Cele Mai Sănătoase Feluri De Mâncare Din Bucătăria Mondială

Cuprins:

Video: Cele Mai Sănătoase Feluri De Mâncare Din Bucătăria Mondială

Video: Cele Mai Sănătoase Feluri De Mâncare Din Bucătăria Mondială
Video: 🍀 Ieftin si bun: 10 alimente sănătoase și ieftine | Eu stiu TV 2024, Septembrie
Cele Mai Sănătoase Feluri De Mâncare Din Bucătăria Mondială
Cele Mai Sănătoase Feluri De Mâncare Din Bucătăria Mondială
Anonim

Fiecare cultură are propriile alimente specifice. În afară de a fi divin delicioase, ele pot fi, de asemenea, foarte utile. Vedeți câteva astfel de feluri de mâncare din bucătăria mondială.

Spania

Tapas
Tapas

În ceea ce privește masa de seară, spaniolii evită să ia cantități uriașe de mâncare. În schimb, savurați câteva mâncăruri mici cunoscute sub numele de tapas. Ele pot fi comparate cu aperitivele pe care le apreciem în Bulgaria. Cina spaniolă constă adesea din mai multe bucăți din fiecare fel de mâncare. În acest fel, atât foamea, cât și dorința de mâncare delicioasă sunt satisfăcute, în timp ce oamenii nu trebuie să se culce cu stomacul greu.

Italia

Italienilor le plac salatele sau legumele tocate, neapărat sărate cu sare de mare. Se deosebește de sala de mese prin aspectul său complet natural, dar și prin faptul că conține mult mai mulți nutrienți necesari organismului nostru. În caz contrar, ambele tipuri de sare conțin sodiu, dar o cantitate mai mică de sare de mare ar face aceeași treabă ca o cantitate mai mare de sare procesată.

tajin
tajin

Orientul Mijlociu și India

Dacă totuși doriți să reduceți aportul de sodiu, mâncărurile aromate din Orientul Mijlociu și India vă vor ajuta. În aceste locuri se consumă alimente precum cuscus, orez, miel și pui. Cu toate acestea, sunt condimentate bogat cu condimente aromate (turmeric, chimen, scorțișoară), motiv pentru care aproape nu este necesar să folosiți sare.

Japonia

Acum este momentul să vorbim despre bucătăria tradițională japoneză. Cele mai multe feluri de mâncare japoneze sunt preparate în coșuri speciale din bambus concepute pentru aburire. Aceasta nu este doar o metodă rapidă, ci și o metodă ușoară de procesare a alimentelor, în timp ce nutrienții devin mai ușor de absorbit. Iar legumele gătite în acest fel își păstrează aspectul atractiv. Ce mai bun decât atât!

Bucătăria etiopiană
Bucătăria etiopiană

Africa

Cerealele integrale sunt tipice națiunilor africane. Tocăna servită pe orez și o salată de boabe de grâu, roșii tocate, castraveți, patrunjel, suc de lămâie și ulei de măsline pot fi adesea văzute pe masa africană. Aceste alimente sunt valoroase deoarece sunt dietetice, dar satisfac foamea pentru o perioadă mai lungă de timp.

Recomandat: