2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă stomacul vă frământă la 20 de minute după ce ați mâncat, încercați să adăugați mai multe roșii la sandwich. Oamenii de știință din Marea Britanie au descoperit că legumele au capacitatea de a vă menține plin timp îndelungat, scrie English Daily Mail.
Un grup mic de femei cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani a participat la un studiu la o universitate britanică. Doamnele aveau o greutate normală. În scopul experimentului, timp de câteva zile femeilor li s-au dat sandvișuri cu brânză topită pe pâine albă, cu adaos de roșii sau morcovi. Apoi, nivelul de sațietate a fost examinat pentru a determina care produs satisface mai mult foamea.
Așadar, în timp ce cercetătorii credeau că ingredientele morcovului erau mai pline, roșia s-a dovedit a fi adevăratul câștigător al cursei.
„A fost un mic studiu și încă nu putem spune exact care este ingredientul care face roșiile atât de bune pentru pofta de mâncare, dar rezultatele sunt importante din punct de vedere statistic”, a spus dr. Julie Lovergrove în timpul unei conferințe de nutriție din Franța.
Lipozina - ingredientul care conferă roșiilor culoarea roșie, este cel mai probabil cauza sațietății. Substanța face parte doar din lista ingredientelor utile pe care le conțin roșiile.
Roșiile sunt extrem de valoroase deoarece conțin ingrediente care au efect de întinerire, în plus sunt extrem de utile pentru aspectul și elasticitatea pielii.
Lipozina este, de asemenea, considerată un ingredient care reduce riscul de cancer de prostată.
Foamea este cauza eșecului în încercările de a slăbi, astfel încât nutriționiștii vă sfătuiesc să adăugați roșii la mese - pe lângă faptul că le conferă un gust uimitor, conțin și vitamine foarte importante pentru organism.
Recomandat:
Apa De Castravete Satisface Foamea
Consumul de apă cu castraveți aduce beneficii incredibile organismului, spun oamenii de știință. Se crede că aceasta este noua super băutură, care este foarte ușor de preparat. Pentru a-l face, aveți nevoie de doi litri de apă, un castravete, mentă și lămâie.
Există Mai Multe Motive Pentru A Simți Foamea, Chiar Dacă Am Mâncat
Ați mâncat vreodată și v-ați simțit foamea din nou 20-30 de minute mai târziu? Destul de ciudat, nu-i așa? Și cu siguranță nu sănătos. Din păcate, se întâmplă adesea oamenilor care lucrează, deoarece viața lor de zi cu zi este întotdeauna rapidă și dinamică.
Pentru A Satisface Foamea De Dulciuri
Alimente dulci sunt una dintre cele mai preferate - atât mici, cât și mari. Atât bărbații, cât și femeile. Din păcate, alimentele la care visăm de obicei - bomboane de ciocolată, produse de patiserie sau înghețată - sunt dăunătoare pentru sănătatea noastră și pentru talie, dacă le consumăm des.
8 Alimente Utile Pentru A Satisface Foamea Noaptea Târziu
Ni s-a întâmplat tuturor, după ce am luat o cină consistentă, mai târziu seara, urmărind un film sau un spectacol interesant, vrem să mâncăm altceva - fructe, desert, chipsuri, nuci. Susținătorii unei alimentații sănătoase ar spune că este dăunător și cu siguranță nu ar ceda ispitei.
Iată Care Sunt Alimentele Care îți Vor Satisface Foamea Mai Mult Timp
Există alimente care se satură mult timp și nu poartă multe calorii cu ele. Acest lucru îi face cei mai buni prieteni ai unui stil de viață sănătos. Caloriile unor produse sunt departe de a fi goale. Acesta este principalul lucru pe care trebuie să-l înveți dacă vrei să slăbești.
