2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Gătitul în zilele toride de vară nu este una dintre activitățile noastre preferate, mai ales dacă camera nu are o ventilație adecvată.
În plus, încălzirea suplimentară a casei ca urmare a gătitului nu este de asemenea de preferat. Cu toate acestea, puteți pregăti mâncăruri delicioase care necesită un tratament termic redus sau deloc. În acest fel îți vei reduce la minimum șederea în bucătărie și îți vei satisface foamea în zilele toride.
Salate de paste și cartofi
Pastele și cartofii pot fi gătite noaptea sau dimineața devreme. Cealaltă opțiune este să folosiți cartofi congelați pentru salată, pe care îi puteți scoate seara. Adăugarea la paste și cartofi poate fi carne sau pește gata preparate sau semifabricate, deci nu trebuie să le încălziți în timpul zilei.
Supe reci
Unul dintre cele mai potrivite alimente pentru aceste zile este gazpacho (supă de roșii spaniole reci). Cu toate acestea, puteți fi imaginați și pregătiți supe reci dintr-o varietate de piureuri de legume de mazăre, sfeclă, dovleac sau cartofi.
Pentru un gust mai rafinat și mai moale, puteți adăuga cremă de gătit, ierburi mărunțite și garniți cu fructe de mare, cum ar fi crabi, creveți sau homar. Singurul aparat de bucătărie necesar pentru a face supe reci este blenderul.
Sandvișuri
În loc să faceți sandvișuri separate pentru fiecare membru al familiei, cumpărați 3-4 covrigi, la care puteți adăuga fructe de mare, legume prăjite, avocado, brânză, bucăți de pui prăjite sau orice altceva vă puteți gândi.
Tăiați covrigi în jumătate pe lungime și întindeți fiecare bucată cu o umplutură diferită, apoi tăiați în bucăți de aproximativ 2-3 centimetri. Așezați-le într-o farfurie mare și serviți cu chipsuri de cartofi.
Nu uitați să creșteți aportul de apă cu alimente în zilele toride. Mai ales vara, prin transpirație corpul uman pierde o cantitate semnificativă de lichid prin piele.
Se recomandă să beți cel puțin 1,5-2,5 litri de apă pe zi. Experții recomandă suc de roșii ușor sărat ca una dintre cele mai sănătoase băuturi din sezonul cald de vară.
Băuturile calde cu o temperatură de aproximativ 40 de grade sunt, de asemenea, potrivite, deoarece echilibrează temperatura corpului cu cea a mediului. Acest lucru reduce transpirația și deshidratarea.
Recomandat:
Faceți Ușor Fructe Uscate Dulci Pentru Zilele De Iarnă
A face compoturi, deși oarecum depășit, nu este chiar atât de vechi. Cu ani în urmă, nu se făceau atât de multe compoturi, ci mai degrabă gazdele fructe uscate, ceea ce este mai sănătos. Apoi fructele au fost puse la fiert în apă fierbinte - binecunoscutul nostru oshav.
Mâncăruri Calde Preferate Pentru Zilele Reci De Iarnă
Iarna poate fi grea și mohorâtă, dar multe fructe și legume așteaptă să ducă o nouă viață în bucătăria noastră. Acesta este un moment în care legumele vechi, citricele sau fructele exotice se potrivesc bine cu feluri de mâncare sub formă de sos sau ca garnitură de vânat, de exemplu.
Ce Alimente și Sucuri Să Subliniez în Anemie
Hemoglobina transportă oxigenul dizolvat către celule și țesuturi. Hemoglobina scăzută este un indicator că celulele corpului nu primesc suficient oxigen. Aceasta înseamnă că corpul tău nu primește suficient combustibil sau energie pentru a-și îndeplini funcțiile zilnice.
Ce Alimente Probiotice Sunt Potrivite și Pentru Vegani
Multe culturi din întreaga lume consumă alimente fermentate de secole pentru a menține o sănătate bună datorită proprietăților lor probiotice. Acest lucru îi poate face pe vegani fericiți, deoarece sunt în principal produse vegetale pe care le pot consuma.
Sugestii Delicioase și Ușoare Pentru Zilele Calde
În zilele calde, majoritatea oamenilor nu mănâncă alimente grele și grase. Oferte ușoare și proaspete și salate sunt potrivite pentru căldură. Sunt preparate din legume proaspete. Gazpacho este foarte potrivit pentru căldură. Produse necesare:
