2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Corpul nostru are nevoie de lichide pentru a funcționa corect. Sângele este format din 80% apă, iar creierul nostru - 75%. Și dacă nu bem suficiente lichide, săruri, substanțe nutritive și hormoni nu vor putea fi transportați optim. Riscul de tromboză va crește, vom obosi mai ușor și va fi dificil să ne concentrăm. Deci, trebuie să ne asigurăm că bem suficientă apă.
Cu toate acestea, studii recente au arătat că apa rece luată cu alimente poate afecta digestia corectă.
Vechii chinezi știau despre dezavantajele apei reci în timpul mâncării și din acest motiv de mii de ani au înlocuit-o cu băuturi calde, ceaiuri și multe altele.
Iar digestia corectă este extrem de importantă pentru funcționarea normală a întregului organism, astfel încât acesta să aibă suficientă energie pentru a îndeplini nevoile zilnice, pentru a extrage vitamine și minerale atât de importante, pentru apărarea imună a organismului.
Studiile arată că, cu digestia normală a cărnii, ouălor, peștelui, brânzeturilor, leguminoaselor, nucilor și semințelor, acestea rămân în stomac timp de aproape 4-5 ore, necesare proceselor digestive. În acest caz, însă, dacă se consumă apă rece în timpul mesei, acestea rămân în stomac doar 20 de minute.
Acest lucru face dificilă descompunerea și absorbția lor. Acest aliment nu reușește să se descompună în intestin, începe să fermenteze și să elibereze substanțe chimice toxice. Provoacă balonare, gaze, eructații, respirație urât mirositoare, diaree, cefalee, alergii și multe altele.
Ca urmare, apa cu gheață în timpul mesei poate încetini procesele digestive. Astfel, alimentele nu sunt procesate corespunzător și nutrienții necesari nu sunt extrasați din acesta. În plus, această băutură rece face corpul cald, ceea ce necesită energie.
Din acest motiv, experții sfătuiesc să evite lichidele reci, dar să le ia la temperatura camerei și să bea cel puțin 30 de minute înainte și după mese. S-a dovedit că consumul de băuturi mai calde facilitează digestia, îmbunătățește peristaltismul și astfel permite organismului să absoarbă cantitățile necesare de nutrienți.
Recomandat:
Alimentele Care Interferează Cu Somnul
Uneori, chiar dacă te culci devreme și dormi noaptea, te simți obosit dimineața. Puțini oameni știu că obiceiurile alimentare sunt de asemenea importante pentru un somn sănătos. Și în timp ce seara laptele cald în miere și scorțișoară este popular printre alimentele care îmbunătățesc somnul, anumite alimente sunt strict interzise să consume cu câteva ore înainte de culcare.
Alimentele Care Interferează Cu Absorbția Fierului
Fier în corp este un element foarte important, datorită căruia nu suferim de anemie, dacă este în cantitate suficientă. Uneori, cu toate acestea, apare deficitul de fier, iar alimentarea cu fier este dificilă. Și nu pentru că nu luăm suplimente sau alimente care conțin elementul, ci pentru că nu este absorbit.
Apă Caldă Sau Rece? Iată Care Dintre Ele Este Mai Utilă
Apa este vital pentru viața noastră. Cu cât bem mai mult, cu atât mai bine. Cu toate acestea, cheia pentru a profita la maximum de beneficiile sale este temperatura sa. Când avem sete, ne gândim rar la ce fel de apă bem. Mulți experți, precum și oamenii obișnuiți, se întreabă de zeci de ani dacă alegerea cea mai bună este fierbinte sau rece.
Băuturile Reci Interferează Cu Digestia
Pentru a nu interfera cu digestia, se recomandă în special să beți apă și alte lichide cel puțin o jumătate de oră după masă. Cei mai duri pot aștepta până la o oră după ce au mâncat. Apa cu gheață reduce sângele de suprafață al stomacului și necesită prea multă energie pentru a fi încălzită în apă funcțională a corpului.
Înghețata Nu Interferează Cu Figura
Vara este perioada anului în care se consumă cea mai mare înghețată. Tentația înghețată pentru o perioadă scurtă de timp ne scutește de căldura insuportabilă. Inghetata contine cantitati mari de minerale, vitamine A, B si E, fier, fosfor, potasiu si magneziu.
