2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Conform unor cercetări recente efectuate de nutriționiști și nutriționiști, consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii poate provoca obezitate. Motivul pentru acest lucru este inițial simplu - alimentele cu conținut scăzut de calorii nu se satură rapid și predispun corpul la supraalimentare.
Sfatul experților este să mâncați mai des și suficient, astfel încât să nu vă simțiți foame. În zilele noastre, mulți dintre noi încercăm din ce în ce mai mult să ne controlăm dieta și să cedăm publicității pe scară largă a alimentelor cu conținut scăzut de calorii care se pretind că sunt dietetice.
Cu toate acestea, toate acestea sunt, în majoritatea cazurilor, un imens cloud publicitar, care își propune să creeze o manie pentru alimentele cu conținut scăzut de calorii la modă și, prin urmare, în industrie. Vestea proastă este că acest lucru a devenit un fapt. Ca răspuns la această tendință, multe companii de produse alimentare și băuturi își cresc gama de produse cu conținut scăzut de calorii.
Cercetătorii consideră că utilizarea din ce în ce mai mare a unor astfel de alimente reduce dramatic capacitatea organismului de a autoreglează norma zilnică de energie. Rezultatul final - o persoană își pierde senzația de sațietate și pentru a restabili lipsa de grăsimi și carbohidrați a corpului începe să mănânce din ce în ce mai mult, drept urmare pierde treptat simțul proporțional.
Astfel de alimente cu conținut scăzut de calorii pot fi deosebit de periculoase pentru copii și adolescenți. Nutriționiștii subliniază în mod explicit că, în timp ce crește, corpul trebuie să fie obișnuit cu o dietă echilibrată. Deși există unele neînțelegeri, oamenii de știință sunt de acord că copiii ar trebui să se obișnuiască cu o dietă echilibrată și nu cu utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii.
Principala recomandare a nutriționiștilor este de a planifica în mod rezonabil meniul zilnic și ar trebui să includă cantitățile necesare de grăsimi și carbohidrați. Își amintesc că atunci când o persoană mănâncă de 5 ori pe zi, producția de insulină este redusă și cu cât această substanță este mai mică în organism, cu atât se acumulează mai puține grăsimi în organism.
Recomandat:
Deserturi Cu Conținut Scăzut De Calorii
Desertul este sfârșitul unui prânz sau cină cu adevărat delicios. Cu toate acestea, majoritatea deserturilor conțin prea multe calorii și sunt în detrimentul siluetei elegante. Cu toate acestea, există deserturi care sunt delicioase și în același timp nu conțin atât de multe calorii încât poți mânca foarte puține dintre ele.
Alimentele Cu Conținut Scăzut De Calorii Care Ne Satura Mult Timp
Când încercați să pierdeți în greutate sau să mențineți o greutate sănătoasă, este foarte probabil ca atunci când stomacul dvs. începe să bubuie, toate eforturile dvs. să fie în zadar. De aceea, trebuie să știți ce alimente puteți consuma într-un astfel de moment de criză, fără griji că acest lucru va avea un efect dăunător asupra dietei.
Ce Alimente Cu Conținut Scăzut De Calorii Saturează?
Doriți să vă păstrați talia fără să vă deranjați cu diete? Există o lumină verde! Vă vom prezenta alimente cu conținut scăzut de calorii, care vă vor încărca cu energie și tărie pe tot parcursul zilei! Știm cu toții că este „misiunea imposibilă” să păstrăm silueta în timpul sezonului „porcului și vinului”.
Iar Băuturile Cu Conținut Scăzut De Alcool Duc La Alcoolism
Recent, băuturile cu conținut scăzut de alcool au devenit din ce în ce mai populare în rândul adolescenților. Consumul lor este considerat mai sigur decât consumul de alcool dur. Cu toate acestea, oamenii de știință au spulberat acest mit.
Dietele Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați și Cu Conținut Scăzut De Grăsimi - Care Dau Rezultate Mai Bune?
În dorința noastră de a slăbi, ne confruntăm adesea cu cea mai mare problemă - ce dietă să alegem. Există nenumărate tipuri de diete care pot fi rezumate în două grupuri - cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, pentru a alege pe care dintre cei doi să pariați, trebuie să înțelegem care este cel mai eficient.
