2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Toată lumea știe că atunci când suntem expuși la soare, ar trebui să aplicăm o protecție solară cu un factor de protecție ridicat. Cu toate acestea, nu mai puțin important este să ne protejăm pielea și corpul de razele ultraviolete dăunătoare cu ajutorul anumitor produse.
În primul rând, acesta este ceaiul verde. Este bogat în polifenoli - substanțe care conțin antioxidanți și joacă un rol major în protecția împotriva soarelui.
Polifenolii protejează împotriva arsurilor externe și interne. După ceaiul verde vine ciocolata amară. Ciocolata amară naturală, nu ciocolata cu lapte, protejează pielea de arsuri.
Flavonolii din el ajută la vindecarea pielii fulgi care apare după expunerea la razele ultraviolete. Pentru o protecție maximă, mâncați 50 g de ciocolată naturală pe zi sau beți o ceașcă de cacao.
Broccoli ajută și la rezolvarea problemelor cauzate de soare. Mănâncă broccoli cel puțin o dată pe săptămână și șansele de a înroși pe plajă ca creveții sunt reduse.
Roșiile ajută pielea să lupte împotriva radicalilor liberi. Sunt o alternativă bună la broccoli, care este departe de a fi leguma preferată a majorității oamenilor.
Roșiile conțin carotenoizi, care în combinație cu uleiul de măsline intră în corpul tău și te protejează de razele soarelui. Pepenele verde conține și substanțe utile care luptă împotriva efectelor nocive ale soarelui.
Este plin de licopen, care protejează pielea de arsuri. Acționează ca o protecție solară internă și crește capacitatea corpului tău de a combate radiațiile dăunătoare.
Consumați somon în mod regulat, iar acizii grași omega-3 vă vor umple corpul cu rezistență la inflamația pielii. Pe lângă somon, macroul și păstrăvul sunt utile în acest sens.
Uleiul de măsline protejează de soare și este adesea parte a cremelor de protecție solară și a loțiunilor. Conține vitamina E, care luptă împotriva radicalilor liberi. Pe lângă împrăștiere, este ideal și ca adaos la salate și feluri de mâncare.
Strugurii sunt bogați în antioxidanți numiți catechine. Ei luptă împotriva radicalilor liberi înainte de a ataca celulele sănătoase ale pielii. În plus, reduc inflamația și hiperpigmentarea asociate cu expunerea prelungită la soare.
Recomandat:
Pepenele Verde - O încântare Utilă
Ideile noastre pentru vară includ în mod necesar mare, soare, plajă și o bucată suculentă de pepene verde. Este acceptat ca parte a fiecărei sărbători datorită gustului său proaspăt și dulce. Dar pepenele verde poate fi, de asemenea, foarte util.
Roșiile, Pepenele Verde și Grapefruitul Roșu Protejează împotriva Cancerului De Prostată
Substanța valoroasă licopen conținută în roșii are capacitatea uimitoare de a proteja împotriva cancerului de prostată. Informația a fost publicată în British Daily Mail. Potrivit oamenilor de știință din insulă, licopenul este unul dintre cei mai puternici antioxidanți.
Pepenele Verde Ne Protejează De Hipertensiune Arterială
Sezonul pepenelui verde s-a încheiat, dar chiar și în lunile mai reci puteți găsi acest fruct delicios în piețe și în marile hipermarketuri. Pe lângă faptul că este foarte gustos, pepenele verde este, de asemenea, extrem de util. Factorii pozitivi pentru sănătatea umană sunt mulți.
Pepenele Se îngroașă și Pepenele Calmează
Suntem în plină perioadă de pepene galben și pepene verde și este minunat că le puteți găsi la piață sau în fructele și legumele supermarketului local. Fructele dulci sunt nu numai delicioase, ci și curățante și înfrumusețatoare. Substanțele lor benefice ajută inima să funcționeze mai bine, pielea să strălucească, corpul să fie ferm și fața să zâmbească.
Roșiile Fierte Protejează De Soare și De îmbătrânire
Alimentele bogate în roșii fierte pot crește capacitatea organismului de a se proteja de razele ultraviolete ale soarelui și de a învinge efectele îmbătrânirii, potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la Universitățile din Manchester și Newcastle, Anglia.
