării alimentelor în sine, cum ar fi alimentele.
La Aceasta Duce O Combinație Greșită De Alimente
Combinația nediscriminată de alimente interferează cu digestia normală - descompunerea și absorbția nutrienților. Unele dintre ele rămân nedegradate, fermentează, se descompun odată cu eliberarea de toxine, ceea ce duce la poluarea și otrăvirea corpului și este una dintre principalele cauze ale diferitelor boli.
Combinație Dietetică De Fasole Cu Alte Alimente
Modul în care combinăm alimentele depinde de descompunerea și absorbția nutrienților din ele. Afirmația că organismul nu mănâncă ceea ce intră în stomac atunci când mănâncă, ci ceea ce este digerat, este complet adevărată. Fiecare aliment are nevoie de enzime specifice pentru al descompune.
Combinație Greșită De Alimente și Produse
Din momentul în care a fost creată teoria mâncării separate, controversa nu a dispărut. Potrivit unora, acesta este un remediu magic împotriva excesului de calorii, dar alții cred că acest regim nu are niciun beneficiu și este chiar dăunător sănătății.
Combinație Dietetică De Cartofi Cu Alte Alimente
Cartofi sunt mâncarea de bază de pe masa noastră de azi. Sunt din aceeași familie ca vinetele, roșiile, ardeii, tutunul, tatuajele, petuniile. Din secolul al XVI-lea, a început transferul lor de pe platoul andin în Europa, până când și-au luat locul permanent în meniul nostru.
