2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Primăvara este un moment pentru a ne curăța nu numai spațiul personal, ci și corpul. După ce am mâncat mult iarna și am stat acasă, este momentul să ne întoarcem în formă.
Fiecare dintre noi avem propriile noastre modalități de a slăbi rapid, dar dacă nu ați găsit regimul potrivit pentru dvs., acum vă oferim acest plan ușor de primăvară pentru pierdere în greutate.
Este urmat timp de o săptămână și vă poate ajuta să slăbiți până la 5 kg. Iată un exemplu de meniu la care trebuie să respectați timp de șapte zile.
Mic dejun
Pentru prima masă a zilei, alegeți între: 2 ouă fierte cu 200 de fructe / 130 g iaurt degresat, 1 măr și o mână de nuci crude / 1 felie prăjită, 1/2 avocado, 1 roșie / 300 g ciuperci prăjite, morcovi, roșii.
Masa de pranz
Pentru a doua masă, alegeți între: 1 castron cu supă de urzică, salată de castraveți și anghinare / 100 g pui prăjit, 1/2 avocado / 50 g hummus și 200 g legume la alegere.
Cină
Pentru a treia masă, alegeți între: 125 g file de pește prăjit și 1 roșie / 250 g legume la alegere / 100 g carne de vită prăjită și 100 g salată verde.
Atâta timp cât urmați acest plan de slăbire, asigurați-vă că beți 2 litri de apă pe zi. Dacă doriți, puteți lua și cafea, dar ar trebui să fie fără lapte și zahăr.
Recomandat:
Pierdeți Până La 10 Kg în 3 Săptămâni Cu Această Dietă Canadiană
Dieta canadiană este un sistem de hrănire care vă permite să slăbiți până la 10 kg în trei săptămâni. Avantajul său este că greutatea este redusă fără să simți foame. La sfârșitul regimului te vei simți bine în noul tău corp și vei fi plin de energie.
Efectul Wow! Pierdeți Până La 7 Kg în 2 Săptămâni Cu Dieta Tarator
Dieta tarator , după cum probabil ați ghicit, se bazează pe o masă consistentă a celebrei supe de vară din regiunea noastră. Este plin, răcoritor și destul de ușor de urmărit. Pe lângă pierderea unui kilogram suplimentar, va normaliza și motilitatea intestinului.
Ce Dezvăluie Mâncarea Noastră Preferată Despre Personalitatea Noastră?
Potrivit unui studiu recent realizat de experți japonezi, mâncarea noastră preferată ne dezvăluie nu numai preferințele gustative, ci și o mare parte din caracterul nostru. Vedeți ce spun oamenii de știință despre fiecare dintre iubitorii de șase alimente de bază.
Pierdeți 3 Kg în 3 Zile Dintr-o Dietă Cu Nuci și Fructe Uscate
Dintr-o dietă cu nuci și fructe uscate puteți pierde în greutate în doar 3 zile pierzând 1 kilogram în fiecare zi. Dieta este utilă pentru zilele mai reci și are un efect pozitiv asupra digestiei. Pentru dietă aveți nevoie de 5 pachete de 100 de grame cu diferite fructe uscate și nuci.
Cu O Dietă De Castraveți Pierdeți Până La 7 Kilograme în 10 Zile
Dieta cu castraveți este foarte ușoară și durează 10 zile. Doar câteva produse specifice ar trebui consumate în această perioadă. Cu o dietă adecvată, puteți pierde până la 7 kilograme. Desigur, nu ar trebui să neglijăm activitatea fizică, care va contribui la obținerea rezultatului final.
