2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Una dintre cele mai mari diferențe din viața de astăzi și acum doar 10 ani - consumăm cantități uriașe mâncare proastă. Și în timp ce o tentație nesănătoasă din când în când nu ne va face rău, obiceiul de a mânca regulat în lanțuri pentru fast food are efecte grave nu numai asupra corpului nostru, ci și asupra sănătății noastre.
Este dovedit că așa-numitul mâncare proastă provoacă dureri de cap, depresie, probleme dentare, acnee, crește colesterolul. Cu toate acestea, care sunt cele mai grave efecte ale acestui aliment asupra organismului?
Cele mai multe alimente dăunătoare au o cantitate imensă de carbohidrați, dar nu au fibre. Când sistemul nostru digestiv le descompune, acești carbohidrați sunt excretați sub formă de glucoză în sânge. Rezultatul - glicemia noastră crește brusc. Pancreasul nostru răspunde eliberând insulină pentru ao procesa. Aceste procese sunt normale pentru corpul nostru. Dar dacă mâncăm alimente bogate în carbohidrați, dar sărace în fibre, riscăm să dezvoltăm diabet, rezistență la insulină și să fim supraponderali. Toate cresc riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.
Pe lângă mulți carbohidrați, alimentele dăunătoare conțin și grăsimi trans. Crește colesterolul și, odată cu acesta - riscul bolilor de inimă și din nou - diabetul. ÎN fast food există o cantitate impresionantă de sare care ne face să reținem apă. Ne face să ne simțim balonați după ce am mâncat, dar aceasta este cea mai mică problemă a noastră. Odată cu aportul excesiv de sare, riscăm să suferim hipertensiune, ceea ce afectează întregul sistem cardiovascular.
Problemele respiratorii nu sunt primul lucru care ne vine în minte atunci când vorbim despre mâncare proastă. Cu toate acestea, acestea sunt un fapt. Motivul - o mulțime de calorii duc la creșterea în greutate. Iar excesul de grăsime comprimă plămânii și poate provoca dificultăți de respirație, chiar astm. Studiile arată că copiii care mănâncă fast-food sunt în special susceptibili să dezvolte astm.
De asemenea, are efecte asupra sistemului nervos central, ducând la depresie. Pe termen scurt, alimentele dăunătoare ne satură, dar pe termen lung corpul nostru devine dependent de el și îl caută în cantități din ce în ce mai mari și din ce în ce mai des.
Mâncarea rapidă are un efect negativ asupra întregului nostru corp. Poate duce la probleme de reproducere și chiar la fertilitate, afectându-ne direct părul, unghiile și pielea. Și conform ultimelor date, un procent imens din populația lumii suferă de obezitate. Nu sunt doar câteva kilograme deasupra, ci o boală gravă care are consecințe grave. Limitați consumul de astfel de alimente și asigurați-vă că încercați să mâncați zilnic fructe și legume. Așa vă asigurați sănătatea.
Recomandat:
Iată Care Sunt Alimentele Dăunătoare Care Ar Trebui Să Fie în Meniul Nostru
Nu se poate ști niciodată cu siguranță ce alimente sunt dăunătoare și care nu. Liniile directoare și recomandările pentru produse individuale, ingrediente și ierburi sunt în continuă schimbare în lumina noilor cercetări. Chiar și experții sunt acum confuzi în sfaturile pe care ni le oferă atunci când recomandă ce să mâncăm și ce nu.
Obiceiuri Dăunătoare Care Nu Sunt Atât De Dăunătoare
Cu toții am auzit critici asupra obiceiurilor noastre proaste. Nu mâncați ciocolată înainte de cină, nu vă culcați atât de târziu, luați întotdeauna micul dejun pentru a vă menține sănătoși - sună familiar, nu-i așa? Cu toate acestea, se dovedește că majoritatea lucrurilor din rutina noastră sunt mai mult decât greșite.
Ghimbir - Care Sunt Daunele Utilizării Sale Necorespunzătoare
Ghimbirul este una dintre cele mai vechi plante cunoscute de omenire. Primele date despre utilizarea sa în gătit și în medicină datează de 5.000 de ani. În unele țări asiatice este folosit chiar și la fabricarea multor medicamente, datorită proprietăților curative pe care le posedă.
Care Este Cea Mai Dăunătoare Carne Pentru Corpul Nostru?
Util sau carnea este dăunătoare ? Această discuție nu s-a calmat de ani de zile și nu s-a dat niciodată un răspuns clar. Singurul lucru clar este că proteinele sunt vitale pentru corpul nostru, dar unele carne ne pot dăuna. Până în prezent, au existat diverse dezbateri cu privire la faptul dacă puiul este din cauza hormonilor;
Daunele Pe Care Alimentele Rapide Le Aduc Organismului
Mâncarea rapidă câștigă rapid popularitate în rândul diferitelor grupe de vârstă. Unii oameni mănâncă foarte des acest aliment, nici măcar nu bănuiesc adevăratul pericol pentru sănătatea lor. Părinții cumpără hamburgeri și cartofi prăjiți pentru copiii lor mici și apoi se confruntă cu o serie de probleme, principala fiind obezitatea.
