2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Mâncarea noaptea nu este deloc utilă. Se recomandă să mâncăm ultima la ora 18, ceea ce înseamnă că tot ce se mănâncă după aceea ne chinuie corpul. S-a întâmplat tuturor să meargă acasă flămând dintr-o discotecă sau petrecere și să înceapă să scotocească în frigider și să ia din toate, sau să se trezească seara din stomacul care sună și să caute din nou consolare în frigiderul preferat.
Problema vine atunci când acest lucru devine o practică, când serile tale nu trec fără să deschizi frigiderul și să vezi ce a mai rămas din cină. Este dăunător, îți deranjezi mult stomacul și îi îngreunezi munca, pentru că atunci te culci, deoarece ai stomacul plin.
Este important să răspundeți la următoarele întrebări pentru a afla dacă aveți sindromul alimentar nocturn (NES) - cât de des mâncați seara și ce vă face să faceți acest lucru. Dacă se întâmplă rar, chiar nu este atât de fatal, dar dacă o faci tot timpul, cu siguranță suferi de sindromul alimentar de noapte.
Se știe încă din anii 1950 și cel mai adesea înseamnă să nu mănânci suficient în timpul zilei, să nu ai apetit și să mor de foame seara. Incursiunile de seară pe frigider nu sunt o idee bună, pentru că astfel încărcați stomacul și este timpul să dormiți.
Corpul nu prelucrează mâncarea în timp ce dormi, motiv pentru care este bine să mănânci mai devreme - astfel încât să rămână mult mai puțină mâncare neprelucrată când te culci.
Adesea, persoanele care suferă de acest sindrom suferă de supraponderalitate tocmai din motivele de mai sus. Mâncarea ne dă energie și ton și în timpul zilei cheltuiți ceea ce ați consumat cu munca sau fitness, o plimbare.
Dar când mănânci seara și te culci, mâncarea rămâne neprelucrată în tine - îngreunezi corpul și mâncarea pe care o mănânci se acumulează treptat în tine.
Recomandat:
6 Daune Grave Cauzate De Consumul De Margarină
Până de curând, probabil că nu exista o gospodărie bulgară care să nu aibă cutie de margarină , aranjate undeva cu grijă pe rafturile frigiderului. Un produs ieftin, care, spre deosebire de unt, nu trebuie îndepărtat în prealabil pentru a se înmuia, astfel încât să poată fi întins cu ușurință pe feliile de pâine pe care le-am ales.
Daunele Cauzate De Legumele încolțite
Există mulți muguri utili - aceștia sunt în principal muguri de cereale. Dar când unele legume germinează - acest lucru este valabil mai ales pentru cartofi - nu este doar dăunător, ci și periculos pentru sănătate. Unul dintre ingredientele din coaja de cartof este solanina, care este foarte periculoasă și poate provoca probleme grave de sănătate și chiar moarte, deoarece este extrem de otrăvitoare.
Daune Pentru Sănătate Cauzate De Uleiul De Palmier
Uleiul de palmier a intrat în bucătăria noastră tradițională relativ recent. Cu toate acestea, este utilizat pe scară largă în aproape fiecare produs pe care îl cunoaștem - spaghete, bomboane, chipsuri, cartofi prăjiți, ciocolată lichidă și multe altele.
Atenţie! Uită-te La Daunele Cauzate De Fructele Proaspete
Sucuri proaspăt stoarse, mai cunoscute sub numele de fructe proaspete , sunt considerate extrem de sănătoase. Dar, la fel ca orice lucru util, acestea nu ar trebui să fie exagerate. Fructele proaspete nu sunt utile în cantități nelimitate.
Remedii Naturale Pentru Suprimarea Tusei Nocturne
Tusea este un proces fiziologic de protecție care apare ca urmare a iritației respiratorii. Iritarea este cauzată de secreții, iritante, particule străine și microbi. În funcție de durată, poate fi acută, subacută și cronică. Indiferent dacă se formează spută, aceasta poate fi uscată sau productivă.
