2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cuvântul stigmatizare înseamnă literalmente a condamna cu asprime ceva sau pe cineva, precum și a-l expune public.
Toată lumea și-ar aminti care sunt stigmatizate pentru alimentele dăunătoare, la care nimeni nu ar trebui să se aburească, potrivit unui număr de nutriționiști și cercetări în domeniu. Faptul este, însă, că, dacă nu exagerați cu consumul de alimente dăunătoare, potrivit oamenilor de știință, ar beneficia doar dacă le consumați.
Produsele și metodele de preparare includ pâinea, cartofii și mai ales cele prăjite, gemul și multe altele. Adevărul este că acestea conțin multe substanțe importante necesare pentru o sănătate bună.
Lucru dragut
De exemplu, excluderea dulciurilor din meniu poate fi o mare problemă, deoarece sunt puțini oameni cărora nu le plac tentațiile dulci. Ar fi mai bine ca toată lumea să cedeze ispitei, dar să știe când să se oprească. Mizați mai mult pe prăjiturile de casă, pentru că astfel își vor păstra calitățile valoroase și substanțele utile.
Sandvișuri
Sandvișurile sunt, de asemenea, considerate de unii nutriționiști ca fiind extrem de dăunătoare și nesănătoase. Dacă mănâncă de trei ori pe zi și se bazează doar pe ele pentru a furniza substanțe nutritive, da, este sigur. Alegeți doar pâinea neagră și integrală peste cea albă. Astfel, va furniza o parte din fibrele, magneziul, zincul și vitaminele necesare. Renunță la combinația a două felii de pâine cu maioneză.
Băuturi carbogazoase și alcoolice
Băuturile refuzate includ băuturi carbogazoase, dar pe de altă parte, mașina dintr-un ulcior, de exemplu, ajută la greață și vărsături, scop în care este adesea consumată de femeile gravide. Același lucru este valabil și pentru bere, care se vindecă de acest simptom neplăcut.
Unt
În fața unei bucăți de grăsime întărită, literalmente căzi în stres? Este mai bine să renunțați la scepticism cu privire la ulei - se dovedește, de asemenea, benefic pentru sănătatea umană, dar nu trebuie consumat mai mult de 30 de grame pe zi. Desigur, vorbim de unt pur, nu de margarină.
Alimentele stigmatizate includ, de asemenea, arahide, cârnați, ciocolată, pentru care se aplică aceeași maximă. Nu doare mult.
Recomandat:
Aceste 3 Alimente Nu Sunt Deloc Atât De Utile Pe Cât Crezi
O alimentație sănătoasă este o condiție prealabilă pentru o viață plină și lungă. Uneori, în efortul de a mânca cele mai bune produse, mulți oameni încep să caute alternative la alimentele cunoscute și înlocuindu-le, cred că au făcut o alegere sănătoasă.
Ce Sunt Grăsimile Trans și De Ce Sunt Atât De Dăunătoare Pentru Noi?
Nu toate grăsimile sunt create în același mod și nu toate sunt sănătoase. Există unele care pot crește riscul de boli grave. Este vorba despre așa-numitul grăsimi trans pe care Organizația Mondială a Sănătății intenționează să o elimine din toate alimentele până în 2023.
Alimentele Care Conțin Biotină: De Ce Sunt Atât De Utile?
Bioton este un alt nume pentru vitamina B7. Poate fi găsită și ca vitamina H. Biotina este solubilă în apă și este produsă de bacterii din colon. Deoarece este solubil în apă, nu poate fi depozitat în organism. Cu deficitul de biotină în organism, pot apărea unele probleme de sănătate.
Obiceiuri Dăunătoare Care Nu Sunt Atât De Dăunătoare
Cu toții am auzit critici asupra obiceiurilor noastre proaste. Nu mâncați ciocolată înainte de cină, nu vă culcați atât de târziu, luați întotdeauna micul dejun pentru a vă menține sănătoși - sună familiar, nu-i așa? Cu toate acestea, se dovedește că majoritatea lucrurilor din rutina noastră sunt mai mult decât greșite.
Iată Cele 4 E Care Nu Sunt Atât De înfricoșătoare
Alimentele preparate acasă nu sunt în cantități mari și se epuizează rapid. Când este preparat în cantități industriale, este necesar să adăugați diverși agenți de îngroșare, potențatori și E-uri. Acest lucru îi crește durata de valabilitate, își păstrează proprietățile fizice.
