2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Avocado este considerat unul dintre cele mai utile alimente deoarece este bogat în grăsimi bune, vitamina A, vitamina E, vitamina C, calciu și fier.
Consumul regulat de fructe mexicane este considerat foarte util pentru probleme de piele, căderea părului, artrită, probleme cardiace, cancer și altele.
Nu întâmplător avocado este considerat o sursă de sănătate, frumusețe și tinerețe. Dar acum avem o altă veste bună pentru fanii acestui produs vegetal.
Avocado poate fi folosit și ca remediu pentru pierdere în greutate. Consultați exemplul de meniu pentru dieta cu avocado în rândurile noastre următoare. Dacă îl urmați timp de 3 zile, puteți pierde până la 3 kilograme.
Mic dejun: 1 avocado, 1 felie prăjită
Prânz: 100 g de pui fiert și 2 avocado (opțional aromat cu suc de lămâie)
Gustare: 1 mână de nuci crude
Cină: 200 g de legume aburite
Atâta timp cât urmați dieta, asigurați-vă că beți mai multă apă și vă mișcați activ. Asigurați-vă că obțineți un avocado copt și moale, deoarece dacă este greu, nu vă va plăcea să îl mâncați.
Recomandat:
Dieta Ușoară Cu Mere Slăbește 3 Kg în 5 Zile
Merele se numără printre cele mai utile și mai accesibile alimente. Îmbunătățesc digestia, reduc colesterolul rău, îngrijesc inima, cavitatea bucală, pielea. Merele sunt prezente activ în multe diete, iar unele dintre diete sunt destul de stricte.
Dieta Ușoară De 7 Zile Pentru Scăderea în Greutate
Este deja primăvară și trebuie să ne descărcăm puțin după lunile de iarnă. Iată o idee pentru un meniu de șapte zile pentru a slăbi puțin și a vă curăța corpul. Prima zi: Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr Prânz: file de pui prăjit, salată proaspătă și 1 felie de pâine integrală Cina:
Dieta Ușoară De Curățare De Trei Zile
O dietă de curățare de trei zile este un plan strict pe care trebuie să îl urmați exact trei zile la rând, urmat de o dietă normală timp de patru sau cinci zile înainte de a decide să reluați planul. O dietă de trei zile este un plan de dietă foarte specific care trebuie respectat cu strictețe.
Dieta Ușoară De Cinci Zile 5x5
Dieta ușoară 5x5 include 5 monodieti zilnice, construite pe principiul meselor separate. Atâta timp cât urmați această dietă, grăsimile sunt arse într-un ritm ridicat, rezervele musculare nu sunt consumate și corpul nu este deshidratat. Timp de 5 zile, cei care slăbesc consumă în mod constant doar carne, legume, fructe, cereale și brânză de vaci.
Dieta Ușoară De Cinci Zile, Pas Cu Pas
Această dietă se efectuează exact 5 zile și niciuna nu este ca cea anterioară. Este sărac în carbohidrați și se bazează pe depășirea anumitor pași, fiecare zi este dedicată unui scop specific. La fel de dieta este extrem de limitată , apare disconfort psihologic.
