2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Fără îndoială, fructele de mare sunt delicioase și sănătoase. Cu toate acestea, când vine vorba de alegerea pestilor, începem să ne întrebăm pe care să alegem.
Criteriile pot fi multe, dar de obicei cel mai important este prețul peștelui și mărimea acestuia. În acest articol vă vom prezenta avantajele și dezavantajele a trei pești preferați - dorată, biban și păstrăv, astfel încât să puteți face mai ușor alegerea.
Dorada este un pește mediteranean. Nu se găsește pe coasta Mării Negre, ceea ce îl face automat puțin mai scump. În țara noastră acest pește este importat în principal din vecina noastră sudică Grecia. În majoritatea lanțurilor mari de magazine din țara noastră, un kilogram de plătică variază de la BGN 13 la BGN 20. Un astfel de pește întreg costă în medie aproximativ 2-3 kilograme.
Cu toate acestea, în detrimentul prețului, această frumusețe mediteraneană este extrem de bogată în calorii (100 de grame conțin 103 calorii). În plus, din 100 de grame de plătică primești 19 grame de proteine. Grăsimea este de doar 3% la 100 de grame. Aceste date sugerează că dorada este o sugestie excelentă pentru cei care urmează o dietă sau o dietă.
Lupul de mare este, de asemenea, un pește marin, dar, spre deosebire de dorada, este răspândit în Marea Neagră. În Bulgaria, prețul său variază de la 15 BGN la 20 BGN pe kilogram. Peștele este foarte gustos, aburit și înăbușit. O trăsătură caracteristică a bibanilor este că pielea sa nu poate fi curățată, deoarece este apetisantă și crocantă atunci când este coaptă sau prăjită. Pentru 100 de grame de pește obțineți aproximativ 125 de calorii, precum și aproximativ 20 de grame de proteine.
Păstrăvul este cel mai răspândit pește din țara noastră din cei trei menționați. Păstrăvul este un pește de apă dulce care locuiește în principal în zona superioară a râurilor. Acest pește a fost în mișcare de prea mult timp, motiv pentru care este extrem de sărac în grăsimi. De aceea este adesea numit pește slab. Este bogat în acizi grași omega-3, care sunt extrem de importanți pentru inimă.
Păstrăvul este servit atât în timpul săptămânii, cât și în zilele de sărbătoare, inclusiv în ziua Sfântului Nicolae. Peștele este foarte ușor de găsit în aproape fiecare magazin din Bulgaria care oferă produse din pește, iar greutatea acestuia variază între 8 și 12 BGN. Prețul său îl face o idee mai preferată de gazde, deoarece este aproape de două ori mai ieftină decât celelalte două. Păstrăvul este foarte gustos la grătar și prăjit. Poate fi reumplut și poate fi o soluție destul de bună dacă vă așteptați oaspeți dragi.
Recomandat:
Top 3 Rețete Pentru Dorată
Iată trei rețete uimitoare pentru dorată pe care le veți iubi. O sugestie este pentru dorată cu ardei iute, iar pentru cealaltă veți avea nevoie de capere și roșii. Dorată picantă Produse necesare: 2 fileuri de dorată, 2 linguri. sos ușor de soia, ulei de susan, ghimbir, 2 ardei iute - roșii și verzi, 6 ceapă verde, 1 lingură.
Rețete Delicioase Cu Dorată
Când gătiți dorată, nu vă separați de ea mult timp când coaceți. Depinde de mărimea peștilor, dar încă aproximativ douăzeci de minute sunt suficiente pentru ca peștele să fie prăjit. Iată rețetele noastre: Dorată cu roșii cherry și usturoi Produse necesare:
Somon și Păstrăv Pentru Piele Uscată
Somonul și păstrăvul încarcă creierul cu energie, iar părul și pielea - cu strălucire. Acest lucru se datorează în principal acizilor grași omega-3 conținuți în acești pești. Sunt de neprețuit pentru pielea feței uscate, care are nevoie de hrană.
Carne De Vita Sau Carne De Porc La Alegere?
Este mai bun porc tocat sau carne de vită? Această întrebare este adresată de mai multe gazde. În mod real, carnea tocată ca produs așa cum o cunoaștem în bucătăria națională bulgară este o combinație de carne de porc și carne de vită, raportul fiind, respectiv, de la 40% la 60%.
Ce Suplimente Nutritive Sunt Cea Mai Logică Alegere Pentru Jucătorii Profesioniști De Tenis?
Este clar pentru noi toți că în sporturile profesionale mâncarea are o importanță deosebită, fie că este vorba de fotbal, baschet sau tenis. Și dacă o dietă strictă este o parte obligatorie a vieții de zi cu zi a multor sportivi, atunci suplimentele nutritive își găsesc treptat o utilizare tot mai mare în sport, în general.
