2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:30
Din când în când mâncăm așezat, culcat, în picioare, în orice poziție ne place. Recent, a existat o tendință în care oamenii mănâncă direct pentru că vor să economisească timp sau pentru că sunt în birou, de exemplu. Cu toate acestea, după unii, consumul de alimente într-o poziție verticală ar putea dăuna procesului digestiv sau ar putea duce la supraalimentare.
Poziția pe care o luați atunci când mâncați are o mare importanță pentru organism - și în special pentru absorbția produselor sale. Este cel mai lent când stai întins și cel mai rapid când stai în picioare sau în mișcare. Cu toate acestea, există puține diferențe între a sta sau a sta în picioare imediat după ce ați mâncat.
Potrivit unor oameni mâncând corect poate stimula arderea mai rapidă a caloriilor. Chiar dacă acesta este cazul, totuși, nu există nicio modalitate de a obține rezultate vizibile numai de la acesta, deoarece în acest fel corpul este înșelător și este chiar posibil să mâncăm în exces. Caloriile pe care le veți acumula vor fi în continuare mai mult decât cele pe care le veți cheltui în poziție verticală.
- Este posibil să vă simțiți foame mult timp - pentru a vă simți plin, stomacul trebuie să decidă că ați mâncat suficientă mâncare și să trimiteți un semnal către creier. Când stați în picioare sau în mișcare, produsele sunt absorbite mai repede și corpul se simte flămând pentru o perioadă mai lungă de timp;
- Poate reduce refluxul și arsurile la stomac - persoanele care au astfel de probleme pot beneficia mâncând în poziție verticală și astfel le ușurează. Acest lucru se datorează accelerării metabolismului;
- Poate provoca balonare - consumul în poziție verticală poate provoca gaze și balonare. Motivul pentru aceasta este rata la care nutrienții sunt absorbiți de organism.
Mâncarea în poziție șezută poate crește concentrația - dacă mâncați în poziție verticală, nu veți fi suficient de concentrat și nu veți simți o senzație adecvată de foame și sațietate. Cu toate acestea, atunci când stați, gândiți-vă doar la farfuria din fața dvs. și acest lucru vă permite să determinați exact când ați mâncat.
Recomandat:
Este Uleiul De Palmier Util Sau Dăunător?
ulei de palmier este extrem de răspândit în întreaga lume și consumul său continuă să crească. Cu toate acestea, există dispute cu privire la impactul său asupra sănătății umane. Unii susțin că uleiul de palmier este util , dar alții indică efecte adverse asupra sistemului cardiovascular.
Acid Fitic - Este Util Sau Dăunător?
Acidul fitic , de asemenea cunoscut ca si fitat , este o parte integrantă a cojilor majorității nucilor, cerealelor și leguminoaselor și servește ca principală formă de stocare a fosforului în semințe. Este adesea adăugat la anti-nutrienți datorită faptului că perturbă absorbția mineralelor importante precum fierul, zincul și calciul.
Este Picantul Util Sau Dăunător?
Condimente universale iar bulionele gata preparate sunt o comoditate în viața fiecărei gospodine. Sunt delicioase, fac întotdeauna felul de mâncare perfect aromat și merg practic cu orice mâncare - de la salată la aproape orice bucătărie națională.
Tonul Este Util Sau Dăunător
Tonul conține proteine de înaltă calitate și aproape nu conține grăsimi. Conține toți aminoacizii esențiali necesari organismului pentru a crește și a menține țesutul muscular curat. Conservele de ton pot fi o sursă bună de acizi grași omega-3, care sunt atât de necesari pentru inimă.
Vinul Roșu Este Util Sau Dăunător
Cu toții am auzit că un pahar de vin roșu este bun pentru inimă. De asemenea, am auzit că alcoolul dăunează întregului nostru corp, în special ficatului. Deci, se pare că suntem într-o dilemă - este util vin rosu sau nu? Adevărul este că studiile arată că vinul roșu reduce riscul multor boli.