2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pentru a pregăti ceva cu frison, o condiție obligatorie este ca frunzele să fie proaspăt smulgute. Alegeți frunzele proaspete ale plantei - fără întunecare și ofilire. Rar puteți găsi quinoa pe piață, deoarece este extrem de volatilă ca produs, iar comercianții evită să o vândă.
Pentru a prepara quinoa acasă, trebuie doar să curățați bine și să spălați frunzele de legume. Această legumă cu frunze face o salată excelentă - o puteți combina cu alte verdețuri sau puteți adăuga doar ceapă verde. Adăugați condimente și salata este gata.
În general - cu quinoa puteți face toate rețetele la care adăugați în mod tradițional spanac. Faceți-vă propria supă, orez, chiar și plăcintă. Dacă preferați, faceți o garnitură cu quinoa sau înfășurați corzile cu ajutorul ei.
Vă oferim două rețete pe care le puteți prepara cu ușurință acasă. Primul este pentru o garnitură cu quinoa - este un delicios piure de legume care se va potrivi cu orice carne prăjită sau prăjită. Iată produsele de care aveți nevoie:
Foto: Nevena Blazheva Ivanova
Piure de gutui
Produse necesare: 1 kg de quinoa, ½ ambalaj. unt, 40 g făină, 300 ml lapte, sare, piper, câțiva căței de usturoi
Mod de preparare: Se spală frunzele de quinoa și căței de usturoi și se fierbe. Rețineți că frunzele se fierb foarte ușor, deoarece sunt destul de fragede. Apoi, piure frunzele și cățelele de usturoi.
Într-un alt castron puneți untul și lăsați vasul pe aragaz, adăugați făina și după ce s-a obținut umplutura, turnați piureul de legume. Se prăjește și se adaugă laptele.
Adăugați condimentele sare și piper, opțional adăugați alte condimente. Fierbeți zece minute - până obțineți densitatea dorită.
Orez cu ardei și quinoa
Următoarea rețetă este cu orez și ardei prăjiți. Ai nevoie de aproximativ 200 g de quinoa, 1 linguriță. orez și câțiva ardei roșii prăjiți. Puneți ceapa feliată și grăsimea într-un castron și prăjiți, apoi adăugați quinoa și ardeii tăiați.
Se amestecă și se adaugă orezul, apoi se adaugă 1 linguriță. paprika. Adăugați apă și condimente - sare, piper. Gatiti pana se inmoaie orezul.
Recomandat:
Ce Să Gătești Cu Quinoa
C Quinoa se pot pregăti diferite lucruri - puteți face o garnitură sau o puteți mânca dimineața în loc de mic dejun cu paste. Patria acestei cereale este Anzii, dar la noi în țară a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani, folosită în special de persoanele care preferă să mănânce sănătos.
Cum Să Gătești Carnea în Cel Mai Sănătos Mod?
Carnea este o parte importantă a meniului nostru zilnic. Nu este recomandat să aveți carne pe masă în fiecare zi, dar pentru o dietă echilibrată este deosebit de important să aveți carne de cel puțin 2 ori pe săptămână. Corpul nostru este conceput pentru a avea nevoie de alimente puternice și hrănitoare, cum ar fi carnea.
Cum Să Gătești Sănătos Mâncarea Nedorită?
Alimentația sănătoasă ca idee captivează mintea din ce în ce mai mulți oameni. Nu este un accident, beneficiile sale sunt numeroase și bine cunoscute. Ne putem menține sănătatea, performanța și energia pentru o lungă perioadă de timp, dacă noi mâncăm sănătos .
Cum Să Gătești Sănătos Pe Grătar?
Prăjire pe foc a alimentelor este cel mai vechi mod de tratare termică a alimentelor. Se păstrează până în prezent cu multe schimbări și variații și se realizează cu ajutorul tehnologiei moderne. Grătarul este ajutorul indispensabil în pregătirea rețetelor apetisante.
Iată Ce Să Gătești Cu Dud Delicios și Sănătos
Dudele din țara noastră sunt albe și negre. Fructele lor dulci sunt recoltate de la mijlocul lunii iunie până la începutul lunii iulie. Sunt foarte lipicioși și de fiecare dată își lasă amprenta pe fețele, mâinile sau hainele noastre. Dudele sunt cultivate pentru fructele și frunzele lor.
