2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Când simți nevoia să bei o tonă de apă, se întâmplă de obicei pentru că nu ai luat cantitatea necesară în timpul zilei. Dacă lucrați din greu la sală sau petreceți mai mult timp la soare puternic, trebuie să completați apa pe care ați eliberat-o din transpirație. În caz contrar, puteți deveni deshidratat. Dar dacă nu primești niciodată suficientă apă? Care ar putea fi motivul?
1. Diabet - Ambele tipuri de diabet, tipul 1 și tipul 2, pot crește riscul de deshidratare, mai ales dacă încă nu v-ați dat seama că aveți o astfel de problemă. Când nivelul zahărului din sânge este prea mare, corpul exercită presiuni asupra rinichilor, determinându-vă să urinați mai des. Acesta din urmă poate fi și el cauza setei excesive. Dacă aveți aceste simptome, consultați un medic și cereți un test de zahăr din sânge.
2. Gură uscată - cunoscută și sub numele de xerostomie, care este adesea confundată cu sete excesivă. Aceasta este o gură uscată neobișnuită în care glandele dvs. nu produc suficientă salivă. La rândul său, acest lucru poate duce la alte probleme, cum ar fi respirația urât mirositoare, saliva groasă și probleme de mestecat. Cauza acestei uscăciuni poate fi stresul și anxietatea, fumatul sau doar vârsta.
3. Menstruația - poate fi și o cauză a setei puternice. Nivelurile de estrogen și progesteron pot afecta aportul de lichide. Când se adaugă pierderea de sânge, setea crește și mai mult.
4. Probleme tiroidiene - atunci când produce prea puțini sau prea mulți hormoni, glanda poate stimula diverse simptome, cum ar fi anxietatea, gura uscată, ciclul dureros. Toți pot contribui la sentimentul constant de sete.
5. Stresul cronic - poate provoca tensiune arterială scăzută și o problemă cu funcționarea glandelor suprarenale. Acest lucru poate duce la depresie, amețeli, anxietate și, de asemenea, sete. Acesta este modul în care organismul adaugă mai multă apă în încercarea de a crește tensiunea arterială.
6. Alimentele diuretice - produsele cu acest efect vă pot face sete în permanență, deoarece vă fac să urinați mai mult. Acestea sunt alimente precum lămâi, pepeni, țelină, sparanghel, pătrunjel, sfeclă și ghimbir.
7. Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați - Cu ele, setea este normală, deoarece necesită consumul de mai puțini carbohidrați, iar acestea din urmă rețin mai multă apă decât grăsimile și proteinele.
8. Sarcina - setea este un alt simptom prin care poți ști că aștepți un copil. Aici pe ordinea de zi este urinarea frecventă, care provoacă, de asemenea, dorința de a consuma lichide și în special - apă.
9. Pierderea excesivă de sânge - dacă dintr-un motiv sau altul, aveți sângerări intense, poate crește setea din dorința organismului de a obține cantitatea pierdută de lichid. Se caută despăgubiri. Desigur, într-o astfel de problemă, ar trebui să consultați imediat un medic.
Recomandat:
4 Motive Pentru Care A Mânca Prea Mult Zahăr Este Rău Pentru Tine
Zahăr iar produsele din zahăr sunt o mâncare preferată pentru mulți oameni. Ca să nu mai vorbim de asta uneori consumăm zahăr fără să știe măcar. Zahărul se găsește în produse la care nici măcar nu ne gândim - precum sosurile, marinatele și multe altele.
Motive Pentru Care Este Bine Să Reduceți Laptele
Laptele este un aliment complet care furnizează 18 din cei 22 de nutrienți ai corpului, inclusiv calciu, magneziu, potasiu, zinc și proteine. Din păcate, 75% din populația lumii este intolerantă la lactoză. În ciuda avantajelor sale (despre care am vorbit pe larg), laptele ar putea cauza unele probleme.
11 Motive Pentru Care A Mânca Prea Mult Zahăr Este Rău
De la sosul de marinată la untul de arahide - zahăr adăugat se găsește chiar și în produse despre care nu ați crezut că ar putea avea zahăr. Și, din păcate, mulți oameni consumă alimente procesate în care cantitatea de zahăr adăugată este prea mare.
7 Motive Care îți Explică Foamea De Alimente Sărate
Multor oameni le plac alimentele sărate și, de obicei, dacă produsele nu sunt bine sărate, par lipsite de gust. Dacă îi întrebi, ei îți vor spune că o fac instinctiv, că adoră doar sarea. De fapt, există cel puțin motive destul de ușor de înțeles pentru acest lucru - aici 7 cauze ale foametei pentru alimentele sărate :
Nu ți-e Foame, îți Este Sete: Iată Cum Să Bei Mai Multă Apă
De multe ori credem că ne este foame, dar de fapt avem sete! Este vital pentru corpul nostru să bem apă. Foarte mult. Dar uităm adesea, așa că este bine să ne obișnuim să bem multă apă. Iată un exemplu de regim care ne va ajuta să luăm cantitatea necesară de apă pentru zi fără probleme și combinată favorabil între mese:
