2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Consumul frecvent de cartofi poate duce la hipertensiune arterială, potrivit unui nou studiu realizat de oamenii de știință de la Harvard Medical School. Chiar și sub formă de piure, gătit sau copt, acestea sunt la fel de periculoase pentru sănătate ca chipsurile și pot duce la hipertensiune arterială.
Desigur, chipsurile rămân cel mai periculos produs din cartof datorită conținutului ridicat de grăsimi, ceea ce duce la alte riscuri grave pentru sănătatea umană.
Potrivit oamenilor de știință, chiar dacă se întâmplă de patru ori pe săptămână, consumul de cartofi sau produse din cartof este contraindicat. Ei sunt de părere că vinovatul pentru acest lucru este amidonul conținut în ele.
Deoarece, altfel, legumele delicioase au un indice glicemic ridicat, carbohidrații cu amidon sunt transformați rapid în zaharuri și depozitați în organism. Acest lucru duce la o creștere accentuată a nivelului de zahăr din sânge. În timp, această creștere poate provoca probleme cu zahărul din sânge, au spus cercetătorii.
Oamenii de știință își bazează afirmația uimitoare pe iubitorii de cartofi pe un studiu de 20 de ani care a implicat peste 187.000 de bărbați și femei din toate Statele Unite.
Rezultatele arată că femeile care mănâncă cartofi în mod regulat sunt mai expuse riscului de hipertensiune arterială decât bărbații.
Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că ambele sexe, care consumau patru sau mai multe porții de cartofi pe săptămână, indiferent de ce (coapte, fierte, prăjite sau piure), erau cu 11% mai expuse riscului decât cele care consumau cartofi o dată pe săptămână.
Oamenii care au consumat chipsuri de patru sau mai multe ori pe săptămână au avut un risc cu 37% mai mare de a dezvolta tensiune arterială crescută, a mai constatat studiul. Unii pacienți au fost supuși unei diete speciale cu legume fără amidon. În doar o săptămână, riscul de hipertensiune arterială a scăzut cu până la 6%, arată datele.
Nu spunem că ar trebui oprit consumul de cartofi, spune cercetătorul principal, profesorul Thomas Sandras. - Sunt delicioase și au numeroasele lor beneficii pentru corp. Cu toate acestea, este important să știți că nu ar trebui să exagerați niciodată. Cea mai bună opțiune este să le consumați de două ori pe lună. În ceea ce privește jetoanele, luați toate pachetele din casa dvs. și aruncați-le cu conștiința curată direct în găleată, sfătuiește el.
Recomandat:
Dieta Pentru Hipertensiune Arterială
Obiceiurile alimentare proaste contribuie semnificativ la creșterea tensiunii arteriale . Când o persoană este de vârstă mijlocie tensiune arterială crescută este o parte naturală a procesului de îmbătrânire, care în combinație cu o dietă necorespunzătoare poate duce la multe efecte secundare nedorite.
Alcool în Hipertensiune Arterială
Se știe că consumul de alcool poate crește tensiunea arterială. Consumul a peste 100 de mililitri de alcool dur crește temporar tensiunea arterială la niveluri periculoase. Consumul regulat de mai mult de doi sau trei pui poate avea consecințe grave.
Cafea Pentru Hipertensiune Arterială
Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume. Acțiunea sa activă se datorează în principal conținutului ridicat de cofeină, care este un stimulent natural. Stimulează activitatea sistemului nervos, ne face mai atenți, mai concentrați și mai vitali.
Alimente Interzise Pentru Hipertensiune Arterială
Tensiunea arterială crescută etc. hipertensiunea afectează o mare parte a populației. Această afecțiune este cunoscută ca ucigașul tăcut, deoarece are de obicei semne și simptome mici și discret. Un stil de viață care include o dietă și exerciții fizice adecvate reflectă asupra controlului tensiunii arteriale.
Sucul De Portocale Ne Protejează în Fiecare Zi De Hipertensiune Arterială și Infarct
Consumul de două pahare de suc de portocale în fiecare zi este suficient pentru a vă ține departe de vizitele nedorite la medic conform cercetărilor. De fapt, dacă bei suc de portocale în fiecare zi înainte sau în timpul mesei, poți reduce tensiunea arterială crescută, dar și riscul bolilor cardiovasculare.
