2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta cu fasole este o dietă rapidă. Cu ajutorul acestuia puteți pierde până la 7 kilograme într-o săptămână. Dacă trebuie să slăbești mai mult, repetă dieta după două săptămâni.
Ca orice dietă, dieta cu fasole necesită să beți multă apă. Bea cel puțin doi litri de apă pe zi pentru a scăpa corpul de toxine.
Fasolea este un produs dietetic minunat, în ceea ce privește conținutul de proteine, este ca și carnea și peștele. Conține substanțe utile care sunt ușor absorbite de organism.
Fasolea conține acizi organici, aminoacizi, vitamine C și vitamine B, sodiu, potasiu, calciu, fier și alte oligoelemente.
Cu toate acestea, această dietă nu este potrivită pentru persoanele cu boli de stomac. Ar trebui să consulte un specialist înainte de dietă.
După dietă, nu este recomandată o tranziție bruscă la o dietă normală. În prima zi din micul dejun dietetic este un iaurt de ceai sau lapte, o felie de brânză cu cereale integrale.
Al doilea mic dejun este de 150 de grame de fructe. Prânzul este de 100 de grame de fasole fiartă, salată de legume, un pahar de suc proaspăt sau ceai fără zahăr.
Cina este de o sută de grame de fasole, salată și ceai. În a doua zi, micul dejun este de 100 de grame de brânză de vaci, cafea sau ceai fără zahăr. Al doilea mic dejun - fructe proaspete sau uscate.
Prânzul este de 100 de grame de fasole coaptă, salată de varză murată, suc sau ceai fără zahăr. Cina este de 100 de grame de fasole, 100 de grame de pește fiert sau copt, ceai fără zahăr.
In cea de-a treia zi micul dejun este de 200 de mililitri de chefir, 1 felie integrală, 1 bucată de brânză. Micul dejun este fruct, prânzul este de 100 de grame de fasole fiartă, salată de legume, suc sau ceai fără zahăr.
Cina este de 100 de grame de fasole fiartă, salată de legume, un pahar de suc de roșii. În a patra zi, micul dejun este de 100 de grame de brânză de vaci și ceai sau cafea.
Al doilea mic dejun - fructe proaspete sau uscate. Prânz - 100 de grame de fasole fiartă, salată de fructe. Cina este de 50 de grame de orez fiert, 100 de grame de carne fiartă, ceai fără zahăr.
În a cincea zi micul dejun este de 100 de grame de iaurt sau brânză de vaci, cafea sau ceai fără zahăr. Al doilea mic dejun este fructe uscate sau proaspete.
Prânzul este de 100 de grame de fasole fiartă, salată de varză murată, suc sau ceai fără zahăr, cina este de 100 de grame de fasole fiartă, salată de legume, 2 cartofi fierți, un pahar de suc de roșii.
În a șasea zi micul dejun este o felie integrală, o bucată de brânză galbenă, ceai sau cafea fără zahăr. Al doilea mic dejun este de 100 de grame de iaurt.
Prânzul este de 100 de grame de brânză de vaci, salată, suc sau ceai fără zahăr, cina este de 150 de grame de fasole și fructe fierte. În a șaptea zi, micul dejun este de 100 de grame de brânză de vaci sau iaurt, cafea sau ceai.
Al doilea mic dejun este fructe uscate sau proaspete, prânzul este de 100 de grame de fasole fiartă și salată, iar cina - o farfurie cu supă de legume, 100 de grame de fasole fiartă și un pahar de suc de portocale.
Recomandat:
Surprinde! Dieta Cu Fasole Se Topește Până La 7 Kilograme Pe Săptămână
Fasolea, care nu este fără motiv considerată a fi o mâncare bulgară națională, este un adevărat cadou din natură. S-au scris multe despre beneficiile sale, dar, potrivit studiilor recente, ne poate proteja chiar de cancer. Studiile la animale au arătat că consumul frecvent de fasole poate reduce riscul de cancer de stomac sau de colon cu până la 30%.
Beneficiile Pentru Sănătate Ale Fasolei De Fasole (fasole)
O sursă majoră de proteine și fibre solubile, fasolea, cunoscută și sub denumirea de fasole, are un conținut scăzut de grăsimi saturate, făcându-l un aliment excelent, cu multe beneficii. O cană de fasole transportă 36 de grame de fibre solubile.
Totul Despre Dieta Cu Fasole
Boabele este un produs dietetic ideal. Caloriile din acesta sunt mici și, în același timp, este bogată în substanțe nutritive și vitamine. În ceea ce privește proteinele, fasolea este similară cu carnea și peștele. În plus, fasolea este delicioasă și le puteți cumpăra din magazin în orice moment al anului pentru bani relativ puțini.
Condimente Potrivite Pentru Fasole și Fasole
Secretul deliciosului fel de mâncare constă nu numai în durata prelucrării tolinului, ci și în condimente și cantitatea lor. Știți că orice fel de mâncare gătit la foc mic mult timp devine extrem de gustos. Adesea, însă, se simte lipsa unui anumit miros, care poate strica toată plăcerea de a mânca.
Cu O Dietă Cu Fasole Minus 5 Inele
Dieta cu legume din familia leguminoaselor, potrivit multor experți, este destul de eficientă. Aceste plante conțin o abundență de minerale, vitamine, proteine și grăsimi de origine vegetală. Pectina și fibrele sunt depozitate în fasole, are un conținut scăzut de calorii, protejează și protejează organismul de infecțiile intestinale.
