2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În zilele noastre, majoritatea oamenilor se culcă după miezul nopții. De aceea, sfatul odinioară popular al nutriționiștilor „nu mănâncă după 18 ore! A fost demult depășit.
Dacă nu v-ați întrerupt aportul de calorii pe parcursul zilei, vă puteți permite cu ușurință cina cu două ore înainte de culcare.
Cu toate acestea, nu toate produsele sunt adecvate consumului chiar înainte de culcare. Bananele și strugurii sunt bogate în fructoză și celuloză, ceea ce nu ajută digestia de seară. Merele, din cauza acidului pe care îl conțin, irită mucoasa stomacului.
Este mai bine să vă răsfățați sistemul digestiv cu o farfurie cu supă fierbinte sau o bucată de pui fiert, garnisit cu legume înăbușite.
Nici pastele integrale nu vă vor face rău. De fapt, nu se îngroașă din spaghete și paste, ci din sosurile grase cu care sunt turnate.
Un înlocuitor minunat pentru clasicul sandviș va fi o salată ușoară de legume proaspete cu brânză, aromată cu suc de lămâie. O porție de fructe de pădure va fi, de asemenea, utilă, în special zmeură. Acestea conțin miere și sunt utile pentru persoanele ale căror vieți sunt pline de tensiune nervoasă.
A lua o jumătate de cană de afine în fiecare noapte timp de două-trei luni vă va proteja de diabet, de scleroza vaselor de sânge din creier și de oboseală în timpul zilei.
Și după cină puteți bea un pahar de lapte cald cu o linguriță de miere pentru a adormi mai repede.
Recomandat:
Proprietățile Vindecătoare Ale Nopții
Patria moşmon este Asia de Sud-Vest. A fost cultivată de mai bine de trei milenii în regiunea din jurul Mării Caspice și a nordului Iranului și a fost adusă în Grecia antică în jurul anului 700 î.Hr. Inițial, fructele sale erau folosite pentru proprietățile lor de vindecare , dar nu ca o mâncare delicioasă.
Coaja De Grepfrut Protejează împotriva Supraalimentării De La Miezul Nopții
De fiecare dată când îți promiți că nu vei aburi la frigider după miezul nopții, dar se întâmplă întotdeauna să te trezești în fața ușii lui. Nu trebuie să te învinovățești pentru că ți-ai încălcat din nou dieta, îți poți înșela propriul corp cu câteva trucuri.
De Ce Este Dăunător Să Mănânci Deserturi?
Mulți oameni nu își pot imagina prânzul sau cina fără un finisaj - un desert delicios. În timpul zilei, ei mănâncă și deserturi pentru a-și satisface foamea de dulciuri. Ba chiar își justifică pentru ei înșiși că au nevoie de dulciuri pentru că sunt nervoși, nu pentru că nu se pot descurca fără ea.
Este Mai Sănătos? Uleiul De Cocos Este Mai Dăunător Decât Untura
În ultimii ani, alimentația sănătoasă și căutarea tinereții veșnice au devenit o manie care a permis ca unele produse să fie prezentate ca o alternativă mai utilă la alimentele cu care suntem obișnuiți în viața de zi cu zi. Așa este cazul ulei de cocos care a devenit un produs preferat de consumatorii sănătoși.
Este Util Sau Dăunător Să Mănânci Corect?
Din când în când mâncăm așezat, culcat, în picioare, în orice poziție ne place. Recent, a existat o tendință în care oamenii mănâncă direct pentru că vor să economisească timp sau pentru că sunt în birou, de exemplu. Cu toate acestea, după unii, consumul de alimente într-o poziție verticală ar putea dăuna procesului digestiv sau ar putea duce la supraalimentare.
