2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Un nou studiu al Academiei Americane de Științe demonstrează că consumul de broccoli în fiecare zi nu numai că îți îmbunătățește sănătatea, ci și întinerește, scrie Daily Express.
Studiul a constatat că legumele sunt bogate în substanțe chimice numite indoli, care în testele efectuate cu șoareci și viermi au demonstrat că mențin celulele creierului în formă bună, chiar și cu vârsta.
Descoperirea ar trebui să contribuie la crearea unei pilule anti-îmbătrânire care îi va ajuta pe adulți să se bucure de o sănătate bună și să se bazeze pe memoria lor dincolo de vârsta de 60 de ani, spun autorii studiului de la Universitatea Amery.
Rezultatele lor au arătat că indolii ajută viermii și șoarecii să mențină mobilitatea și rezistența, indiferent de vârstă. Acest lucru demonstrează cu siguranță că broccoli poate fi calificat drept superaliment.
Șeful echipei de cercetare Daniel Kalman consideră că pentru o speranță de viață sănătoasă este important să alegem alimentele din meniul nostru.
Studiile anterioare au arătat că consumul regulat de broccoli vă va ajuta să vă controlați greutatea și să preveniți boli grave precum diabetul, bolile cardiovasculare și cancerul.
Dacă dieta ta nu se schimbă într-una mai sănătoasă, odată cu înaintarea în vârstă, corpul tău va fi mai depreciat decât bunicile tale.
Încă nu știm cum își exercită microflora intestinală efectele, dar acum suntem cel puțin conștienți de un mecanism. Indolii, care au un efect benefic în mai multe moduri, sunt produși de diferite tipuri de bacterii prin descompunerea aminoacidului triptofan, au adăugat cercetătorii.
Așadar, încercați să mâncați legume în fiecare zi, chiar dacă acestea nu sunt cele mai apetisante pe care le oferă piața.
Recomandat:
7 Moduri De A Păstra Aroma De Zmeură Pentru Iarnă
Deci, astăzi vom păstra zmeura într-o varietate de moduri, astfel încât să-și păstreze aroma incredibilă pentru iarnă. La prăjiturile cu zmeură, aciditatea zmeurii este aproape complet păstrată, iar gustul și aroma nu sunt obișnuite, dar culoarea mov este la fel de plăcută ca și cuvântul zmeură în sine.
Cu O Ceașcă De Ceai Galben Pe Zi Pierzi în Greutate și îți Păstrezi Tinerețea
Rar și unic, ceai galben încet începe să cucerească oamenii care iubesc ceaiul. Are o aromă fructată uimitoare, gust dulce și oferă numeroase beneficii pentru sănătate. La fel ca multe alte ceaiuri, ceaiul galben s-a născut în China și încet devine popular în întreaga lume.
Ce Brânză Puteți Păstra în Frigider Pentru Cât Timp?
Dacă arunci brânza de la frigider, chiar și la vederea primelor începuturi de mucegai pe părțile laterale, nu faceți ceea ce trebuie. Distrugând inutil alimentele, ca să nu mai vorbim de risipirea unui produs cu gust excepțional. Acest lucru se datorează faptului că brânza are de fapt o durată de valabilitate mai mare decât credem mulți dintre noi.
Congelați Zmeura în Congelator Pentru A-și Păstra Gustul Mult Timp
Zmeură înghețată corespunzător își păstrează majoritatea nutrienților. Așa că veți avea zmeură toată iarna, care și-au păstrat nu numai vitaminele, ci și gustul, aroma și culoarea roșie naturală intensă. Conținutul de vitamine din zmeura care este congelata , nu se schimbă și în această privință sunt și mai conservate, deoarece cu cât trece mai mult timp după ce fructele sunt culese, cu atât vitaminele din ele scad.
Vedeți Aici Care Este Mâncarea Care Vă Va Păstra Tinerețea
Cu câteva ajustări simple la meniul zilnic de sănătate tineretul poate fi depozitat mult timp . Dacă urmați sfaturile de mai jos, veți observa rezultate pozitive în doar câteva luni - veți arăta mai bine și veți fi mai sănătos. 1. Mănâncă zilnic 600-1200 g de fructe și legume Alegeți fructe și legume de diferite tipuri și culori.
