2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Știm cu toții cât de util este apa și cât de recomandabil este să beți cât mai mult din el în fiecare zi. Acest lucru este deosebit de important în lunile fierbinți.
Apa ajută la hidratarea corpului, pentru fluxul de energie, pentru o siluetă bună, dar mai ales pentru o sănătate bună. Efectul său pozitiv asupra organismului a fost dovedit de multe ori.
Cu toate acestea, nu toată lumea poate bea un litru și jumătate sau două pe zi. Multă muncă, o zi plină sau pur și simplu uitând … Și în momentele în care nu îți este sete, dar este important să bei multă apă, ai putea înlocuiți-l cu unele alimente cu conținut ridicat de apă. Acestea sunt:
Castraveți
Una dintre cele mai populare și delicioase legume care sunt solicitate pe tot parcursul anului. Au 96% apă, multe vitamine, magneziu, calciu, sodiu și potasiu, datorită cărora mențin corpul sănătos și energic.
Roșii
Utile, delicioase, cu până la 94% apă, sunt un antioxidant minunat, o modalitate de a vă hrăni corpul și de a vă îngriji dieta.
Avocado
Cu conținutul său de substanțe beta caroten și licopen, precum și 70% apă, favorizează starea bună a organismului. Un excelent plus la salate și mâncăruri mai ușoare, gustoase și sănătoase, avocado este una dintre sursele neprețuite de acizi grași omega-3.
Pepene
Delicios, aducând o stare de vară, acest fruct conține 89% apă. Promovează un metabolism mai rapid, mai multă energie și niveluri normale de zahăr din sânge. O modalitate sănătoasă de a vă îmbunătăți în fiecare zi.
Pepene
Ceva de vară, răcoritor și foarte gustos! Pepenele verde este unul dintre fructele cu cel mai mare conținut de apă - până la 92%. Conține un set bogat de elemente utile, inclusiv magneziu, sodiu, potasiu și vitamina C.
Grapefruit
Cu 90% apă, devine cel mai util citric. Curăță corpul de substanțe toxice acumulate. Este eficient în urmarea dietelor și se găsește adesea ca parte a acestora.
Dovlecel
Îi iubești mai ales vara … și există un motiv. Dovleceii au conținut ridicat de apă și o proprietate pentru o digestie mai bună.
Recomandat:
Câte Pahare De Apă Pe Zi Ar Trebui Să Bem
Sunt șanse să nu fi citit Micul Prinț al scriitorului și filosofului francez Exupery, dar probabil că nu ați auzit citatul său despre apă, pe care îl vom folosi ca o introducere la subiectul actual. Se spune: Apă, nu ai gust, nu ai culoare, nu ai miros.
Două Pahare De Apă înainte De Mese Ajută Dieta
Oamenii de știință americani au descoperit că nu trebuie să te înghesui în pastilele pentru slăbit dacă vrei să slăbești. Este suficient să beți doar apă înainte de următoarea masă. Cantitatea necesară pentru a obține efectul este de două pahare de apă înainte de fiecare masă.
Boli Pe Care Le Vei Vindeca Cu 8 Pahare De Apă Pe Zi
Chiar și copiii de azi știu deja că hidratarea și consumul regulat de apă sunt foarte importante pentru corpul uman. Cu toate acestea, puțini oameni sunt conștienți de faptul că apa potabilă nu este numai hidratează corpul și, de asemenea, ajută la tratamentul mai multor boli diferite.
Orașele în Care Putem Bea Cea Mai Bună Cafea
Pentru anumite orașe, cafeaua nu este doar o băutură de dimineață care revigorează pentru muncă, ci o întreagă cultură. Din acest motiv, în aceste locuri își investesc toată pasiunea în pregătirea ei. Turul curios al BBC arată unde în lume putem bea cea mai bună cafea.
Exact 7 Pahare De Alcool Pe Săptămână Pentru A Ne Menține Sănătoși
Exact șapte pahare de alcool pe săptămână ne ajută să rămânem sănătoși, a raportat Reuters, citând rezultatele unui studiu la scară largă. Se pare că persoanele de vârstă mijlocie care consumă această cantitate de alcool timp de șapte zile au un risc mai mic de insuficiență cardiacă decât altele.
