2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În Israel, fulgi de ovăz și suc de portocale sunt consumate regulat, în special o mulțime de ouă prăjite și felii sau sandvișuri într-un prăjitor de pâine. Micul dejun Majestatea Sa din Israel merită în totalitate! Micul dejun este pur și simplu necesar, dar numai în această țară mănâncă o salată pentru prima masă a zilei.
Deoarece populația este foarte colorată în ceea ce privește naționalitățile, fiecare grup are propriile obiceiuri culinare. Cu toate acestea, este important să ne amintim de principiul de bază al bucătăriei și religiei israeliene - nu amestecați niciodată carne și bucătărie lactată, deoarece carnea și laptele sunt gătite separat și nu pot fi amestecate atunci când mâncați.
În Israel, este obișnuit să luați micul dejun cu cornuri, produse lactate sau cafea cu biscuiți și cupcakes. Dar există și o versiune mai satisfăcătoare a dimineții mic dejunformat din ouă și o salată cu roșii și castraveți aromate cu ulei de măsline, oțet sau suc de lămâie.
Meniul de dimineață include în principal feluri de mâncare cu ouă, produse de patiserie proaspete, gemuri, mai multe tipuri de brânză, pește și deserturi.
Este important să știm că israelienii nu mănâncă deloc carne în timpul micului dejun - acest lucru este determinat de kashrut, care respectă regulile dietetice religioase evreiești.
Clătitele israeliene sunt de asemenea preferate în meniul de dimineață. Acestea sunt clătite pufoase, mici, în formă de clătite, cu sirop de arțar, fructe și smântână. O altă dintre gustările oferite este un croissant cu unt și gem.
Indiferent dacă sunteți sau nu vegan, vă va plăcea și varietatea de gustări și salate tipice israeliene hummus, tahini, salată de cuscus, salată de ton, conopidă prăjită.
Și, desigur, nu în ultimul rând este faimosul Shakshuka - un preparat delicios de origine israeliană. Preparatul se prepară foarte ușor și rapid. Rețetele sunt venerate ca un fel de mâncare excelent pentru micul dejun!
Un alt ingredient principal al Bucătăria israeliană este plăcinta de pâine - o pâine plată în care se face o tăietură la mijloc, iar ca urmare a buzunarului puteți pune tot ce doriți - legume, carne, pește, sosuri și multe altele.
Deoarece pâinea nu este pregătită rapid, atunci este mai bine să o preparați în avans pentru micul dejun. Pentru rețetă veți avea nevoie de:
făină - 3 lingurițe.
drojdie uscată - 1 lingură.
sare - 1 linguriță.
zahăr - 1 linguriță.
ulei de măsline - 1 lingură.
apă fierbinte - 1 linguriță.
Mod de preparare: Se toarnă un pahar cu apă și se dizolvă drojdia în el, se adaugă zahăr și se așează timp de 15 minute până crește.
Se toarnă drojdia în castron, se adaugă sare, apa rămasă, se adaugă treptat făina cernută. În cele din urmă, adăugați ulei de măsline și amestecați până când aluatul este elastic.
Ungeți un vas cu ulei vegetal și strângeți aluatul într-un vas. Se acoperă cu un prosop umed și se lasă într-un loc cald timp de 1,5-2 ore.
Apoi frământați aluatul încă o dată, împărțiți-l în 6 bile și rotiți-le în cercuri - de exemplu 0,5 cm. Acoperiți-le cu un prosop și lăsați-le să se odihnească aproximativ 15-20 de minute.
Preîncălziți cuptorul pentru aproximativ 10 minute. Așezați tava de copt în cuptor, astfel încât să se încălzească.
Când plăcintele și-au dublat volumul, transferați-le în tava fierbinte cu hârtie de copt.
Coaceți timp de 4-6 minute până se umflă.
Recomandat:
Acesta Este Micul Dejun Care Reduce Dorința De Alimente Dăunătoare
Dacă mâncați un anumit tip de mâncare în mod regulat, este mai puțin probabil să mâncați ceva dăunător în timpul zilei, cum ar fi chipsuri sau vafe. Deci, pe lângă pierderea în greutate, vei avea grijă de sănătatea ta. Potrivit Centrelor SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, micul dejun, care este bogat în proteine, vă va reduce pofta de mâncare în timpul zilei.
Micul Dejun Tradițional Japonez Este Ca Nimeni Altul! Vedeți Ce Conține
Traditionalul Mic dejun japonez este diferit de orice alt mic dejun pe care îl veți încerca vreodată. Se compune din alimente care alcătuiesc o dietă completă care poate fi folosită pentru prânz sau cină. De obicei, un mic dejun tradițional japonez constă din orez înăbușit, supă miso, proteine precum pește la grătar și diverse feluri de mâncare.
Alege Pizza Peste Cereale Pentru Micul Dejun! Este Mai Sănătos
Dacă crezi că mănânci mai sănătos, începând ziua cu un bol de cereale, atunci trăiești în amăgire. O felie de pizza este mult mai sănătoasă la micul dejun, a declarat expertul Chelsea Amer pentru Daily Meal. Ea susține într-o singură bucată pizza conține aproape aceeași cantitate de calorii ca în cereale, dar pe de altă parte nivelul zahărului din pizza este mult mai mic.
Varza Este Micul Dejun Perfect
Varza este un aliment foarte util și acest lucru este cunoscut de zeci de ani. În viața reală, însă, acestea sunt consumate doar de vegani jurați și de oameni care cred că ar trebui să mănânce sănătos cu orice preț. Dar dacă adăugați doar muguri la salatele și felurile de mâncare, acesta nu numai că le va îmbunătăți gustul, ci îi va face și mai sănătoși, fără a fi nevoie să deveniți dependenți de muguri.
Este Util Micul Dejun Englezesc?
mic dejun englezesc poate fi numit unul dintre cele mai tradiționale feluri de mâncare englezești, cunoscut pentru abundența sa și câteva secole de istorie. La prima vedere, un delicios mic dejun englezesc nu este foarte sănătos - ouă prăjite, fasole la cuptor, cârnați, slănină, roșii prăjite, ciuperci … Cu toate acestea, recent s-a constatat că nu este chiar așa.
