2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cafeaua, care a fost considerat mult timp dăunător, se dovedește mai benefic decât unele alimente. Cu toate acestea, există o captură - nu ar trebui să fie mai mult de 1-2 pahare pe zi.
Consumul de cafea este util, atâta timp cât este cu măsură. Oamenii de știință au studiat efectele asupra corpului uman ale diferitelor alimente, inclusiv fructe, legume și nuci. S-a constatat că beneficiul acestora este mai mic de 1-2 căni de cafea.
Testele au arătat că antioxidanții din băuturile cu cofeină pot contracara boli precum diabetul. Ei luptă cu succes împotriva radicalilor liberi care distrug structura celulară.
Rezultatele sunt mai mult decât certe - dozele moderate de cafea reduc riscul apariției diferitelor boli. Acest lucru este valabil mai ales pentru cele legate de acțiunea factorilor chimici, fizici, radiați, bacteriologici și a altor factori de mediu.
Un alt fapt interesant este că beneficiile cafelei cu cofeină și ale cafelei decofeinizate sunt aproape aceleași. Un adult ia în medie 1.299 mg de antioxidanți benefici din cafea pe zi. Aceasta este o cafea medie și jumătate. După el în clasament este o ceașcă de ceai, care conține 294 mg. Apoi vin alimente adevărate precum bananele, cu 76 mg, fasolea coaptă cu 72 mg și porumbul cu 48 mg.
Pentru a profita la maximum de o doză zilnică de cafea, nu beți mai mult decât doza recomandată de o ceașcă și jumătate. În ciuda beneficiilor sale, nu înlocuiți alte produse necesare organismului cu cafea.
Cu ceva timp în urmă, oamenii de știință japonezi au demonstrat că o ceașcă de cafea pe zi reduce riscul de cancer la ficat, boala Parkinson și diabet. În ciuda tuturor pozitivelor sale, este bine să ne dăm seama cu adevărat că totul este în doză. Dacă exagerăm, există un risc real de probleme cardiace, insomnie și hipertensiune arterială.
Recomandat:
Este Mai Sănătos? Uleiul De Cocos Este Mai Dăunător Decât Untura
În ultimii ani, alimentația sănătoasă și căutarea tinereții veșnice au devenit o manie care a permis ca unele produse să fie prezentate ca o alternativă mai utilă la alimentele cu care suntem obișnuiți în viața de zi cu zi. Așa este cazul ulei de cocos care a devenit un produs preferat de consumatorii sănătoși.
Cafeaua Era Mai Utilă Decât Fructele
Există multe dezbateri despre beneficiile și daunele cafelei, dar iată veștile bune pentru cei care sunt fani ai băuturii amare. Oamenii de știință au descoperit că beneficiile diferitelor alimente, inclusiv fructele, legumele și nucile, sunt semnificativ mai mici de 1-2 căni cafea .
Cafeaua Ness Este Mai Utilă
Timp de mulți ani, cea mai populară băutură revigorantă din lume, cafeaua, a fost considerată dăunătoare. Recent, însă, au existat studii care demonstrează că în anumite cazuri este utilă - împotriva diabetului, împotriva sclerozei senile. Un altul a fost adăugat la lista proprietăților utile ale cafelei.
Mâncarea Congelată Este Mai Utilă Decât Mâncarea Rapidă
Când nu avem la îndemână produse proaspete și nu vrem să mergem la piață, avem de obicei două opțiuni - fie să comandăm alimente din lanțurile de fast-food, fie să folosim alimentele congelate în congelatorul nostru, ceea ce va dura timp. Cu siguranță, la gândul la ambele opțiuni, ai ales imediat să mănânci fast-food.
Mâncarea Care Te Va Trezi Cu Mai Mult Succes Decât Cafeaua? Vezi Cine Este
Pentru oameni trezindu-se dimineața este asociată cu ideea unei cești de cafea fierbinte aromată. Nu numai că acționează asupra conștiinței încă somnoroase cu asocierile pentru vărsarea căldurii pe corp, pentru aroma unică preferată, dar evocă și binecunoscutul sentiment de veselie care însoțește băutura de dimineață.
