2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Modul modern de a mânca din vest ne scurtează viața. Obiceiurile ne fac viața mai scurtă decât în mod normal.
Un nou studiu a dovedit cât de dăunătoare sunt alimentele grase, zahărul și carnea pe care le consumăm zilnic. Desigur, totul depinde de procesarea lor, dar, în general, nu sunt recomandate în special dacă trăim mai mulți ani.
În studiu, oamenii de știință britanici au folosit datele dintr-un studiu realizat între 1986 și 2009. Acesta a analizat obiceiurile alimentare ale 5.000 de persoane. Erau în principal funcționari publici, dintre care 3.775 erau bărbați și 1.575 femei. Vârsta medie a participanților a fost de aproximativ 51 de ani.
Ca parte a observației, oamenii de știință au căutat confirmarea efectului unei alimentații sănătoase. Pe baza datelor spitalicești, a rezultatelor testelor profilactice, precum și a informațiilor statistice, analiștii au putut calcula mortalitatea și bolile cronice ale participanților.
Rezultatele de atunci au fost mai mult decât certe. Persoanele a căror dietă constă în principal din carne procesată și roșie, pâine albă, unt și smântână, prăjite și dulci, sunt de două ori mai predispuse să-și deterioreze sănătatea și să moară prematur decât altele. Riscul crește proporțional cu vârsta.
A urmat a doua etapă a studiului, în care în prezent cercetătorii au căutat date despre fiecare participant și starea sa de sănătate. S-a dovedit că doar 4% dintre participanți au ajuns la așa-numitul îmbătrânire perfectă. Aceasta înseamnă că erau complet sănătoși, nu sufereau de boli cronice și aveau buni indicatori mentali, fizici și mentali.
Aproximativ 3/4 din participanți au intrat în grupul de îmbătrânire normală. 12% au avut un accident cardiovascular și aproximativ 3% au murit deja de boli cardiovasculare. Cu cât se bazau mai mult pe dieta occidentală, cu cereale rafinate, carne roșie, alimente prăjite și dulci, cu atât mai puține șanse aveau să ajungă la această îmbătrânire ideală.
Oamenii de știință explică faptul că aceștia sunt încă oameni care la începutul vieții încă mâncau sănătos, dar ca urmare a modificărilor au început să mănânce conform modelului european.
Aceasta înseamnă că tinerii care încep cu chipsuri și ciocolată vor fi și mai expuși riscului. Se confruntă cu multe boli și cu o moarte mai timpurie dacă nu își schimbă obiceiurile dăunătoare în timp.
Recomandat:
Dulceață și Zahăr? A Mânca Sau A Nu Mânca
Cu greu există o femeie care să nu știe că tentațiile de zahăr și cofetărie sunt cel mai mare dușman al taliei subțiri și a corpului perfect. Oricât de mult urâm zahărul, organismul are nevoie de el. Pentru ca mușchii și creierul să funcționeze corect, au nevoie de carbohidrații necesari.
Trucuri Culinare Care Scurtează Procesul De Gătit
Cu toții ne place să mâncăm mâncăruri delicioase, dar nu avem întotdeauna timp să pregătim ceva apetisant. Dacă doriți să economisiți timp în bucătărie , atunci puteți folosi diverse trucuri care vă vor ajuta să faceți acest lucru și să vă încântați familia cu ispite delicioase în fiecare zi.
Cafeaua Scurtează Viața, Berea O Prelungește
Iubitorii de cafea sunt la fel de numeroși ca cei ai berii. Cu toate acestea, alegerea băuturii pentru a deveni fan are impact nu numai asupra dispoziției, ci și asupra unei părți a ADN-ului nostru, care este responsabil pentru procesul de îmbătrânire și apariția cancerului.
Modul Potrivit Pentru A Mânca Gem
Dacă vrei să slăbești, dar în același timp iti place sa mananci dulciuri și nu puteți renunța la acel obicei, atunci este timpul să vă gândiți la modul în care vă puteți controla meniul. Modurile sunt diferite și cel mai important lucru în acest caz este ce dulciuri mănânci și în ce cantitate.
Dietele Tradiționale Ne Scurtează Viața?
Dietele sunt extrem de populare în societatea noastră modernă. Sunt numiți și numiți singuri în diferite ocazii - pentru a curăța corpul, a pierde în greutate sau din cauza bolii. Separat, fiecare țară din lume are propriile sale tradiții în nutriție, care au fost urmate de oameni de mulți ani.
