2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Într-o săptămână, este așteptat un eveniment important pentru dvs. - o zi de naștere, un banchet la companie sau o întâlnire în care țineți mult. Ai șapte zile să arăți perfect în mica ta rochie neagră, care este o necesitate pentru fiecare doamnă.
Greutatea câștigată în ultimele luni cu greu vă va permite să vă încadrați în toaleta neagră. Dacă vrei să slăbești cinci kilograme, dieta expresă „rochie neagră” este doar pentru tine.
Dezavantajele acestei diete sunt că în primele trei zile luați produse cu un conținut scăzut de calorii, așa că la început trebuie să aveți o voință de fier, pentru a nu ajunge la dulciuri și prăjituri.
Respectați strict planul de dietă. În fiecare zi vi se servește micul dejun, o gustare și un fel principal. Bea un litru suplimentar de apă la aportul obișnuit de lichide și nu linge alcoolul.
Deși este iarnă, va trebui să cumpărați unele produse care pot fi mai scumpe decât vara. De exemplu, prima zi de mic dejun este o jumătate de pepene mare.
În timpul zilei, mâncați o supă de legume și beți unul sau două pahare de suc de legume. Pentru cină sau prânz - când alegeți - mâncați o salată de legume verzi, în care adăugați seara înmuiată și fasolea bine gătită și condimentați-o cu o linguriță de ulei de măsline și suc de lămâie.
Micul dejun din a doua zi include mere proaspete și morcovi sau două portocale. Micul dejun din timpul zilei este o salată la alegere într-o cantitate nelimitată sau doi cartofi la cuptor.
Cina sau prânzul se prepară din legume verzi sau o porție de conopidă, fierte, la grătar și apoi stropite cu generozitate cu parmezan ras.
A treia zi începe cu următorul mic dejun: un pahar de apă caldă la care ați adăugat două lingurițe de miere și două felii prăjite de pâine integrală, unse subțire cu unt.
Micul dejun din timpul zilei sunt fructe. La prânz sau cină, mâncați spaghete cu sos de roșii și cincizeci de grame de brânză sau brânză galbenă. În a patra zi, luați micul dejun cu o jumătate de grapefruit, un măr, un pahar de iaurt cu miere și nuci măcinate.
În timpul zilei, mâncați un cartof copt cu unt, o salată și o pere dulce. Seara sau la prânz, mâncați musaca de legume. Tăiați un ardei roșu și unul galben, un dovlecei, trei roșii, o ceapă, doi căței de usturoi.
Ungeți o tigaie de dimensiuni medii cu ulei și aranjați legumele în straturi, presărând pătrunjel tocat mărunt amestecat cu puțin ulei de măsline între straturi.
Se acoperă cu folie și se coace la 180 de grade timp de 45 de minute. Scoateți apoi folia, presărați cu brânză galbenă rasă sau parmezan și lăsați-o timp de trei-patru minute în cuptor până când brânza este aurie.
În a cincea zi, luați micul dejun cu o ceașcă de ceai îndulcit cu o lingură de miere, o felie integrală prăjită cu unt și o jumătate de ou fiert. În timpul zilei, mâncați o salată specială de iarnă. Se amestecă varza tocată mărunt, sucul stors dintr-o portocală, patru caise uscate înmuiate în apă caldă și două linguri de nuci măcinate.
Se servește cu un sos de iaurt, două lingurițe de miere lichidă și puțină coajă de lămâie rasă. Mănâncă două mere, coapte cu puțin zahăr și presărate cu cuișoare și scorțișoară.
Pentru prânz sau cină, mâncați o porție de pui cu condimente. Un piept de pui fără piele este marinat cu o marinată făcută din ceapă și usturoi tocat, amestecate cu puțin lapte proaspăt, o linguriță de coriandru, o linguriță de chimen și un vârf de piper Cayenne.
În această marinată, sânii se maturizează timp de o oră. Coaceți sânii la cuptor timp de zece minute de fiecare parte, udând ocazional cu marinată.
A șasea zi începe cu o omletă cu ciuperci și un pahar de suc de portocale. Un mic dejun suplimentar este supa cremă de dovlecei, completată de o felie prăjită de pâine integrală și salată de avocado și castraveți.
Cină sau prânz - păstrăv prăjit cu piure fiert și piure de spanac. În a șaptea zi, micul dejun este sucul unui grapefruit, a două mere coapte presărate cu migdale măcinate și a unui pahar de iaurt.
În timpul zilei, mâncați un risotto cu ciuperci și salată, desertul este pere dulci. Pentru cină sau prânz, mâncați miel fript și legume la abur. Desertul este un măr.
Recomandat:
Ciocolata Neagra - Ceea Ce Trebuie Sa Stim
Ciocolată - Cuvântul în sine evocă asociații incredibile pentru un tip de produs alimentar care acționează nu numai asupra receptorilor gustativi, ci și asupra conștiinței. Sub stres sever, ajungem la o batonă de ciocolată pentru a ne aduce confort.
De Ce O Mașină Dietetică Nu Este Deloc O Mașină Dietetică?
Mulți dintre noi sunt induși în eroare de gândul de a înlocui mașina noastră preferată cu versiunea sa dietetică, arătând astfel că ne pasă de sănătatea noastră. Dar, indiferent dacă ne ajutăm cu adevărat în acest fel, sau invers - ne dăunează.
O Mică Poveste Despre Orez
De la mirositorul pilaf indian până la risotto italian - orezul este cunoscut în toată lumea. Orezul este un aliment foarte nutritiv, deoarece este bogat în proteine, vitamine, minerale și fibre ușor digerabile. Spre deosebire de alte cereale, majoritatea tipurilor de orez nu conțin gluten, ceea ce îl face ideal pentru pacienții cu intoleranță la cereale.
Rochie-pizza Tipă: Mănâncă-mă
Îți place pizza, dar îți plac și rochiile - nicio problemă. Acum puteți combina aceste două lucruri într-unul singur. Mesajul către ceilalți va fi cu siguranță fierbinte. Designerul american Olivia Meers a creat o rochie ca pizza. Tânărul speră uimit de creativitatea și dragostea sa pentru specialitatea italiană.
Slovacia - țara Mică, Cu Mâncare Foarte Gustoasă
V-ați întrebat vreodată ce înseamnă de fapt termenul tradiție culinară? Există o definiție precisă pentru acest concept? În fiecare țară există tradiții și rețete culinare, atât cu secole în urmă, cât și astăzi. Slovacia este o națiune mică, dar istoria sa este turbulentă și există multe perioade de dependență de alte națiuni care au influențat tot ceea ce este legat de aceasta, inclusiv tradițiile culinare.
