2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Până când nu aflăm că foamea și apetitul obișnuit nu sunt același lucru, lupta împotriva excesului de greutate va fi acerbă și prelungită. Indiferent de dieta pe care o urmați, trebuie să știți cum vă simțiți în acest moment - dacă stomacul vă răzuiește și vă indică faptul că aveți cu adevărat nevoie de alimente sau doar gândul la alimente interzise vă obsedează și exacerbează lăcomia directă.
Foame
Semnalul că corpul tău este flămând vine atunci când corpul tău și-a epuizat depozitele, în special cele de zahăr. Fizicul tău îți amintește sincer că are nevoie de o sursă de energie și de alimente în special. Indiferent cât de mult se sugerează că foamea dispare cu un pahar cu apă, acest lucru nu se limitează la adevăr. Apa nu este capabilă să se satureze.
Apetit
Dusmanul etern al foamei - apetitul - este cel mai mare vinovat al corpului, care trebuie să slăbească. Adevărul este că pofta de mâncare este un fel de foame sub forma unei senzații psihologice care se transformă într-una fizică. Se exprimă în dorința și nevoia aproape irezistibilă de a mânca. În timpul mesei în sine, lăcomia lacomă scade treptat. Rău este că pofta de mâncare apare adesea chiar și atunci când nu ne este foame. De exemplu, tipul de tort irezistibil cu ciocolată este suficient pentru a ne trezi dorința de a mânca un anumit aliment.
Hrănire
Senzația de a fi hrănit apare atunci când este prezentă senzația de stomac plin. Atunci corpul a primit cantitatea necesară de hrană, suficientă pentru a o încărca cu energie. Când suntem plini, senzația de foame dispare și se oprește din mâncare. Vestea proastă de aici este că în doar o jumătate de oră ne putem confrunta din nou cu apetitul neplăcut.
Saturare
Știi exact ce este un sentiment de sațietate? Apare atunci când corpul este hrănit și durează până la epuizarea rezervelor, după care acumulează o altă senzație de foame. Există alimente, fructe, legume care se satură destul de bine, dar într-un timp relativ scurt. La scurt timp după ce am fost înghițiți, senzația de foame ne copleșește din nou.
Recomandat:
Pentru A Păcăli Foamea De Seară
S-a dovedit că sănătatea și alimentele sunt strâns legate. De asemenea, s-a demonstrat că, cu cât mâncăm mai mult, cu atât pofta de mâncare devine mai puternică, până când în final pierdem controlul asupra greutății noastre. Printre cele mai dăunătoare obiceiuri asociate cu supraalimentarea și creșterea în greutate se numără călcarea de seară.
Cum Se Distinge Mielul De Oaia?
Mielul este relativ gras cu un miros specific și este clasificat după calitate. Este folosit în mod obișnuit în bucătăria din Orientul Mijlociu, dar este popular și în Europa. Pentru a fi numit miel, acesta trebuie să provină de la un animal de până la 12 luni, indiferent dacă este mascul sau femelă.
Există Mai Multe Motive Pentru A Simți Foamea, Chiar Dacă Am Mâncat
Ați mâncat vreodată și v-ați simțit foamea din nou 20-30 de minute mai târziu? Destul de ciudat, nu-i așa? Și cu siguranță nu sănătos. Din păcate, se întâmplă adesea oamenilor care lucrează, deoarece viața lor de zi cu zi este întotdeauna rapidă și dinamică.
Pentru A Satisface Foamea De Dulciuri
Alimente dulci sunt una dintre cele mai preferate - atât mici, cât și mari. Atât bărbații, cât și femeile. Din păcate, alimentele la care visăm de obicei - bomboane de ciocolată, produse de patiserie sau înghețată - sunt dăunătoare pentru sănătatea noastră și pentru talie, dacă le consumăm des.
Cum Se Distinge Oțetul Natural De Chimie?
În sezonul murat, gospodăriile bulgare se aprovizionează în mod tradițional cu cantități mari de oțet pentru a le pune în conserve. Cu toate acestea, în ce măsură oțetul pe care îl găsim în magazinele noastre de origine este real și cum să distingem un produs de calitate de chimie?
