2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cu toții am auzit că probioticele sunt foarte utile. Se găsesc în alimente precum kefir, iaurt, varză murată, pâine cu aluat, murături. Dar ce sunt beneficiile probioticelor?
1. Consolidați sistemul imunitar
Bacteriile bune din probiotice ajută la detoxifierea colonului și la întărirea sistemului imunitar.
2. Îmbunătățiți digestia
Probioticele îmbunătățesc flora intestinală și ajută la o digestie mai bună, care ameliorează de asemenea crampele sau problemele stomacale.
3. Sprijină bacteriile bune
Probiotice reface echilibrul natural al bacteriilor intestinale sănătoase.
4. Sunt bune pentru sănătatea mintală
S-a demonstrat că probioticele ajută la anxietate și depresie.
5. Păstrează inima sănătoasă
Studiile arată că probioticele sunt utile în scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale.
6. Reduceți colesterolul
Probioticele nu numai că scad colesterolul rău, dar s-a demonstrat că măresc colesterolul bun.
7. Ajutați la combaterea alergiilor și a eczemelor
Studiile demonstrează că probioticele ajută în alergiile sezoniere, unele bacterii alimentare și eczeme.
Recomandat:
Pentru Beneficiile Minunate Ale Peștilor Pentru Sănătate
Acizii grași omega-3 benefici se găsesc în cantități foarte mici în carne de vită și pui, dar peștele este o sursă reală. Cu cât sunt mai multe fructe de mare pe masă și în meniu, cu atât te vei simți mai bine. Ce spune nutriționistul?
Toate Beneficiile Pentru Sănătate Ale Semințelor De Chia într-un Singur Loc
Meritat semințe chia au o reputație de superaliment. Acestea pot fi foarte mici, dar sunt un hit de vitamine nutriționale excepțional. De fapt, doar 1 lingură de semințe de chia conține doar 69 de calorii și se mândrește cu până la 5 grame de fibre, 4 grame de grăsimi și 2 grame de proteine.
Beneficiile Pentru Sănătate Ale Nucilor De Macadamia
Împărăția nucilor are regele său, iar numele său este macadamia. Majestatea Sa este din Australia. Acesta este cel mai scump și mai caloric reprezentant de acest gen. Prețul ridicat al nucului australian se datorează faptului că este dificil de cultivat.
Beneficiile Pentru Sănătate Ale Tef
Tef are textura și forma semințelor de mac și este delicios produs din cereale . Poti cumpara teff în diferite culori - de la alb, roșu la maro închis, iar această cereală africană are un gust similar cu alunele. Teff crește în principal în Etiopia și este foarte rezistent la intemperii.
Beneficiile Pentru Sănătate Ale Physalis
Physalis , cunoscută în limba engleză sub numele de Goldenberry, seamănă cu dimensiunea și forma roșiilor cherry. Numele lor provine din cuvântul latin phusan, care înseamnă a obosi. Fructele fizalisului se află într-o cutie mică de hârtie ca un felinar chinezesc.
