2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Asya Kapchikova este una dintre cele mai populare doamne din industria de spectacole internă. După ce a părăsit reality show-ul The Farm anul trecut, ea a îngrășat 7 kilograme în cel mai scurt timp. S-a plâns de gușă dublă și celulită.
Cu toate acestea, a luat lucrurile în propriile sale mâini și s-a ocupat rapid de greutatea nedorită. De asemenea, s-a entuziasmat atât de mult de sala de sport, încât a sculptat corpul unui adevărat culturist. Astăzi, fostul partener al rapperului Crisco este chiar mai slab decât înainte și recunoaște că viziunea ei perfectă se datorează felului în care mănâncă.
Asya nu este unul dintre modelele care sunt obsedate de diete, deoarece nu este un fan al foametei. Cu toate acestea, se străduiește să își pregătească propria mâncare în cel mai sănătos mod posibil. Alimentele prăjite și grase nu sunt prezente în meniul blondei.
Preferă să-și aburească sau să-și coace vasele fără a utiliza grăsimi, deoarece crede că uleiul și uleiul de măsline devin periculoase pentru sănătate în timpul tratamentului termic. Folosiți-le numai atunci când aromați legumele în salate.
Foto: fb
Una dintre salatele preferate ale colegului de joacă este cea cu pui. Pentru ea, ea pregătește aproximativ 120 g de pui aburit și o amestecă cu varză și morcovi. Aromați salata cu ulei de măsline, ulei de nucă, busuioc și pătrunjel proaspăt, scrie ZdravnoNet. Această salată umple corpul cu energie, satisface rapid foamea și lasă ore întregi un sentiment de sațietate.
Un alt fel de mâncare preferat al Kapchikova este medalionul de vită. În acest scop, friptura de vită pe o farfurie, fără a folosi din nou ulei de măsline sau ulei. Apoi îmbogățește-i gustul cu piper și rozmarin. Se ornează cu castravete proaspăt.
Datorită acestui fel de mâncare, precum și a salatei de umplutură, se simte răcorită toată ziua fără să se îngrașe nedorit.
Recomandat:
Mănâncă Mai Puține Alimente Pentru A Rămâne Sănătos
Consumul mai mic de alimente este o condiție importantă pentru sănătatea umană. Obișnuința de a mânca mai puțin poate preveni probleme grave de sănătate. Avantajele unei cantități mici de alimente: Inima sănătoasă: Mănâncă mai puțin pentru a menține ritmul cardiac și tensiunea arterială în formă.
Mănâncă Alimente Cu Bacterii Pentru A Rămâne Sănătos
Pentru a mânca cu adevărat sănătos, trebuie să urmați câteva reguli de bază, sfătuiește nutriționistul englez Michael Pollen. Potrivit acestuia, cu cât pâinea este mai albă, cu atât este mai deteriorată. Prin urmare, persoanele care mănâncă pâine integrală suferă de mai puține boli.
Mănâncă Stridii Pentru A Rămâne Sănătos
Stridiile sunt o delicatesă grozavă și foarte utilă cunoscută lumii de mai bine de 700 de ani. Și indiferent de forma în care sunt consumate, indiferent dacă sunt coapte sau crude, ele au o serie de beneficii pentru oameni, în special pentru sănătatea sistemului cardiovascular și a creierului.
Mănâncă Flori Pentru A Rămâne Sănătos! Vezi Care Dintre Ele
Florile frumoase pot fi consumate și sunt un plus excelent pentru sănătatea ta. Acest lucru este confirmat de un nou studiu realizat de Universitatea din Pisa, care a studiat proprietățile antioxidante ale 12 tipuri de flori comestibile. Studiul a fost publicat în revista Scientia Horticolturae.
Mănâncă Bulgur Pentru A Rămâne Sănătos
Bulgarul este un aliment deosebit de popular printre vegetarieni. Are o valoare energetică ridicată și ar trebui să găsească un loc în meniul zilnic al tuturor celor care vor să fie sănătoși. Bulgurul este fabricat din boabe de grâu fără fulgi, care este parțial fiert și apoi uscat în bucăți mici.
