2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Hemoglobina transportă oxigenul dizolvat către celule și țesuturi. Hemoglobina scăzută este un indicator că celulele corpului nu primesc suficient oxigen. Aceasta înseamnă că corpul tău nu primește suficient combustibil sau energie pentru a-și îndeplini funcțiile zilnice.
Natura oferă suficiente oportunități pentru a obține resursele necesare pentru corp. Aflați ce alimente și băuturi ajută la anemie.
Concentrați-vă pe mai multe date. Proaspete sau uscate, smochinele contribuie la creșterea nivelului de hemoglobină, reducând astfel efectele anemiei. Experții recomandă ca sucul de sfeclă roșie să fie preparat chiar și în astfel de condiții. Este un remediu excelent pentru anemie.
De asemenea, s-a demonstrat că produsele din soia au un efect bun asupra persoanelor cu această boală. De asemenea, mănâncă câte un măr în fiecare zi.
Mănâncă cereale îmbogățite cu vitamine și fier. Căutați-i pe cei care vă vor furniza corpului un „pumn” de fier, vitamina B12 și acid folic. În caz de anemie, se recomandă, de asemenea, să consumați o mulțime de legume verzi cu frunze.
Spanacul, de exemplu, conține cantități de invidiat de fier și acid folic. Migdalele sunt, de asemenea, un aliment extrem de potrivit. 100 de grame din aceste nuci conțin 1,15 mg miere. Iar cuprul, în combinație cu fierul și vitaminele, acționează ca un catalizator în sinteza hemoglobinei.
Un alt remediu pentru anemie pe care îl puteți prepara acasă este un cocktail de susan negru și lapte. Înmuiați o lingură de semințe de susan negru în apă caldă timp de câteva ore. Apoi stoarceți și zdrobiți semințele, adăugați-le într-un pahar de lapte. Îndulciți băutura dacă doriți. S-a dovedit că această emulsie este extrem de eficientă în combaterea anemiei.
Ceapa crudă este, de asemenea, un remediu extrem de recomandat. Consumul său zilnic este capabil să îmbunătățească nivelul de hemoglobină. Un amestec de spanac și suc de roșii este, de asemenea, o băutură potrivită pentru anemie. Un efect bun este dat de aportul zilnic al așa-numitelor agrișe. Ficatul este, de asemenea, o sursă bună de fier.
Experții sfătuiesc, de asemenea, persoanele cu anemie să gătească în tigăi metalice.
Recomandat:
Cele Mai Utile Cinci Sucuri
Băuturile carbogazoase sunt preferatele multor oameni, în special a copiilor și adolescenților. Dar daunele cauzate de acestea sunt clare și dovedite. În loc de sifon, este mult mai bine să consumi sucuri . Sucul de portocale, mai ales când este stors proaspăt, conține de două ori aportul zilnic recomandat de vitamina C într-un singur pahar.
Alimente și Sucuri Potrivite Pentru Zilele Caniculare
Gătitul în zilele toride de vară nu este una dintre activitățile noastre preferate, mai ales dacă camera nu are o ventilație adecvată. În plus, încălzirea suplimentară a casei ca urmare a gătitului nu este de asemenea de preferat. Cu toate acestea, puteți pregăti mâncăruri delicioase care necesită un tratament termic redus sau deloc.
Cum Se Prepară Sucuri De Fructe Delicioase și Sănătoase?
Sucurile de fructe se obțin prin stoarcere, presare sau centrifugare a fructelor proaspete și sănătoase sau prin difuzie cu abur. Acestea conțin apă din fructe, în care zahărul, mineralele, acizii organici, vitaminele, enzimele și alte substanțe vitale pentru corpul uman sunt dizolvate.
Sucuri De Fructe și Legume - Doze, Compoziție și Beneficii
Majoritatea oamenilor cred că sucurile naturale de casă sunt utile în toate cantitățile sau cel puțin inofensive. Dar acesta este un mit. Același suc poate ajuta în unele cazuri, dar în altele poate fi dăunător. De aceea trebuie să fim atenți.
Sucuri De Citrice Pentru Oase Sănătoase
Consumul frecvent de suc de portocale sau grapefruit poate proteja împotriva osteoporozei, spun experții de la Universitatea Texas A&M. În majoritatea cazurilor, osteoporoza apare după vârsta de 50 de ani. Boala se caracterizează printr-o scădere a densității osoase.
