2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Când nu avem la îndemână produse proaspete și nu vrem să mergem la piață, avem de obicei două opțiuni - fie să comandăm alimente din lanțurile de fast-food, fie să folosim alimentele congelate în congelatorul nostru, ceea ce va dura timp.
Cu siguranță, la gândul la ambele opțiuni, ai ales imediat să mănânci fast-food. Cu toate acestea, potrivit unui nou studiu, valoarea nutrițională a alimentelor congelate este mult mai mare decât cea a alimentelor preparate în restaurantele de tip fast-food.
Experții au dovedit că aceia dintre noi care încă mai au timp și răbdare să gătească prânzul cu mâncare congelată, consumă mai puține calorii decât cei care au ales să mănânce prânzul cu mâncare rapidă. Cu toate acestea, nu trebuie uitat că consumul ambelor tipuri de alimente nu este foarte sănătos și trebuie evitat.
În viața noastră de zi cu zi agitată, rareori avem timp pentru o dietă completă și sănătoasă, să nu mai vorbim de gătit.
Prin urmare, dacă următoarea zi de lucru este ocupată și dinamică, puteți pune câteva cutii de alimente în congelator. Acest lucru nu numai că vă va economisi timp și efort, dar va avea un efect mult mai benefic asupra corpului dvs. decât dacă mâncați pizza sau doner.
Conform statisticilor, cei dintre noi care consumăm alimente din lanțurile de fast-food consumăm cu 253 calorii mai mult decât alții care nu au nicio problemă să mănânce alimente dezghețate.
În plus, oamenii de al doilea tip consumă o cantitate mult mai mare de cereale integrale, legume și legume cu frunze verzi decât fanii fast-food-ului.
Cercetătorii de la Institute for Nutrition Research din Marea Britanie au declarat recent că fructele și legumele congelate conțin mult mai mulți nutrienți decât puteți cumpăra de pe piață, atâta timp cât sunt cultivate în propria grădină și înghețate imediat după detașare.
Toate aceste dovezi ne fac să preferăm alimentele congelate în multe cazuri și să le privim cu un alt ochi.
Așadar, data viitoare când te întrebi ce să iei din nou la cină, gândește-te de două ori înainte de a apela la un restaurant chinezesc din apropiere.
Recomandat:
Este Mai Sănătos? Uleiul De Cocos Este Mai Dăunător Decât Untura
În ultimii ani, alimentația sănătoasă și căutarea tinereții veșnice au devenit o manie care a permis ca unele produse să fie prezentate ca o alternativă mai utilă la alimentele cu care suntem obișnuiți în viața de zi cu zi. Așa este cazul ulei de cocos care a devenit un produs preferat de consumatorii sănătoși.
Mâncarea Este Cea Mai Utilă Dacă O Mănânci Cu Plăcere
Pentru a profita la maximum de mâncare, ar trebui să o consumăm cu plăcere, spune dr. Will Foster de la Institutul Weimar din California. Potrivit lui, a mânca este mai mult decât o necesitate biologică - ar trebui să fie o plăcere. Toate țesuturile din corpul nostru se formează prin hrana pe care o consumăm, este sursa de energie pentru funcțiile noastre corporale, prin ea intrăm în contact cu mediul nostru.
Nou 20: Cafeaua Este Mai Utilă Decât Alimentele Sănătoase
Cafeaua , care a fost considerat mult timp dăunător, se dovedește mai benefic decât unele alimente. Cu toate acestea, există o captură - nu ar trebui să fie mai mult de 1-2 pahare pe zi. Consumul de cafea este util, atâta timp cât este cu măsură.
Carnea Refrigerată Este Mai Periculoasă Decât Cea Congelată
Organizațiile consumatorilor avertizează că carnea refrigerată din magazinele locale nu este adesea proaspătă, deoarece o mare parte din aceasta a expirat. Organizațiile raportează că multe lanțuri de retail din țara noastră umple rafturile cu carne congelată răcită, care a expirat.
Oamenii De știință: Mâncarea Rapidă Este Mai Periculoasă Decât Diabetul
Consumul de mâncare rapidă este mai periculos pentru corpul nostru chiar decât diabetul, arată noi cercetări. Această hrană nesănătoasă provoacă leziuni distructive rinichilor. Experții au comparat efectele alimentelor bogate în grăsimi asupra organelor importante cu cele ale diabetului de tip 2.
