2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:30
Calorii perceput deseori ca un concept abstract. Adevărul este că sunt destul de exacte. Fiecare aliment are o anumită valoare energetică și este măsurat în calorii. Importanța lor - mai mult decât energia necesară ne va face să ne îngrășăm corpul; mai puțin decât este necesar va face să se topească grăsime.
Cu toate acestea, nu totul este atât de simplu. Sursa din care provine energia noastră este de asemenea importantă. Contează dacă calorii provin din carbohidrați - rapid sau lent, din proteine, din grăsimi. Pentru a vă face mai multe idei cum arată 300 de calorii cu toate acestea, imaginați-le astfel:
300 de calorii reprezintă o jumătate de vafe
Dar gândiți-vă: cât de des, atunci când mâncați o vafe, mâncați doar jumătate din ea? De fapt, putem mânca 2, chiar 3. 3 vafe reprezintă practic toată energia de care are nevoie o femeie în timpul zilei.
Acum să înlocuim vafa cu căpșuni.
1 kilogram de căpșuni conține și 300 de calorii
Le-ai mâncat vreodată pe toate odată? De obicei, 1 kg de căpșuni este împărțit în cel puțin 3 porții, ceea ce ne oferă automat micul dejun, gustarea după-amiezii și un desert.
300 de calorii sunt un kilogram de cireșe
Acesta este un castron mare plin de ispita verii.
Puțin mai mult de 300 de calorii sunt, de asemenea, 100 g cartofi prăjiți
Este posibil să nu pară o cantitate mică, dar 100 de grame de cartofi prăjiți sunt de fapt puțin mai mult decât o mână de bărbați. Va fi suficient să mâncați?
700 de grame de morcovi conțin puțin mai puțin de 300 de calorii
Care vă va mulțumi mai mult: morcovi înăbușiți cu puțin ulei de măsline și condimente sau 100 de grame de cartofi prăjiți?
1 kilogram de broccoli este, de asemenea, 300 de calorii
Salata de 300 de calorii este, de asemenea, impresionantă în cantitate. Arată așa: 400 g salată verde (care este un castron plin cu salată verde), 3 castraveți; 3 roșii; 2 linguri ulei de măsline; 20 de măsline.
Puțin mai puțin de 300 de calorii sunt 3 ouă
Recomandat:
Orez - Diferite Tipuri, Diferite Preparate
Alb sau maro, cereale integrale, albite, cu cereale scurte sau lungi … Basmati, gluten, himalayan, desert … Și mai multe și multe altele - din Asia, din Africa, din Europa și una care este cultivată în țările noastre. Orezul există în atât de multe variante și soiuri încât cu greu va fi timpul ca o persoană să le enumere, să le citească și să le amintească.
Calorii Din Diferite Tipuri De Bere
Da, alcoolul conține calorii. O altă concepție greșită este că alcoolul este o sursă de energie. Cu siguranță nu este o sursă de energie. Ceea ce fac moleculele de alcool este să afecteze creierul pentru a crea un sentiment de euforie care este adesea confundat cu energia.
Calorii în Diferite Tipuri De Pâine
Tipul de făină din care se frământă pâinea este principalul criteriu care determină calitatea acesteia și modul în care este absorbită de corpul uman. De acest indicator depinde și conținutul caloric final al pâinii, iar această valoare este deosebit de importantă pentru persoanele care monitorizează cu atenție acumularea de kilograme în plus.
Diferite Sucuri Ajută La Diferite Boli
Fără îndoială, sucurile proaspăt stoarse din fructe și legume sunt extrem de utile pentru corpul uman, mai ales la sfârșitul iernii, când rezervele naturale ale organismului se epuizează. Sunt o sursă excelentă de minerale, glucoză și fructoză.
Cum Arată 100 De Calorii într-o Dietă Sănătoasă?
Dacă te numeri printre oamenii care se străduiesc să mănânce sănătos și în același timp numărul de calorii consumate, trebuie să afli ce substanțe nutritive conțin exact 100 de calorii. Un cartof mic copt de până la 8 cm lungime și 5 cm lățime;