2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Suntem obișnuiți să ne gândim că, pentru a slăbi, este suficient să excludem din meniul nostru tot ce este dulce și gras și să ne mișcăm mai mult. Dar există produse care provoacă crize de foame și astfel ne strică dieta.
Printre acestea se numără supele pe bază de bulionuri puternice. La prima vedere, consumul unei astfel de supe ar trebui să te facă să te simți sătul mult timp. Dar nu este așa.
În curând vei simți foamea. Lucrul este că bulionul puternic de carne sau pește este un concentrat saturat de nutrienți. Receptorii semnalează creierului despre acest lucru și crește producția de suc gastric.
Așa că nu poți merge singur cu supă, corpul tău va dori o salată și un fel principal și, cel mai probabil, un desert consistent, și atunci vei simți din nou foame.
În astfel de cazuri, nutriționiștii din Australia recomandă să consumați ciuperci sau supe slabe, care vă vor ajuta să slăbiți.
Mâncărurile prăjite stimulează, de asemenea, pofta de mâncare. Receptorii noștri olfactivi pur și simplu nu pot rezista aromei apetisante și o cantitate mare de suc este produsă în stomacul nostru, care va fi suficient pentru a măcina un vas întreg de cartofi prăjiți.
Există o singură alternativă, deși nu este foarte plăcută - alegeți feluri de mâncare care nu par atât de apetisante și mâncați carne și legume fierte și fierte.
Produsele marinate precum murăturile, murăturile, clopotele marinate sunt extrem de gustoase, dar cu ajutorul lor nu îți poți satisface foamea.
Acidul acetic conținut în marinată determină o creștere a producției de suc gastric și, după ce ați mâncat două sau trei murături, pofta de mâncare vă va dispărea.
Pe deasupra, te vei îmbăta, iar sarea din marinată va reține apa și îți va crește greutatea. În loc de produse murate, mâncați legume proaspete și acest lucru vă va ajuta să vă îngrășați.
Fructele acre determină, de asemenea, stomacul să producă mai mult suc și pofta de mâncare va crește după o mână de fructe acre. O alternativă sunt fructele dulci, inclusiv cireșe, mere de paradis și smochine.
Recomandat:
Sfaturi Pentru Prepararea Legumelor Perfect Prăjite
În sezonul unei recolte bogate de legume, merită să ne gândim: alimentele sănătoase și sănătoase preparate cu ele pot fi incredibil de gustoase. Se pare că se poate. Legumele prăjite sunt un exemplu clar de compromis rezonabil. Un vas cu ele nu necesită să meditați la el, ridicând și punând capacul, amestecând periodic sau reglând temperatura.
Nuci Prăjite Sau Crude?
Nucile sunt extrem de sănătoase. Sunt, de asemenea, gustarea perfectă care vă va oferi toate substanțele necesare - vitamine, minerale, grăsimi, proteine vegetale și doza potrivită de carbohidrați. Toata lumea iubeste nuci !! Ei bine, nu toată lumea îi iubește brut , in orice caz.
Dietele Rapide Bat Dietele Lungi
Uitați de dietele lungi și dureroase - potrivit unui nou studiu, dietele rapide sunt mai eficiente decât altele. Studiul a fost realizat de cercetători australieni care au studiat 200 de persoane și toți participanții la studiu erau obezi. Cercetătorii au împărțit acești voluntari în două grupuri de câte 100 de persoane.
Ce Sunt Fructele Acre și Când Să Le Consumați?
În ultimii ani, s-a pus un accent din ce în ce mai mare pe faptul că fructele ar trebui consumate înainte de masă și nu ca desert după aceea. Se crede că ajută la o digestie mai bună, în urma căreia se evită acumularea de kilograme în plus.
Legumele Prăjite Erau La Fel De Dăunătoare Ca Cele Prăjite
Un studiu recent a condus la o descoperire înspăimântătoare - legumele prăjite sunt la fel de dăunătoare ca alimentele prăjite. Cu toții am auzit de mai multe ori despre consecințele cumplite ale consumului de alimente fast-food, inevitabil preparate prin prăjirea în grăsimi.
