2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta fără sare este cunoscută de zeci de ani, iar eficiența sa a fost testată de mulți oameni. Vă permite nu numai să vă luați rămas bun de la kilogramele în plus, ci să vă consolidați sănătatea.
Această dietă nu permite consumul de sare. Se recomandă ca persoanele care suferă de boli cronice să adere la o dietă fără sare.
Sarea de gătit, care este de fapt clorură de sodiu, nu doar aromează alimentele, ci este vitală și pentru sănătatea umană.
Sarea este o componentă a limfei, a sângelui, precum și a tuturor celulelor și a spațiului intercelular. Datorită sării, viața multor celule este posibilă.
Ionii de sodiu sunt necesari pentru funcționarea normală a corpului și pentru eliminarea excesului de potasiu, care este foarte dăunător.
Echilibrul bun de potasiu și sodiu din organism menține cantitatea necesară de lichide, reglează apa din țesuturi, menține vasele de sânge într-o stare stabilă.
Sarea este o sursă de formare a acidului în sucul gastric. Dieta fără sare este urmată nu mai mult de cincisprezece zile, are scopul de a scăpa corpul de excesul de sare și lichide.
Acestea se acumulează în corp, deoarece deseori abuzăm de sare fără să ne dăm seama. Sarea există în multe produse și mulți oameni sără în plus fiecare fel de mâncare.
Excesul de sare din organism cauzează multe probleme - ateroscleroză, hipertensiune, boli ischemice. Dezechilibrul metabolismului apei-sare duce la umflături și exces de greutate.
Dieta fără sare ajută la scăderea a zece kilograme. În timpul dietei fără sare, alimentele sunt consumate în 4-5 aporturi. Mâncarea prăjită este oprită, totul este aburit sau fiert.
Dieta fără sare exclude tot ceea ce este gras și prăjit, afumat și condimentat, marinat și conservat. Sunt interzise bulionele de carne și pește, vânat, porc și deserturi de paste. Această dietă nu este potrivită pentru vară.
Recomandat:
De Exemplu, Un Meniu Săptămânal Pentru O Dietă Fără Gluten
Pentru a începe o dietă fără gluten, trebuie mai întâi să știm ce este glutenul. Aceasta este o proteină care lipsește în carne și ouă. Se găsește în grâu, secară și orz. Dacă se urmează o dietă fără gluten, cerealele trebuie evitate. Această dietă este destinată persoanelor cu alergie la gluten (adică glutenul le dăunează stării intestinale).
Totul Despre Dieta Fără Carbohidrați într-un Singur Loc
Dieta fără carbohidrați este un regim care se aplică pentru a elimina grăsimea acumulată. De obicei, este preferat de sportivii care caută să elimine grăsimea în detrimentul mușchilor. Dieta exclude complet carbohidrații, cu excepția celor din legume.
Dextran: Feluri De Mâncare Sărate Fără Un Gram De Sare în Ele
Toată lumea știe efectele nocive ale sării. Are efect negativ asupra tensiunii arteriale, odată cu creșterea nivelului de colesterol rău, afectează grav inima. Sarea este adesea numită moarte albă, iar sfatul nutriționiștilor și al profesioniștilor din domeniul medical este de a limita utilizarea sării și a grupurilor cu risc - de a abandona complet utilizarea clorurii de sodiu.
Rețete Ușoare Fără Gluten și Fără Cazeină
Sensibilitatea la cazeină și gluten se numără printre fenomenele din ce în ce mai frecvente în zilele noastre și foarte des persoanele cu intoleranță la prima proteină nu tolerează bine a doua proteină. Pentru a le evita, trebuie să renunțe la pâinea de grâu, sosurile coupe, laptele, brânza și multe alte produse în care ar putea fi investite.
Dieta Cu Restricție De Sare
Sare este un mineral important care îndeplinește multe funcții în organism. În mod natural, se găsește în multe alimente, inclusiv în ouă și legume. Este, de asemenea, o componentă majoră a sării de masă, pe care o folosim cu toții zilnic. Și, deși beneficiile incontestabile ale acestui mineral pentru sănătate sunt un fapt, restricție de sare în dietă necesare în mai multe circumstanțe.
