2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Din păcate, cafeaua are dezavantajele: dacă bei cafea făcută puternic și intens, te va afecta în modul așteptat, dar cu siguranță va afecta sistemul cardiovascular și va irita stomacul. Faptul este că băutura noastră preferată poate duce la crize hipertensive, gastrită sau boli ale pancreasului. Și apoi medicii îți vor interzice cafeaua.
Pentru a nu încheia toate acestea în acest mod neplăcut, puteți folosi alte modalități de a vă tonifica corpul.
1. Mișcare de dimineață + duș de contrast
Acest mod este mult mai potrivit pentru fanii unui stil de viață sănătos. Și pentru persoanele cu o voință puternică, pentru că pentru a face gimnastică, trebuie să te ridici cu 30 de minute mai devreme. Dușul este apoi obligatoriu - să fie contrastant, deoarece vă va garanta vigoare pentru întreaga zi.
2. Vitamine
Vara și toamna mâncăm mai multe fructe, așa că ne simțim mai înviorați. Dar iarna și primăvara vitaminele nu sunt suficiente. O soluție mai bună este să luați complexe de vitamine - odată cu acestea vă veți crește tonusul, veți întări imunitatea și veți îmbunătăți starea pielii, a unghiilor și a părului.
3. Citrice
S-au dus zilele de portocale și mandarine, dar lămâile rămân pe piață tot anul, așa că folosiți-le - sunt bogate în vitamina C. Prin urmare, este bine să beți lămâie stoarsă și să mâncați lămâie cu miere. Este important să nu suferiți de alergii la citrice și să nu aveți ulcer sau gastrită.
4. Cacao și ciocolată
În acțiune sunt similare cu cafeaua, dar sunt mai slabe decât aceasta și nu lovesc vasele de sânge, sistemul nervos și stomacul. Când îți dai seama dimineața că nu poți deschide ochii, nu fierbi cacao sau ciocolată fierbinte sau doar mănânci câteva bucăți de ciocolată.
5. Ceai cu zahăr
Mulți oameni sunt convinși că acesta revigorează doar ceaiul negru puternic, dar efectul său este chiar mai puternic decât cafeaua. Deci, nu exagerați cu puterea ceaiului, este bine să puneți zahăr și lămâie în el.
Recomandat:
Cinci Moduri De A Găti Cartofi
Cartofii oferă o mulțime de substanțe nutritive meniului nostru zilnic. Când sunt fierte, le putem folosi ca garnitură sau pentru o salată de cartofi. Nu este greu să fierbi cartofi și probabil că o faci la fel, de fiecare dată. Data viitoare, încercați alta, deoarece există mai multe moduri de a găti cartofi.
Cinci Moduri De A Face Sarmis Rapid și Delicios
Sarma umplută poate diferi atât prin umplerea sa, cât și prin ceea ce este înfășurat. Cea mai frecventă varză acră este făcută din varză sau varză proaspătă. Este caracteristic varzei proaspete că trebuie mai întâi albită în apă sărată pentru a o înmuia.
Cinci Moduri De A Coace Cartofii
Cartofii la cuptor sunt unul dintre cele mai delicioase și mai ieftine feluri de mâncare. Pot fi servite singure sau ca garnitură la diferite feluri de mâncare din carne și pește. Cartofii sunt o sursă bună de fibre, vitamina C și alți nutrienți.
Cinci Moduri De A Face Eclere
Eclerele sunt unul dintre cele mai populare deserturi franceze, care au cucerit rapid restul lumii. Au apărut în jurul secolului al XIX-lea, dar nu este clar a cui sunt ideea. Inițial, numai regii și reginele franceze, precum și aristocrația, le-au mâncat.
Cinci Moduri De A Face Chiftele Fără Carne
Nu credeți că chiftelele sunt făcute numai din carne tocată. Iată cinci opțiuni interesante Chiftele care cu siguranță îți va rupe noțiunile de chiftele. Chiftele de fasole coaptă cu brânză și brânză de vaci Produse necesare: 750 g fasole conservată, 40 g brânză de vaci, 15 g brânză, 3 linguri pesmet, 1 ou, 10 g unt, sare și mentă după gust Mod de preparare :
