2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:30
Când temperatura aerului scade sub minus 10 grade Celsius, există un pericol real de îngheț. Pentru a ne proteja, pe lângă hainele calde, trebuie să facem modificări în dieta noastră.
Cele mai periclitate de îngheț sunt părțile proeminente ale corpului - nas, urechi și membre.
Gradele de degeraturi sunt diferite, iar motivele, pe lângă frig, pot fi pantofii și hainele strâmte sau umede.
Persoanele cu probleme cardiovasculare și o hidratare slabă a membrelor ar trebui să fie mai atenți atunci când temperaturile din exterior sunt foarte scăzute și în niciun caz nu ar trebui să rămână imobile prea mult timp.
La temperaturi mai scăzute, trebuie să ne schimbăm dieta pentru a ne proteja corpul de temperaturi sub zero. Este necesar să se mărească aportul de proteine și vitamine.
În zilele cu temperaturi mai scăzute, este foarte important să crești aportul de lichide precum apa, sucurile de fructe și ceaiul, care vor ajuta organismul să scape de toxine și viruși.
Ceaiul de măceșe, păducelul, mușețelul, precum și supele ușoare sunt recomandate pentru a reduce procesele inflamatorii din organism.
Împotriva degerăturilor, experții recomandă consumul mai multor produse lactate, legume, bulion de legume, pește, terci și pâine. Mierea și gemul sunt, de asemenea, recomandate, dar nu în cantități excesive.
Asigurați-vă că evitați alimentele uscate și solide, cârnații, produsele afumate, carnea grasă, alimentele procesate, alimentele rapide, pastele și băuturile carbogazoase.
Dacă aceste produse sunt în meniul tău când este foarte frig afară, riști să intensifici procesele inflamatorii din corpul tău și astfel să îl împiedici să se protejeze împotriva temperaturilor scăzute.
Recomandat:
Când Săriți Diferite Produse Atunci Când Gătiți
Dozarea sării în gătit este ceva care nu este o constantă certă în fiecare fel de mâncare. Odată cu aceasta apare și întrebarea când sărăm diferitele produse din vas. Iar răspunsul nu este niciodată clar. Diferitele feluri de mâncare și produsele din ele sunt sărate în momente diferite.
Fructele și Ceaiul Fierbinte Se Răcesc Rapid Atunci Când Sunt Supraîncălzite
Căldura este într-adevăr un risc care nu trebuie ignorat. Cu toate acestea, este posibil să nu știți că este bine să mergeți desculți cu orice ocazie. Multe puncte de pe picioare sunt direct legate de activitatea diferitelor organe, iar stimularea lor crește tonusul general al corpului.
Nu Caloriile Sunt Importante, Ci Calitatea Alimentelor Atunci Când Pierdeți în Greutate
Pierderea în greutate și nutriția nu sunt doar calorii, dovadă fiind faptul că obezitatea devine din ce în ce mai frecventă, în timp ce aportul global de calorii scade ușor și procentul de calorii acumulate din grăsimi este în continuă scădere.
Cum Să Evitați Constipația Atunci Când Sunteți în Mișcare
Dacă primești constipație atunci când călătoriți , nu disperați, deoarece aceasta este o problemă obișnuită la mulți oameni și există o modalitate de a vă ajuta. Problemele de stomac în timpul odihnei sunt reale și apar la 40% dintre oameni.
Știți De Ce Produsele își Schimbă Culoarea și Aroma Atunci Când Sunt Coapte?
Care este cel mai bun parfum care se răspândește în bucătărie? Nu este mirosul pâinii la cuptor, al produselor de patiserie, al cărnii? Ești curios de unde provine acest parfum frumos? Cum se poate explica faptul că carnea crudă are o aromă diferită de cea friptă, de exemplu?