2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Semințele de chia erau cunoscute și erau utilizate pe scară largă de incași și azteci. Erau populari și considerați atât de utili încât erau chiar mai căutați decât aurul.
Printre mayași, chia a deținut chiar și un loc de onoare în unele dintre ceremoniile lor. Dar ce sunt aceste semințe numite chia și sunt cu adevărat la fel de utile pe cât credeau diferite popoare în trecut?
Chia sunt semințe mici și dure care cresc pe o plantă care este foarte asemănătoare cu salvia. În zilele noastre este cel mai frecvent în Guatemala sau Mexic.
Planta atinge o înălțime de cel mult un metru și formează flori, iar la capătul florii există ciorchini care se formează din aceste semințe mici.
De fapt, din întreaga plantă, semințele sunt cele mai utilizate și transportă cei mai mulți nutrienți în organism. Semințele de chia pot fi depozitate pentru o lungă perioadă de timp fără râncezi sau în nici un fel își pot schimba gustul. Dar ce conțin și de ce sunt atât de utile?
Extrem de bogate în fibre, sodiu, fosfor, mangan, zinc, fier, calciu, acizi grași omega 3, în comparație cu afinele, aceste semințe au proprietăți antioxidante mult mai mari.
Datorită conținutului ridicat al acestor substanțe, chia sunt extrem de potrivite pentru diferite diete și pot fi folosite dacă dorim să slăbim - conțin atât de multe fibre încât ne pot oferi aproape 40% din doza zilnică necesară.
În plus, acestea normalizează citirile zahărului din sânge, ale colesterolului, precum și reglează lichidul din corpul nostru, îmbunătățește semnificativ activitatea tractului gastro-intestinal, ajută la detoxifierea organismului, nu conțin gluten.
Utilizarea semințelor de chia ne va îmbunătăți semnificativ tonusul și în același timp ne va ajuta în lupta împotriva excesului de greutate.
Puteți cumpăra semințe de chia în magazinele organice sau în tarabe pentru produse ecologice din marile lanțuri de retail. Cel mai bine este să depozitați la întuneric, într-un borcan de ceramică sau sticlă.
Recomandat:
Fasolea Roșie, Nucile și Avocado Sunt Printre Alimentele Perfecte Pentru Femei
Având în vedere partea delicată a cititorilor noștri, Gotvach.bg prezintă un text care conține informații despre unele dintre cele mai bune alimente pentru femei. Desigur, produsele enumerate sunt bune pentru sănătatea tuturor, dar pentru femei au un efect și o acțiune mai vizibile.
Ce Sunt Legumele Crucifere și Pentru Ce Sunt Bune
Legume crucifere sunt un depozit de microelemente și vitamine. Întrebarea este ce legume aparțin familiei crucifere și care sunt beneficiile lor. Legume crucifere sunt plante erbacee cu frunze care își primesc numele datorită asemănării culorii cu crucea.
Condimentele Potrivite Pentru Fasolea Verde și Fasolea
Cu greu există un fel de mâncare național bulgar mai popular decât fasolea coaptă, indiferent dacă este preparat sub formă de supă, tocană sau în caserolă și dacă este slab sau cu carne. Este una dintre cele mai frecvent folosite leguminoase la gătit, dar, din păcate, dacă nu este pregătită corect sau sunt folosite condimente greșite, fasolea te poate supăra rapid.
Sunt Utile Fasolea și Leguminoasele?
Fasolea și leguminoasele sunt foarte utile, mai ales pentru persoanele care mănâncă preponderent preparate vegetariene. Leguminoasele conțin vitamine valoroase. Acestea sunt vitaminele A, B1, B2, B6, C, PP, precum și minerale importante precum fosforul și fierul.
Care Sunt Primele 5 Produse Care Sunt Bune Pentru Inimă?
În viața noastră de zi cu zi ocupată, trebuie să fim atenți nu numai la mâncarea spirituală pentru centrul emoțiilor noastre - inima, ci și la produsele utile potrivite pentru buna funcționare a mușchiului inimii noastre. Știm cu toții că nutriția adecvată este o parte esențială a unui stil de viață sănătos, care are ca rezultat armonie și liniște sufletească.
